油性肌肤：芹菜柚子面膜

材料：芹菜、柚子

油性肌肤最大的问题就是油脂分泌过旺，导致毛孔粗大和螨虫伤害比普通肌肤更严重，因此痘痘、粉刺这些会带有炎症的肌肤疾病也最容易出现在油性肌肤上。但油脂分泌旺盛代表代谢也很旺盛，虽然不容易堆积双下巴，但肌肤容易松弛没有弹性，导致面部看起来松松垮垮的。

芹菜和柚子本身具有控油脂、去油腻和平衡代谢的作用，同时芹菜的纤维质还能紧致肌肤，让你面部变得紧致有弹性。用芹菜和西柚(去皮)放入榨汁机中榨成泥，连同蔬菜果肉渣一起敷在面部，再用面膜纸沾湿混合汁液后敷在表面效果会更好。15分钟后用温水洗净，坚持1个月就能改善肌肤油腻状况，同时脸部也会变小变紧致哦。

这套以蔬果为原材料的自制瘦脸面膜，不含化学成分，更天然更安全，敏感肌肤同样适用。将调制好的蔬果面膜均匀地涂抹在面部，避开眼睛和嘴唇，大概敷15～20分钟左右即可。

干性肌肤：绿豆木瓜瘦脸膜

材料：绿豆粉50g、青木瓜1/4个

干性肌肤到了冬天真是到了地狱，干燥寒冷的空气让肌肤锁水能力下降到最低，同时可能还会带来敏感和红肿问题。失水严重可能引起面部肌肤细胞新陈代谢缓慢，毒素无法代谢出去之后会引起肌肤粉刺、开裂的现象，同时这些毒素垃圾还会聚集在面部轮廓边缘的淋巴管周围，让你的脸部看起来又干又大。

青木瓜含有木瓜酵素，能激活面部细胞的新陈代谢，帮助锁紧水分增加肌肤弹力，收紧面部轮廓肌肉。而绿豆粉具有排毒消炎功效，能减少干性肌肤带来的敏感刺痛和干燥不适，将青木瓜打成泥后与绿豆粉混合加入少许温水调拌成粘稠度适中的面膜。洁面后涂抹，15分钟后用温水洗净，建议每2-3天一次。

以新鲜蔬果为材料的自制瘦脸面膜，除了减脂消水肿功效外，对改善肌肤问题很有帮助，可缓解冬季肌肤干燥不适，为肌肤补充充足营养，使肌肤水润白皙。

  效率是在竞争中决定胜负的关键，一个优秀的人，他往往有着很高的办事效率。一个办事拖拉的人，他就不能做自己时间的主人，工作效率低下，更使得自己的计划、理想在拖拉中落空。孩子正是学习和培养好习惯的黄金时期，因此，职场妈妈在培养孩子时，要让孩子克服办事拖拉的习惯．

  孩子办事磨磨蹭蹭，说明他缺乏时间观念，要让孩子做事利索，在他做事的时候，就要让他感到时间的紧迫感，可以对孩子进行一定的时间限制，让孩子在规定的时间内完成要做的事，如果孩子完不成，职场妈妈就要让孩子承担责任。这样，孩子在做事的时候，首先就会想到在何时定要完成任务，就会争分夺秒去做事。

  有一个孩子上小学四年级，可是他做什么事都是不紧不幔的，大人不催他就不着急，在这种状况下，妈妈就给他立下一个规矩：家庭作业没在规定的时间内做完，就不许看电视、不许上网；做事超过了规定的时间，就会罚他多做一些家务……一开始孩子总是达不到要求的标准，屡屡犯规，这时妈妈也不会对他客气，就拒绝他看电视或上网，以此来惩罚他。通过父母在一年的时间里对他的关注和督促，孩子基本都能按时按质地完成了。

  孩子做事有磨磨蹭蹭的习惯，其中一个更大的原因就是自身的惰性。孩子因为懒惰，本应该今天完成的一件事，他却总习惯把它放到明天去做，这样日积月累，孩子就会养成做事磨磨蹭蹭的习惯。因此，让孩子勤快起来是克服孩子拖拉的有效办法。

  其实，克服孩子拖拉的习惯，并不会花去妈妈多少时间和精力，比如，在日常生活中，凡是孩子力所能及的事，妈妈不妨让孩子自己动手，像扫地、叠被子、洗碗等家务事让孩子做一些以外，家里的大事情也要让孩子参与进来，根据孩子的能力的大小，对孩子提出不同的要求。在交给孩子任务以后，要督促孩子按时按量按质完成，这样让孩子养成习惯。

  有一个孩子做事情拖拉、磨蹭，父母为了帮助孩子改正这个毛病，先给孩子腾出个比较大的房间，让孩子邀请他的同学、伙伴到家里来玩、做家庭作业。孩子们一来到家里，父母就建议他们在做作业时，要看一看谁做得又快又好，谁做到了这一点，父母就奖励给谁一些早已准备好的零食。这样，孩子在竞争中就会加快做事的速度。当孩子们做完了作业后，父母就给他们安排一些事做，像洗菜、洗茶杯什么的，让他们看看谁做得快，这样来锻炼孩子的做事速度——这种办法对小孩子的作用比较明显，对于大一些的孩子，做事时他们有克服做事拖拉的能力时，如果他做不好的话，就要让孩子吃一些苦头了。

  一个大孩子经常做事拖拉。早晨是父亲用车送他上学，每天父亲都要在车里等好半天，孩子总是在家里磨磨蹭蹭不出来，这样，常常使父亲上班迟到。于是，父母一合计，就想出一个教训孩子的办法。

  一天早上，母亲告诉孩子快点起床，因为爸爸的车正在修理，可能不能送他到学校上学了，迟到了老师要批评的。但孩子似乎习惯了，没事似的说：爸爸一会儿就能修好车，来得及。但等孩子起床洗漱完毕，车子却还没修好。这下孩子急了起来，动作立刻快了几倍……从那以后，父母告诉孩子，车子早晨可能会坏，要孩子起床快一些。有时，父母看孩子起床拖拉了，甚至有意说车子坏了，以此给孩子一点教训。但教训归教训，这对父母还常常教孩子怎样提高做事的效率，比如，要求孩子晚上临睡前就把第二天用的东西准备好，并放在容易拿到的地方，以免第二天乱找耽误时间；告诉孩子经常用笔把该用的东西和需要做的事记下来，防止丢三落四昏头昏脑影响效率……这些办法还不错，孩子现在做事很少再磨磨蹭蹭的了。

  有的孩子做事情拖拉或者磨蹭，有自身的原因，也有外来因素的影响。比如孩子贪玩、受到不应有的干扰、因问题难以解决而犯愁犹豫，这都可能造成孩子拖拉、磨蹭的习惯。妈妈在工作之余，只要花一点心思就不难帮助孩子找出原因，之后对症下药，就可以轻松让孩子改掉做事拖拉的习惯。

  职场妈妈教子私房话

  可以对孩子进行一定的时间限制，让孩子在规定的时间内完成要做的事，如果孩子完不成，就要让孩子承担责任。

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一分钟的威力是很巨大的，所谓的一分钟母亲，关键旨在提醒妈妈，无论多么忙，都应该每日抽出时间来，哪怕只是一分钟的时间，也要及时与孩子沟通、交流和表达你的爱。

“一分钟母亲”的内涵

优秀的一分钟母亲，每天真的只花一分钟的时间去教育孩子吗？

具体点说，是花很少的时间，去启发指导孩子自己教育自己，自己约束自己。当然这是在孩子懂得自己教育自己和约束自己之后。通用的法则是：孩子到了能听懂或者能领会到父母的话语和形体语言的意义的年龄，他们就能自己教育自己和自己约束自己了。一般的宝宝在一岁半和两岁之间就能明白与听懂父母的话了。

通过父母的启发与教育，孩子们一旦拥有某一知识和懂得某一道理，自然就会主动地也可以说是下意识地运用它们并教育自己。比如7、8个月大的宝宝没有“火会烧伤手”的知识，他会伸手去抓火苗，即使被烫了一次，他仍会去抓，因为他还不具备懂得这一知识与道理的能力，但小学生没有一个会用手去抓火苗的。

一分钟实践

1、孕期一分钟交流法

在怀孕期间，准妈妈与胎儿的交流大都是在下意识的状态完成的，主动地或有意识地让胎儿与自己交流或自己主动地与胎儿交流所占的比例很小。

如果你能巧妙地利用一分钟的时间与胎儿交流，那可是一种高品质的胎教。方法是：每等到一有胎动，你可以轻轻地触碰，心里想着或直接告诉胎儿：你真棒，妈妈知道你睡醒了，正在锻炼身体哩！或者：我知道你又长大了一点，现在你想告诉我什么信息呢？

只需要花一分钟，你的心中就会充满幸福与喜悦！

2、幼儿期一分钟交流法

* 抱抱宝宝或亲亲宝宝的小脸蛋；

* 低下头来逗逗宝宝，哇哇地学着宝宝的发音；

* 在地板上与宝宝一起爬，一起疯，拉着他的手鼓励他迈步等等。

3、儿童期一分钟交流法

再大一点的孩子对世界充满了好奇。孩子的小脑袋里有着数不清的问号，你可以利用一分钟的时间来回答孩子的提问并及时表扬他善于动脑筋，你也可以引导他在书中寻找答案，去探索更辽阔的知识海洋。

4、一分钟目标管理

一分钟目标，也就是简单的目标，强调的是母亲在自己的孩子还不懂得为自己确立目标时，替孩子设立一个他可以在一分钟内记住也有可能达到的目标，比如今天开始学习自己穿袜子，或者自己学会用小便盆。同时，提醒孩子完成目标。

当孩子到了少年期，阶段性简单的目标的确立和长远目标的确立应该有机地结合起来，协助孩子向更高的目标进军。

5、一分钟表扬

在表扬孩子时，你要做的是：

* 认真地看着孩子，或蹲下身子抚摸着孩子的脸；

* 表情高兴快乐；

* 声音清晰；

* 表扬之后，搂住孩子亲热一会儿，让孩子感受到自己达成目标或者做了一件好事之后，可以享受到的快乐。

6、一分钟惩罚

每个孩子都会犯错误，孩子犯了错误之后如何惩罚也要讲究技巧。比如以下的方法：

* 面容威严地看着孩子的眼睛，双手按住他的肩膀，告诉他这是一种不好的行为；

* 明确表示自己不喜欢这种行为；

* 让孩子想象一下别的孩子在这一刻有多么痛苦（如果孩子伤害了别的孩子，而且他已有一定的理解力与想象力）；

* 让孩子感受父母为此多伤心；

* 让孩子静思片刻；

* 一刻钟后，让孩子谈谈整个事情的经过及打算。

值得注意的是，父母可参考以上的方法，一定要按孩子的具体年龄行事，不要生搬硬套，还有，不要在吃饭时或孩子玩得很开心、学习的时候惩罚孩子，更不要在床上、公共场所惩罚孩子。

另外，惩罚与打骂孩子是两个不同的概念，不能混为一谈。

7、 一分钟抚慰

如果孩子受到惩罚之后，母亲没有及时进行“一分钟抚慰”，孩子就会产生恐惧心理，而且有可能一次次加重，与母亲之间的纽带就会日渐松懈，久而久之，就会产生逆反心理。

“一分钟抚慰”的要点是：

* 让孩子明白母亲的惩罚所针对的只是自己的某一行为，而不是自己本人；

* 让孩子明白母亲永远爱着自己；

* 让孩子明白母亲相信他有能力克服和改正已经犯下的过错，并下次不再犯。

一分钟抚慰是一分钟惩罚的延续部分，也是一种很重要的部分。一个优秀的母亲往往会用正确的方式来爱孩子，既使孩子产生安全感，又合理地管教。

“一分钟母亲”的课程的内容虽然很简单，但需要你花大量的时间实践与反省，试一试运用以上的方法，亲身体验一下一分钟的威力吧！

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甜酒酿美白小面膜

原料：甜酒酿、压缩面膜

做法：甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。

然后一样清水洗一下脸，，正常护肤程序即可。

小黄瓜切片美白法

要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

纯水保湿法

市售的纯水一瓶（600cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而然的光滑漂亮！

矿泉水延缓衰老法

把矿泉水灌入带有喷嘴的小瓶内，直接喷在脸上，用手轻轻拍打，在为皮肤补充水分的同时，使矿泉水中的偏硅酸被充分吸收。从而增加皮肤弹性，舒展面部细小皱纹，延缓皮肤衰老。

面膜是爱美女性最常用的护肤产品，轻松一贴就能拥有好皮肤，后来又衍生出了可减肥的瘦脸面膜。今天小编就教大家几款自制瘦脸面膜的方法，材料是容易找到的新鲜蔬果，并且不需要面膜纸，不但省钱效果也不赖。

教你diy蔬果面膜

中性肌肤：鸡蛋胡萝卜面膜

材料：胡萝卜、鸡蛋黄、面粉

中性肌肤分为偏油和偏干两种，由于皮肤特质会随着气候情况发生改变，因此循环代谢不稳定是中性肌肤最大的问题。想让这类女生的脸部变小变精致，就要从稳定代谢、提高肌肤细胞活性入手。补充肌肤需要的营养、在肌肤表面形成保护膜进而达到长时间维持代谢稳定的目的。

胡萝卜富含肌肤代谢需要的多种维生素、矿物质和微量元素，鸡蛋中的鸡蛋黄包含了鸡蛋80%的营养，同时具有收紧肌肤并且在肌肤表面形成保护膜的作用。将胡萝卜榨成泥后加入一个鸡蛋黄和少许面粉一起搅拌成粘稠状，洁面后涂抹在面部等结块后即可洗净，能有效补充肌肤营养排出毒素，收紧肌肤还你精致小脸。