正确的饮食对于宝宝的智力有很大的影响，给宝宝吃健康营养的食物，不仅能保证孩子的健康成长，同时还有利于孩子的智力发展。

1、能激发创造力的食品：生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。

2、能增强记忆力的食物：黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素c和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。

3、能提高灵敏度的食物：核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。

4、能集中精力的食物：洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

5、能提高分析能力的食物：花生含有人体所必须的氨基酸，可防止过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。

6、能促进睡眠的食物：小米有显著的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助入睡。

7、能提高效率的食物：糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，可提高人的学习和工作效率。

正确的饮食对于宝宝的智力有很大的影响，聪明的妈妈除了照顾宝宝的日常生活之外，也要为宝宝选择对的食物类型。不仅能保证孩子的健康成长，同时还有利于孩子的智力发展。

1、能激发创造力的食品：生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。 (function(){var s = "_" + math.random().tostring(36).slice(2);document.write('');(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({id: "251396",container: s,size: "250,250",display: "inlay-fix"});})();

2、能增强记忆力的食物：黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素c和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。》》宝宝长智力玩9款经典游戏宝宝学10大才艺的最佳年龄

3、能提高灵敏度的食物：核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。

4、能集中精力的食物：洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

汁水类食品添加的技巧 添加的时间4个月以内的宝宝，如果能够喝到足够量的母乳，就不需要再额外添加其他液体类的食物了，以免影响他的奶量。但如果是人工喂养的宝宝，则需要每天额外补充一些水分。4个月以后，宝宝需要添加辅食了，此时可以适当添加一些汁水类的食品，主要是蔬菜汁和水果汁。 添加的方法宝宝的汁水类食品应在两次喂奶之间给予，每天喂食1~2次。刚开始时，量不宜很多，每次给予1~2汤匙即可待宝宝适应后再逐渐加量至每次50毫升左右，可以放在奶瓶中喂食。 由于家庭制作的蔬菜汁和水果汁中含有较多的纤维，宜选用十字孔的果汁专用奶嘴，不然果汁或菜汁中的纤维会经常堵塞奶嘴，造成喂食困难。 特别注意宝宝的汁水类食品在喂食时要注意适当稀释，味道太浓会刺激味觉细胞，改变他们的食欲。尤其在喂食水果汁时要注意适量给予，否则，果汁中过多的糖分会影响宝宝的胃口。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

大多数宝宝都喜欢吃糖果类食品，但爸爸妈妈要慎给宝宝吃，因为宝宝吃得多了，将会对身体造成危害或隐患。

一是，宝宝吃了甜食后便不想吃其他东西，容易导致营养不均衡。

二是，宝宝吃甜食容易蛀牙。

三是，给宝宝太多的甜食，将来可能成为发生糖尿病的诱因。

四是，有实验推测，摄取甜食也将造成宝宝精力过剩。

五是，宝宝吃甜食容易肥胖。

喜爱甜食的宝宝很容易吃上瘾。因此，在宝宝小的时候，那些糖果、糖精、果糖、蔗糖、蜂蜜及麦芽糖等含糖量高的食物，应少给或不给宝宝吃，加了糖的点心也得少吃。给宝宝吃的点心最好是不加糖的米果、苏打饼干或水果。再说，许多食物中已经含有糖分了，已经满足宝宝的发育需要了。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！