对女性来说，第一次性生活必须严肃而认真地对待。如对男性和女性的身体、性欲、性兴奋的反应等进行知识性的了解。

女性要尽量放松股肉，把两腿弯曲向两边分开，会阴部稍向下用力。

在初次性交时，女性的处女膜有可能会破裂，随之会有一种轻微的疼痛感，甚至还会有少量出血。如果处女膜较薄，弹性较强容易打开，或者处女膜发育不全，因运动致使它已经破裂的女性，在初次性交中都不会产生疼痛，也不会出血。据男外已调查的结果表明，初性性生活无痛感、不出血的女性约占50%。

对于男性来说，第一次性交不可太急切，将阴茎劲往阴道里插，越插不进去越冲动，焦急，越冲动、焦急越插不进去，妻子却痛得冒汗。这种表面强硬的丈夫不能算是合格的男子汉。

交欢前后的忌讳

交欢前后，勿饮过量烈酒。有高血压或心脏病的人，更加不易酒后行房。日间工作过劳，仍然免强行房，使心脏大过吃力，随时会有晕厥的危险。

在行房事的时候，多数会汗流浃背，为了贪图凉快，一定会猛开风扇或冷气，那是最为危险的事。尤其是正当射精的时候，整个人的精神气力，差不多已消耗尽了全身神经松懈，抵抗力最弱，就很容易让风或冷气将汗水迫回体内，就会为伤寒了，尤其是在尾癌骨附近的汗，事后应立刻用干毛巾抹干，否则危险性更大。

在性交后立刻吃喝冰冷的东西，随时会引起腹部绞痛、缩阳等疾病。事后立刻用冷水冲凉或洗抹，只要体力稍弱，也会引起同样的危险。

为了自己的健康，为了聪明的下一代，最好不要在大醉、大怒、大悲、大恐等不正常的情绪下行房。

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新婚之夜必知的7个常识密切配合、体贴男女双方进行性生活的时候，都是比较羞涩的，尤其是女性朋友更加明显，心理情绪也比较复杂。想让爱人动作更轻柔，女方也要主动配合，消除紧张和恐怖心理，放松精神，性欲才会被唤醒，私处分泌液多，起到润滑作用，能减少性生活的疼痛感，也减轻处女膜被撕裂的痛苦。

了解性知识婚前双方都需要基本了解性知识，了解男女器官结构和生理特点，以免洞房花烛夜闹出一些笑话。

注意清洁外生殖器洞房花烛夜需要用温水和中性肥皂清洗外阴部位，因为结婚当天招待亲朋好友，让新婚夫妇很忙，男性的包皮垢和女子私处分泌物增多，如果不及时清洗，是很不卫生的，影响性欲还影响健康。

破损的处女膜发炎新婚之夜处女膜破裂后，有些轻微的疼痛和少量出血情况，需使用消毒纱布或是药棉清洗擦洗，最好是隔2-3天再进行性生活，以防伤口发炎。若是处女膜破裂出血太多，需及时就医治疗。

做好避孕措施刚开始结婚如果不想太早要孩子，又不能吃避孕药，双方都有顾虑，女方因为怕怀孕而思想不能集中，性生活质量是有影响的。但若是男方带上避孕套，那么双方是没有顾虑的，能集中精力，性生活会取得满意的效果。

正确对待过早射精第一次性生活，男人缺少性生活知识或是过分激动，出现过早射精导致性生活失败情况。这种情况是可以被原谅的，这不是早泄问题，男性婚后性知识会增长和性经验积累，双方配合默契，是会恢复正常的。

男女对性充满激情和新鲜感尝试不同的花样和高难度的性姿势，让夫妻房事更为有趣。类如：柔情椅可以创新性姿势，颠覆传统性姿势，让女性更容易满足，也让男人更加持久，享受高质量的性生活快感。

  交接痛又叫:性交疼痛"，是指夫妻性交时不是感到愉快而是感到不适甚至疼痛。其表现为性交时女性外阴、阴道深部或下腹部疼痛，男性阴茎、尿道、会阴或下腹部疼痛。

  女性交接痛。因心情或生理准备不充分或阴道萎缩、阴道未充分润滑导致；阴道炎症引发；子宫内膜异位引起的疼痛与月经有关，经前期更为严重；手术修补后性器官变形也可能导致交接痛。

  男性交接痛。包皮过长，污垢刺激龟头皮肤，使之过敏或发炎；包皮口狭窄，阴茎头部不能外露，导致交接痛；阴茎皮肤对避孕套过敏，引发过敏性皮炎，导致交接痛；因女方白带或阴道炎症刺激男子阴茎皮肤；阴茎沟部与颈部溃疡，愈后留疤，性交时充血勃起产生牵引疼；前列腺炎导致。

  对症食疗法

  饮食宜忌

  宜食蛋白质含量丰富的食品，如各种豆类、牛奶、瘦猪肉、鸡蛋等。

  宜食富含维生素的蔬菜，如白菜、韭菜、菠菜、胡萝卜等。

  宜食具有理气、活血功效的食物，如羊肉、山楂、茴香等。

  宜食具有温补作用的食物，如牛肉、猪肝、羊肉、桂圆、母鸡等。

  忌食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、胡椒、蒜、炸排骨等。

  忌食生冷、寒凉的食物，如黄瓜、冬瓜等。

  忌酒，一些含酒的补品也不要喝，如人参酒、鹿茸酒等。

  忌食过咸的食物，如咸肉、咸汤、腌菜等。

  食疗妙方

  二鲜汤

  原料：鲜藕、鲜茅根各120克。

  做法：将鲜藕洗净后切成片状，将鲜茅根切碎，然后将二者放入锅中，再加入适量的水，在火上煮；等汁成之后，当茶饮即可。

  功用解析

  藕能健脾开胃，补血益心，特别是鲜藕，功效更高。鲜茅根善利小便，能调气血。该方适用于月经量多、血热淤阻的女性患者。

  枸杞当归鸡蛋汤

  原料：枸杞子30克、当归15克、白芍30克、阿胶10克、鸡蛋1个。

  做法：阿胶磨成粉末；鸡蛋打成蛋液；枸杞子、当归、白芍洗净，放入锅中，加清水煮熬成药汁，药渣弃之，将药汁煮沸后倒入蛋液，煮成药汁蛋花汤；将煮好的蛋花汤倒入盛有阿胶的碗中，搅拌均匀即可。

  功用解析

  枸杞子、当归、阿胶善补女子血虚；白芍养血柔肝、缓中止痛，善治女子血闭不通。此方对女性阴道干燥导致的交接痛很有疗效。

  银耳藕粉羹

  原料：银耳25克、藕粉10克、冰糖适量。

  做法：将银耳泡发，洗净，撕小朵；藕粉用少许冷开水调成糊状；银耳与适量冰糖一同下锅，加清水大火煮沸后转小火炖煮，煮至银耳熟烂，盛出汤汁倒入藕粉糊中，边倒边搅拌均匀即可。

  功用解析

  该方具有清热润燥止血的功效，但存放时间很长的银耳最好不要食用。

  肉桂当归炖羊肉

  原料：羊肉500克，当归25克，肉桂6克，盐、姜块各适量。

  做法：羊肉洗净切块，当归、肉桂洗净；姜块洗净拍破；上述用料一同放入锅中，加适量水，大火煮沸后转中火炖煮，煮至肉烂即可，食时加盐调味，药渣弃之，饮汤食肉。

  功用解析

  此方专治阳虚寒凝型交接痛。肉桂能通利血脉，但不宜在春夏季节食用；当归是女性调经的佳品，但便溏的人不宜食用；羊肉则具有补益气血、温补元阳的功效。

  旱莲女贞煮鳖

  原料：鳖1只（重约250克），早莲草、女贞子、生地黄各20克，盐、味精各适量。

  做法：将鳖刮去背上的膜，洗净，切大块；旱莲草、女贞子、生地黄洗净；将上述材料放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火慢煮，至鳖肉煮烂、鳖甲脱落以后，去掉其中的药渣，放入盐、味精调味，饮汤食肉即可。

  功用解析

  旱莲草和女贞子都能养肝益肾，生也黄能滋阴养血，鳖肉对肝肾阴虚患者有很好的疗效。本方适宜治疗阴虚火旺型交接痛。

  消瘤蛋

  原料：莪术9克，壁虎5只，鸡蛋2个。

  做法：将莪术、壁虎、鸡蛋一同放入锅中，并加入400毫升的水，在火上煮；鸡蛋煮熟以后，将皮剥掉，再煮片刻；去掉其中的药，只吃鸡蛋即可。

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如今男女通过别人介绍，而谈恋爱的人有不少。当两个人不认识的人第一次接触的时候，为了避免尴尬同时又能获得你想要的信息的话，就要注意一下聊天的话题。那么初次约会聊什么好呢?建议女人们都来看看，这部分内容，有助你更好地把控约会。

初次约会聊什么好

第一、聊聊吃的

吃是每天都要的，聊到吃的，就可以了解清楚对方的口味，看出其喜欢吃辣还是吃甜，平日里比较多吃快餐还是自己会做饭吃。同时也了解清楚对方忌口的东西，这样以后相处的过程中，在选择吃的食物就更不容易有冲突。如果说自己是吃货，而对方也爱美食的话，那么有共同话题的话，两个人的话匣子一下子就打开了，从而增加好感度。

第二、聊聊旅行

如今不管是男的还是女的，不少人都喜欢旅行，享受那种不被工作烦扰的感觉。这是一种不错的解压方式，如果你爱旅行的话，那么可以更对方聊聊这个，如果他也有兴趣的话，就会侃侃而谈。你们的聊天过程会非常愉快，因为聊天的时候，他也许会给你分享他旅行的攻略，路上的所见所闻。甚至还能通过聊天，知道其平时旅行的喜欢的方式，如果和你不谋而合的话，你们就会聊得越投机，印象也就会更好。

第三、聊聊爱好

爱好不同话题也就不同，在初次见面的时候，爱好应该聊一聊。因为爱好相同的话，沟通就比较没有障碍，能够比较聊得来。同样也能了解清楚，他平日里的生活习惯、生活模式，如果你接受他的习惯，那么看对眼了以后，才能相处得更好。若是他的爱好，或者说你的爱好，正是他或是你最讨厌的。那么他或你就有权利选择放弃你，选择一个志同道合的人。