有专家表示，在婴幼儿的生长发育当中，有很多的行为和做法都是会影响到宝宝的眼部视力发育的，看似非常平常的情况，却会对宝宝的视力造成损伤。而下面这些个容易损伤宝宝视力的事情，爸比妈咪们就不要再做了！

1、夜间的小夜灯常常不关

在照顾婴幼儿宝宝的过程中，很多的新妈咪为了夜间喂奶更加方便，会在房间内开上小夜灯，有些时候，甚至一整晚开着小夜灯，殊不知，渐渐地，这样会造成宝宝的视力的损伤以及会影响全身的发育。正确的做法应该是，当宝宝在白天睡觉的时候，可以稍微遮挡一下光线，避免光线直接照射到宝宝的眼睛，夜晚睡眠时，需要保持室内的安静与黑暗，小夜灯不能一整晚开着，在宝宝入睡后要及时关掉夜灯。

2、日常生活中的强光不重视

在我们的日常生活当中，有很多的强光都会损伤视网膜，更别说是小宝宝了，例如我们冬季取暖所使用的小暖灯以及浴室里所用的暖灯、红外加热的浴霸、相机的闪光灯等等，这些光线都会损伤宝宝的眼睛。家长们需要注意，儿童房的灯光不宜过亮，同时要避免宝宝的眼睛受到强光的直接照射。发现宝宝眼睛的分泌物多，尤其是眼屎较多的时候，应及时到医院进行相关的检查才行。

3、婴儿床的床头挂件摆放过近

很多的妈咪都喜欢给宝宝挂个床铃，或者是直接在婴儿车的中间系个绳，挂上宝宝喜欢的一些可爱的小摇铃、小玩具等等。然而，婴儿宝宝，尤其是不满四个月的宝宝，它们的视力还看不到太远的地方，如果放得很近的话，宝宝要使劲用力地够着，眼睛才能够看得见，而时间一长，长时间盯着挂件注视，就会影响视力以及眼部的协调能力。建议妈妈们不要将宝宝的床头挂件挂得太近，所挂的玩具应保持在离宝宝四十厘米处的地方，最好是能够移动的玩具，这样可以避免宝宝长时间盯着一个点而造成斜视或影响视力。

4、接触电子产品太早

各种电子产品的使用越来越早龄化了，手机、电脑、ipad，随处可见儿童拿着玩，先不说这些电子产品的辐射有多大，光是这屏幕就够刺激宝宝眼球的了。电子产品的显示屏幕，宝宝长时间看，会对眼睛造成很大的伤害，进而影响到宝宝的视力发育。所以，家长们该好好反思反思了，不应过早地让宝宝接触电子产品，更不能让孩子玩手机看电脑太多。如果孩子非要玩，也应限制和规定时间。

眼睛是人体的重要器官，如果不注意用眼卫生，用眼过度，比如看书、看电视、看电脑时间太长，光线太暗，坐姿不正确，都可以引起眼睛的疲劳造成视力减退。尤其是宝宝年龄小，更不宜让眼睛过度疲劳，不能让宝宝长时间或距离地观看电视。

此外，专家发现偏食对视力发育有非常明显的影响。由于偏食导致营养不均衡，影响眼球的发育。无论是蛋白质或是维生素缺乏，都可造成近视或近视的进一步发展。在肉、蛋制品中含有大量的蛋白，但维生素较少，而在肝脏、蔬菜、水果中含有丰富的维生素，但蛋白质较少。因此为了眼球的正常发育，预防近视的发生，减缓近视的发展，应养成合理的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮、豆制品、海带等，少吃糖果等，切不可偏食。

那么对眼睛有益的食物有哪些呢?

含有维生素a及胡萝卜素的食物对眼睛有益。当宝宝饮食长期缺乏维生素a或胡萝卜素的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的还容易患夜盲症、干眼病。维生素a的最好来源是各种动物的肝脏（民间常以羊肝为明目佳品）、鱼肝油、奶类和蛋类及富含胡萝卜素的植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯，以及桔子、杏、柿子等胡萝卜素含量较高的水果。

含有维生素c的食物对眼睛也有益。维生素c是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素c就容易患水晶体浑浊的白内障。含维生素c丰富的食物有：各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等食物维生素c含量理更高。

丰富的钙质对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼部肌肉紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、酥鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的吸收量。

蛋白质是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，多补充蛋白质有助于眼睛恢复疲劳。如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面都含有丰富的蛋白质。

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宝宝经常眼睛湿乎乎的，还不停用小手把眼睛都揉红了，这样对宝宝的视力会有影响吗？不少妈妈担心倒睫会损伤宝宝的眼角膜，导致上皮受损，给宝宝造成长久性地损害。那么倒睫真的会影响宝宝的视力吗？

其实一般性的倒睫并不会给宝宝造成视力影响，因为宝宝的睫毛柔软，并且这种症状不会持续太久。倒睫现象会随着宝宝的成长慢慢消失，妈妈们只需要平时多注意宝宝眼睛的卫生，给宝宝进行眼部护理就可以了。如果宝宝倒睫的症状持续时间就，并且睫毛又长又硬，那么长期地接触眼角膜是会损伤视力的。因此不能完全认为宝宝倒睫就一定会影响视力，还需要根据不同情况来考虑。

在儿童的发展过程中，有多少自然信息是随着年龄和生理成熟的变化而带来的？有多少可以通过训练而来？有多少是受周围环境的影响而来？为了试图解释这些问题，哈佛大学的波顿·怀特博士曾对初生到6个月的婴儿进行了长期而深入的研究。

研究发现，给宝宝布置一个充满刺激的家庭空间，让他们在这里自由安全地进行探索是非常必要的。因为在这种环境下，宝宝会在探索的过程中提高能力，他们大多表现得宽容大度、反应敏捷、交往自如。一来宝宝不用担心家长的干涉，二来家长也不必直接参与宝宝的探索，又可以把宝宝的行动范围控制在自己的视觉范围内，从而有更多的精力来做家务并照顾宝宝。

怀特博士还发现，理想的母亲大多是宽容的，她们放手让宝宝去自由活动，鼓励宝宝自己去探索。并用实际的帮助和满腔的热情去解决宝宝们遇到的问题和困难。当然，在放手的同时，她们又严格地把握着分寸。成功的母亲经常与宝宝进行沟通，并能用宝宝理解的语言与之进行交流。她们能考虑到宝宝此时此刻的意图，使用一些相当于或稍高于宝宝理解水平的语言，谈话时间的长短随宝宝的意愿而决定，这些充分照顾宝宝意愿的做法，对宝宝的身心发展非常有益。

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