很多的女性从孕中期开始就会出现下肢水肿，这是正常的情况。然而水肿严重影响想要，美哒哒的孕妇。那有孕妇消水肿的最快方法吗，朋友们可以来试试这些哦。

这么做可以消除孕期水肿

第一，饮食方面

我们都知道怀孕之后机体的功能就会下降，因此要远离一些高盐的食材，尽量多吃一些高蛋白还有纤维素类以及维生素和利尿的食物，不说鱼、豆浆、西红柿、苹果梨子还有黄豆以及马铃薯等等。坚持吃这几类的食物，很容易就会消肿哦。

第二，多去走走

其实孕妇怀孕之后运动量大大的下降了，也会担心出现流产所以都是缺乏运动的。那想要消除水肿就应该多出去走走哦。当你在走路的时候就会促进静脉血回流到心脏，这有利于消肿了。

第三，按摩按摩

按摩是孕妇消除水肿最快的方法哦，当你按摩时就会促进血液的循环，那么血液就会被调节好，所以可以达到消肿的效果。建议孕妇在睡前多让老公帮你按摩按摩，以此来改善哦。

第四，高抬腿

孕妇水肿怎么消肿比较好呢?可以试试高抬腿哦。建议在午休的时候利用十二分钟的时间，将双腿直接抬高了，这样就可以让血液快速的回流，不仅仅可以消除水肿而且还能避免下肢静脉疾病的出现哦。

第五，多注意保暖

其实孕妇水肿就要保持好血液的畅通才有消肿的可能，因此要多注意保暖哦，尤其是脚部的保暖。一旦着凉就会影响血液的流动，那么水肿就一直不会消除哦。所以建议多做好下肢的保暖工作。

其实孕妇水肿不需要过于担忧，这不是疾病而是正常的生理现象。我们要做的就是想方法消除水肿，那说到最快消除孕妇水肿的方法就属以上的几种了。

4、据说人的压力过大，就不能及时把生理机理上的一些东西，代谢出去，自然就会上脸，情绪上脸，或者是你的体内垃圾上脸，也会导致你的脸肿的，改善个人情绪，减少压力。

5、早上起来脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，因为血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。这种浮肿在起床后活动一会后，就会慢慢自动消退。

6、经常饮冻饮或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。

早上起来脸肿怎么办？

1、维持水分平衡，将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。

2、平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。

3、要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。

4、平日多吸收钙质，也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。

5、促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃，例如蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米。

6、用指头按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子滚和承位。以呼气按、吸气放的方式进行。接着依箭头方向按摩眼窝，各做五至十次，可以消肿。

7、垫高枕头睡觉可避免水分积聚于面部或眼部。睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环，减少积水。睡前三小时不要喝太多水。

8、把耳朵提起来，用一只手向斜上方提起耳朵，另一只手按住脸颊并向耳朵方向推按。从额头的中央开始，双手手指向太阳穴方向进行推按，达到整个面部的排水功效，注意最后要重点按压太阳穴位置。用一只手的大拇指按住耳朵前侧位置，其余四指按压太阳穴，另一只手的中指从下到上环绕按-摩眼周肌肤，最后按压太阳穴。双手四指从下颌位置为起点，沿嘴角、鼻翼两侧、双眼下方进行按压，最后以太阳穴为终点，不仅能够打通面部排水通道，还能从下到上提升面部轮廓。

9、在脸上涂抹均匀紧致精华液后，用食指、中指、无名指指腹从鼻侧开始轻轻由下往上拉提至眼尾。双手的食指、中指、无名指由下颌处开始，打圈至耳旁，让脸部轮廓更有形。接着以指腹打圈方式轻轻按摩。嘴唇紧闭，双眼张开，脸上呈自然表情，双手除中指外稍微弯曲，然后用中指指腹按住两边的鼻梁顺着鼻子线条往下拉，动作重复15次。最后则是从鼻端开始，螺旋状方式由下往上轻轻的按摩。最后用手掌轻轻拍打脸颊，然后用手掌温热脸颊，轻轻按压。

10、用热毛巾敷脸也能消肿，热毛巾敷脸可以缓解脸部的肌肉，疏通脸部的毛孔和淋巴，让脸上多余的水分得到彻底的排出。一般敷热毛巾的时间是15-20分钟，每5分钟换一次毛巾。

11、喝黑咖啡具有消肿的效果，因为黑咖啡含有咖啡因，具有排水利尿，加速消耗身休热量的功效，利用喝黑咖啡的方法可以快速有效的消除脸部浮肿。大概半个小时到一个小时之后，你就会发现自己脸部的浮肿明显得到改善。

12、洗脸用冷热水交换着敷脸也能有效消肿哦，先用热毛巾敷脸，然后再用冰过的毛巾敷，没有的话，就用冷水。就这样坚持重复敷三次，保持敷上15分钟可有效消除脸部浮肿。因为热冷交替敷脸可以促进脸部皮肤的血液循环，从而帮助脸部肌肤排出多余水分，达到消除脸部水肿的目的。

13、将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光。

生活中经常会出现感冒或者是鼻炎，而这些疾病都会导致鼻子不通气的情况。鼻塞让人极为难受，那要怎么做才能让鼻子通气呢？只要鼻子通畅整个人心情就会舒畅哦，下面就介绍让鼻子通气的最快方法，快来学学吧。

第一种：热熏

鼻子不通气别担心，用点葱白就可以哦。将葱白直接加上水下锅烧煮了，烧沸后盛碗内，趁着散发着热气，让鼻子好好的吸吸哦。或者是你可以选择将醋直接烧沸了吸吸。

第二种：热敷

鼻子不通气很是难受怎么办才好呢？其实你可以选择热敷哦。将毛巾直接沾上热水拧干了，将其直接放在鼻子上面。这样可以有效的缓解鼻塞哦。

第三种：生姜

想要让鼻子通气也可以试试生姜哦。生姜是厂家爱你的调味食材，不过当生姜跟可乐一起时可以防止感冒缓解鼻塞哦。将生姜直接切末了，倒入可乐开始烧煮，烧开后直接饮用即可哦。

第四种：按摩

鼻子不通气了可以试试按摩来改善哦，中医按摩是常见的保健手段，当你鼻子的左侧不通气的时候你可以按摩右侧，当你右侧不通气时你可以按摩左侧哦。最后用手指直接捏住鼻翼按摩100秒左右即可哦。

第五种：橘子

鼻塞很是难受怎么办才好呢？吃点橘子用橘子皮来解决吧。建议拿出橘子皮，直接对着鼻孔挤出汁液。当橘子皮的汁液进入鼻腔后不出一会就可以达到通气的效果哦。

其实鼻子不通气的因素有很多哦，多数都是感冒或者是鼻炎等症状所造成的。而经历过的人都清楚，鼻塞是多么的难受。因此当你鼻子不通气时不妨来试试这些方法哦，葱白熏鼻或者是按摩以及橘子皮都是好的妙招哦。

早上起来脸肿是怎么回事？

脸肿是指脸部水肿或浮肿常因急慢性肾炎而起。也有可能因为喝水过多、睡眠不足、吃盐过多、压力过大等原因。

1、出现脸肿的原因之一是因为喝水过多，导致脸部出现水肿的情况。解决该问题，吃一些利尿的物质，例如：红豆。这样就不用担心摄水量过多。

2、经常熬夜的人或者睡眠不足的人，一般都会出现脸肿的情况。所以，要改善睡眠质量，科学安排作息时间，少熬夜。