跆拳道是有益身心发展的一项运动，但毕竟跆拳道属于动作性的运动，所以在学习跆拳道的过程中应该知晓注意事项：

1、准备活动

在练习跆拳道之前，要做好充分的准备活动，以免在练习跆拳道的时候拉伤筋骨。准备运动一般包括拉筋、慢跑、做关节操等等，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。

2、具备自我保护能力

跆拳道属于动作性比较多的项目，而且练习过程都是实战，如果没有自我保护的意识就有可能导致身体受伤害。在跆拳道练习之前，应该对身体的重要部位带上护具，例如护胸、护腿、护裆、护头等，这些能有效避免练习跆拳道时候受伤。

3、忌急功近利

练习跆拳道是需要一个过程的，跆拳道有级别之分，需要一步步循序渐进练习。切忌急功近利，应该合理有序地做好练习，先掌握基础性的技术再去更进一步练习，否则就欲速则不达，反而影响正常的学习进度。

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兴趣班名称：哈尼英语

兴趣班地点：哈尼英语

费用：540元/学期

课时：星期一星期三下午，四点半到五点一刻

点评：哈尼英语就是捏创意泥，英语教学。

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兴趣班名称：大中大红舞星舞蹈中心

兴趣班地点：大中大太平洋苏宁电器六楼

费用：30元/节

课时：一周两节课，每节课2小时

点评：小班总共有3-5个老师，一个校长，一个班主任，3-4个学生辅助。红舞星的老师管理都是按照学校一样，上课时间不能上厕所，老师训练小朋友要遵守纪律。

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跆拳道之所以被社会认可以及大力推广，是因为跆拳道不仅仅是一项运动，学习跆拳道，对于身心发展有很大的好处：

1、锻炼身体。人无论在哪个年龄差，都需要锻炼身体，这样才能有助于身体健康的有益成长。而跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼身体的柔韧性和协调性。

2、懂礼。在跆拳道中，“礼”是一种学问也是一种学习，尽管是比赛形式的运动项目，但是从始至终，跆拳道都推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。

3、自卫能力。在跆拳道中会有技巧性的训练，通过不断的练习与实践，能够提高防身自卫能力，增加自信心，尤其是女性，能有助于应付复杂的社会环境。

4、释放情绪。现在的人们生活压力都比较大，工作中的压力无法释放，可以通过跆拳道分散注意力，通过肢体的练习去减轻生活与工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作。

孩子的意愿相当重要。孩子很喜欢的话就可以按其兴趣去引导，不喜欢的话就不能强迫去学。

本报讯（记者陆先念、陈翀）在大家看来，跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合成年人或青少年练习。但昨日记者在采访中发现，中山一幼儿园里竟然有两三岁的幼儿也练起了跆拳道。3岁娃儿能练对抗激烈的跆拳道吗？受伤了咋办？对此，跆拳道教练表示，幼儿跆拳道一般只教授:套路"，没有激烈:竞技"，因此不会受伤。且幼儿学跆拳道好处多多，不仅可以提早培养他们对跆拳道的兴趣，掌握跆拳道的基本技能，而且还可以通过练习跆拳道:早塑"幼儿的礼仪礼貌。

不过，记者在随后的采访中发现，学生家长，尤其是幼儿家长对此大多不太:感冒"，他们普遍认为，运动终究是运动，娃儿太小，身体没发育好，难免会受伤。

而专家认为，孩子太小的话学习的效果肯定不会很好，且也没必要让孩子过早学太多:第二课堂"的东西。

3岁幼儿也:好"跆拳道

动作整齐划一、:嗨"声活力十足，昨日上午11时许，记者在张家边幼儿园跆拳道培训场馆看到，20余名3~6岁的娃娃们在跆拳道教练的带领下，有模有样地比画着，似乎个个劲头十足，兴趣颇大。据该园许老师介绍，跆拳道班是他们这个学期才试点开设的，目前第一批学员只有22名，最小的3岁左右，最大的也不过五六岁。而教练聘请的是开发区体委的优秀专业培训教练。

她告诉记者，他们的跆拳道班结合了幼儿的年龄特点，采用丰富活泼的教学形式，寓教于乐，让跆拳道培训成为儿童喜爱的一种活动。现在他们先试点一批，如效果不错，下学期他们将全面铺开。

:幼儿跆拳道礼仪最重要"

:其实跆拳道也应该从娃娃抓起，越小培养越好"，据该班教练中山尚武跆拳道馆教练邓政武介绍，他们开设幼儿跆拳道强身健体是最基本的目标，而更重要的是要教孩子懂得礼仪礼貌，学会尊重。他告诉记者，现在很多家长在孩子幼儿时期，都不太注重教孩子礼仪礼貌，而跆拳道:以礼开始，以礼结束"，自始至终都倡导礼仪。而且跆拳道的精神所在为:礼义廉耻、忍耐克己、百折不挠"，除了教孩子们如何做人外，还培养了他们坚强的意志和勇敢的精神。

邓政武告诉记者，虽然跆拳道是竞技运动，有可能受伤，但由于他们的幼儿跆拳道结合了幼儿的年龄特点，只在于培养孩子对跆拳道的兴趣爱好和教授基本技能，并没有激烈的身体对抗，所以就算孩子年纪很小，一般也不会受伤。他希望家长能够支持他们。另外，据他介绍，一般去学跆拳道最好是5~6岁的孩子，因为孩子太小的话无法照顾自己，而在学校里由于他们教练多，且有一个辅助老师在一旁辅助，所以孩子小点都无所谓。

教练：幼儿练习需防受伤

教练称可先培养兴趣爱好、基本功和礼仪，家长担心孩子太小易受伤

凯茵跆拳道功夫馆馆长李飞鸿告诉记者，一般练跆拳道的最佳时期为，6~8岁培养基本功，8~10岁开始练速度、力度。因为一般幼儿的学习意识和身体素质都不是很好，因此如果太小练的话，效果将不是很明显。

据其介绍，现在的大众跆拳道分:竞技"和:套路"两种。6岁以上，且必须是:绿带"以上的孩子才可以练竞技跆拳道，而6岁以下的都必须练:套路"。

另外，他提醒练幼儿跆拳道的孩子，在练习:套路"跆拳道时，也必须注意自己的幅度和发力，尤其是有落地动作时，要注意落地的方式，防止扭伤脚踝。

家长：反对者多支持的少

对于3岁小孩学跆拳道的事儿，记者昨日采访了部分家长发现，家长多半认为跆拳道就是一种踢踢打打的激烈运动，并不适合小孩，尤其是年纪太小的幼儿练习。

市民徐女士表示：:才三四岁就学跆拳道？跆拳道这个运动对幼儿来说也太暴力了吧。而且这样的运动容易受伤，那么小的孩子都没发育好，受伤了怎么办啊。"而在雍景园小学接孩子放学的罗先生告诉记者：:学跆拳道能锻炼身体，但三四岁学跆拳道年纪太小了点，运动很容易就会受伤。"

不过，家住第一城的蒋先生却表示，他赞成娃娃们从幼儿开始就学跆拳道，对于孩子受伤的问题，他认为，自己小时候在农村时到处乱跑乱跳也没事，练练跆拳道套路应该不容易受伤。

医生：没必要过早学太多

据中山市博爱医院儿童保健科心理咨询师、医学硕士何医生介绍，一般来说，3岁左右的小孩已具备一定的运动能力，大致可以让其学点东西。但严格说来，太小的孩子没必要过早学太多:第二课堂"的东西。因为，人脑讲求平衡，如果某一方面过于发达的话，那其他方面就会一定程度上被抑制。:比如运动方面很发达，那语言方面就有可能差点"。她觉得，过小的孩子不适宜学太多其他的东西，如果真要学，最好是有针对性地学。:应该首先测试一下孩子的平衡性问题，如果各方面都平衡的话，就可以让其作为一个特长来学"，何医生表示，如孩子本身存在不平衡性的问题，就应该对症下药去补缺失的部分。