宝宝吃枸杞的做法,枸杞叶茶的做法
1、宝宝吃枸杞的做法
枸杞玉米五彩羹的做法用料:玉米粒(鲜)200克,枸杞10克,燕麦片(即食)30克,甜豌豆20克,菠萝丁50克。做法:1、将枸杞洗净泡软,菠萝、胡萝卜去皮,切丁。2、玉米
1、宝宝吃枸杞的做法
枸杞玉米五彩羹的做法
用料:
玉米粒(鲜)200克,枸杞10克,燕麦片(即食)30克,甜豌豆20克,菠萝丁50克。
做法:
1、将枸杞洗净泡软,菠萝、胡萝卜去皮,切丁。
2、玉米粒、豌豆清洗干净。
3、锅中加入清水适量,放入燕麦片,下入玉米粒、甜豌豆煮熟。
4、再放入枸杞、胡萝卜、白糖煮约2分钟。出锅时,放入菠萝粒即可。
小贴士:
1、吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料,不仅滋补,而且不会上火。
2、枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,一般情况下,每人每天食用量不可超过30克,宝宝分量要更少。
山药枸杞粥的做法
用料:山药适量,枸杞适量,大米适量,冰糖适量,水适量。
做法:
1、枸杞洗净,泡一会儿。
2、山药洗净,去皮,切小丁。
3、大米加水煮成粥。
4、加入山药丁、枸杞、冰糖,继续小火煮10分钟左右。
小贴士:
1、山药买淮山药或者新鲜的山药,新鲜的选那种细条的,越细越好。
2、小火熬粥时,容易糊锅底,中途记得用勺子搅动搅动。
2、枸杞叶茶的做法
枸杞叶茶顾名思义,就是以枸杞的叶子制作而成的茶,它的味道清甜,功效甚多。是养身的很好选择。下面为大家介绍枸杞叶茶的做法,让大家足不出户就可以享受到枸杞的魅力~
一种枸杞叶茶的制作方法,其特征在于,它以枸杞叶和枸杞子为主要原料,加入蛇床子、兔丝子、肉苁蓉、韭菜子和莲子为辅料制成,其制作方法如下:
1、先将枸杞叶经杀青、揉制,制成茶叶状;
2、然后提取出其它6种原料的浓缩提取液;
再将浓缩提取液加入揉制好的枸杞叶中,混合均匀后烘干即得。
功效:补肾强身、强筋壮骨、延缓衰老的功效,长期饮用,更是可以治疗体质虚寒,增强抵抗力,从根本上改善体质。
3、枸杞果冻的做法
果冻这种食物看起来很难做,其实只要你有材料就很容易哦,做果冻我们可以用鱼胶,买一袋吉利丁片(也就是鱼胶)就可以轻松做出果冻了,枸杞也是生活中比较常见的食材,只要有这些,保证你也能做出美味的果冻,而且比在市面上的购买的吃起来更放心呢。
准备材料:吉利丁片、枸杞、桂圆、红糖
做法:
1、将吉利丁片放在冰水中浸泡备用;
2、把枸杞和桂圆洗净后切成小粒;
3、将桂圆和枸杞加清水煮开,转小火后加入红糖和浸泡过的吉利丁片;
4、等锅中的食材完全融为一体之后,关火放凉;
5、将4中放凉的食材倒入果冻磨具中,盖上保鲜膜,放进冰箱,2个小时左右就可以拿出来吃了。
4、枸杞茶的做法
红枣枸杞茶
枸杞一小把、红枣3-4粒。 直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。
当然并不是所有孕妇都能服用枸杞茶
三花枸杞茶
由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装,每袋6g─7g,每日一袋,开水冲饮2─3次,能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神,尤宜晚间服。
闲来无事时,孕妇可以泡杯红枣枸杞喝,既清火又滋润补血,对孕妇及胎儿的生长发育也产生有利影响,不过不能频繁喝,孕期营养要协调,千万不要认为枸杞茶有利于母体和胎儿就过度喝,物极必反的道理孕妈咪是懂的。