孩子学会移动是因为对周围事物感兴趣，如对玩具感兴趣，想要拿到玩具。

有视力障碍的孩子因为看不到周围有趣的世界而缺少探索的动力，所以需要更多的鼓励。

对于有视力障碍的孩子来说，移动可能会是一件可怕的事情。所以，孩子出生后就应该鼓励他移动，这样他才能适应。如果他现在还不到6个月大，或者移动很少，那么请先阅读第五章。

如果孩子已经能够控制自己的头部，在有帮助的情况下可以坐好的话，他就具备进行本章练习的能力了。以下的活动可以帮助你的孩子学习：

自己坐和爬。

站立、行走和使用盲杖。

拥有有力、灵活的双手和臂膀。

用手指感觉细节与形状。

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盲童能够在与视力正常的孩子一样大的时候开始学会吃。你要坚信你的孩子也可以学会做其他同龄孩子正在学习做的事情。当然，各地区孩子学会吃的年龄段有所不同。大多数孩子在以下年龄段学会吃：

①出生到4个月：孩子学会吮吸和吞咽。在别人喂她的时候知道张开嘴。

②6个月或者更大：伴随着母乳喂养，她开始吃软的、捣碎的食物，比如说谷物和米饭。还可能开始从杯子里喝水。

③6个月到12个月：她开始自己用手吃小块的食物。在她需要的时候，她仍然可以喝母乳。

④9个月到1岁：她开始吃捣碎的食物，并且使用餐具，比如勺子。

⑤1岁到3岁：她已经学会较好地使用餐具和杯子了。

⑥3岁以上：她可以开始吃大多数成年人吃的食物了。

有视力障碍的儿童如果每天吃饭时间、地点固定，周围又有人一起吃饭，她就能更快地学会如何吃饭。这让她意识到吃饭这个过程是如何完成的。如果家人对各种食物的称呼固定的话，她也会更快地知道各种食物的名称。

◆准备让孩子学着自己吃饭

在孩子学着自己吃饭之前，你要帮助她预先学习这些技能。

给孩子喂奶的时候，给她一个提示，比如碰一下她的脸颊，让她知道你要喂她了。在喂奶的过程中，把她的手放在你的乳房上，这让她知道她喝的母乳是从哪里来的。

开始喂孩子吃较软的食物的时候，在把食物放到她嘴里之前先告诉她。让她摸摸碗，在你送食物到她嘴里的时候，把她的手放在你的手上。给她描述她吃进去的食物，食物的味道是怎么样的，鼓励她去摸和闻食物。如果她把食物吐出来，继续尝试喂给她吃。她需要学会除了吮吸母乳之外的其他饮食方法。

鼓励你的孩子尝试不同的食物。当她能吃捣碎的食物时，喂她些成年人吃的食物。这样在她大些以后，就会想要吃这些食物了。如果她不喜欢那些口感不一样的食物，要继续尝试。吃不同的食物能让她学会更好地吞咽。

如果你的孩子还抬不起头，把她抱在你的大腿上，用你的手臂支撑她的头部。关于如何增强她颈部肌肉，参见第37页。

◆让孩子学会自己吃饭

教她如何从杯中喝水，首先让她摸一下杯子和杯中的液体。然后引导她端起杯子闻一闻液体的味道，鼓励她尝一小口。喝完后，引导她把杯子放回原处。

当孩子开始用手取食的时候，让她先摸一摸、闻一闻食物。一开始，她可能需要很多帮助才能把食物放到她自己的嘴里，但是慢慢地，她就能学会自己吃东西了。

教孩子使用吃东西的用具，比如勺子、筷子，或者用手指。教她如何拿餐具、取到食物，并且把食物送到嘴里。慢慢地减少你的帮助。在手把手教她的时候坐在她的后面，耐心些，因为孩子在一开始可能会弄得一团糟。熟练掌握这项技能可能需要花费一年甚至更长的时间。

就算你的孩子开始使用吃饭的用具了，还是要让孩子触摸食物，这样她才能知道吃的是什么和食物在饭碗里的位置。每次吃饭的时候把她的吃的和喝的东西放在固定的地方也是很有帮助的。

◆准备让孩子学着自己吃饭

在孩子学着自己吃饭之前，你要帮助她预先学习这些技能。

给孩子喂奶的时候，给她一个提示，比如碰一下她的脸颊，让她知道你要喂她了。在喂奶的过程中，把她的手放在你的乳房上，这让她知道她喝的母乳是从哪里来的。

开始喂孩子吃较软的食物的时候，在把食物放到她嘴里之前先告诉她。让她摸摸碗，在你送食物到她嘴里的时候，把她的手放在你的手上。给她描述她吃进去的食物，食物的味道是怎么样的，鼓励她去摸和闻食物。如果她把食物吐出来，继续尝试喂给她吃。她需要学会除了吮吸母乳之外的其他饮食方法。

鼓励你的孩子尝试不同的食物。当她能吃捣碎的食物时，喂她些成年人吃的食物。这样在她大些以后，就会想要吃这些食物了。如果她不喜欢那些口感不一样的食物，要继续尝试。吃不同的食物能让她学会更好地吞咽。

如果你的孩子还抬不起头，把她抱在你的大腿上，用你的手臂支撑她的头部。关于如何增强她颈部肌肉。

让你的孩子和家人一起吃饭，这样她就会知道吃饭也是一种社交。鼓励家人有意识地将她融入进来。

教会孩子用门牙把食物撕成碎块，用后面的牙把食物嚼碎。在你咀嚼的时候把她的手放在你的脸颊上让她感受什么是咀嚼。如果她不照着你的做，轻轻上下移动她的下颚让她感觉什么是咀嚼。

当孩子会握住水壶的时候，教她学习如何往自己的杯子里倒水，将手指放在杯口部位，水满的时候她就能知道了（之前自己闭着眼体会一下）。

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当孕妈妈子宫口开全、胎儿开始进入产道时，如果骨盆底肌肉紧张，会阻碍胎儿的活动，影响分娩顺利进行。如果孕妈妈能自由活动骨盆底肌肉，经常使其放松、紧张，使产道具有柔软性，那么在胎儿娩出时，就会防止会阴裂伤。这样不仅利于分娩，而且还能增强孕期支持子宫的力量，产后能迅速恢复肌肉紧张，利于性生活，并能防止尿失禁。

第一组

首先，侧身躺在铺有褥垫的地板上，一手放在头下方，大腿紧紧并好，臀部用力，放松1—2秒钟，再用力，有节奏地重复20次；然后靠着大靠垫或墙壁坐下，两腿分开肩宽，放松，两手放膝盖上。像憋尿那样用力1～2秒钟，然后放松，再用力，重复20次。每天做一次，直至分娩。

第二组

趴在床上，两手与肩同宽，深深低着头，腰背部向上拱起呈圆形，然后，抬头挺腰，腰背伸直，重心前移。做时可配合呼吸，每天早晚做5～10次。

这个动作可帮助孕妈妈不费力地活动骨盆，还可使产道出口的肌肉弹性增加，同时增强腹部肌肉和背部的灵活性。

育儿网小提示：

孕妈妈仰卧在床上，头部不要太高。全身尽量放松；然后，要双手捧住肚子里的宝宝，从上到下、从左到右做来回抚摩动作。以上动作反复10次后，用食指或中指轻轻点触宝宝，并注意观察宝宝的反应。到了24周时，如果能够摸劐宝宝的头和四肢，就可配合音乐轻轻地拍打肚子，并用双手轻轻推动宝宝。

这项运动适宜从怀孕16周时开始，到了38周后不宜进行，另外，手法要有规律，动作注意轻柔，时间不宜过长，每次以5～10分钟为宜。如果胎儿出现“拳打脚踢”的反应，表示不舒服了，应该停止。这项运动最好在晚上9~10点时开始练习，这时宝宝的活动较为频繁。最后，运动练习要循序渐进，一开始以每周3次为宜，逐渐据具体情况增加次数。

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如果你的孩子有微弱视力：给她观察很多不同的物体，这会让她对周围的世界产生兴趣，以便更多地使用自己的视力。

还有一种让她观察不同物体的办法就是带她在屋内走动。跟她说你在屋里看见了什么，鼓励她去触摸那些物体。

即使你认为孩子看东西的方式显得很别扭，你也要鼓励她用她认为最佳的观察方式（拿物体的姿态、移动身体的姿态等）去看物体。

如果你的孩子只能看见面前很小的一块区域，那么当她走路的时候，上下左右地看能够比直视前方看到得更多。

如果孩子仅有微弱视力，试着改变光线强度、光线角度，观察什么情况下孩子看得最清楚。

如果光线变化的时候孩子有视觉困难，告诉她在光线改变的时候先停下脚步，等眼睛适应了再走。

观察孩子是否比较注意某些：

+颜色+图案+尺寸+色彩对比

如果是，你可以利用她的这些喜好帮助她更安全地走动。

当她长大一些，亮色的蝴蝶结、布条等物体能帮助她知道自己在哪里。

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