甘油三脂高所引起的一些高血脂病症，在很多中老年人中是一种常见病，轻则使人感到不舒服，重则危及生命。如此一来在生活中多吃一些有助于降血脂的食物，就可以起到辅助治疗的作用，但是你知道甘油三脂高不能吃什么吗?

1、富含淀粉的蔬菜类。高淀粉类的食物会促使人体把多余的淀粉转变为甘油三酯。

2、过多的水果。水果有利于人体健康，但是水果中有很多都是富含糖分的，摄入量过大会引起体内糖分的增加。

3、淀粉类食物。如意大利面和一些谷物类，其中的淀粉转为甘油三酯。在进食这些食物时应注意摄入的量。

4、肥肉。肥肉的脂房含量很高，所以应少吃或不吃，以精瘦肉代替最好。

5、蜂蜜或蜂王浆。其中含有大量的糖分，不适合甘油三脂高的人群食用。

6、油浸鱼罐头。鱼肉是一种优质的动物蛋白，对心脏有一定好处。但选择时应尽量不买油浸罐头而是选水浸鱼的罐头。

7、椰子。椰子当中有大量的饱和脂肪酸，不适合甘油三脂高的人食用。

8、黄油或烘焙类食物。黄油中的主要成分是饱和脂肪酸，不适合甘油三脂高的人食用。

甘油三脂高轻微的可能只是造成患者日常的不适，和一些轻微的头痛头晕的症状。但如果长期的出现甘油三脂高的时候，是会引起多种继发性疾病的，而且还会上升到威胁生命的地步，那我们就具体来看看甘油三脂高都有哪些危害吧！

当甘油三脂升高以后，与冠心病是密切相关的，也就是说出现甘油三脂高以后患上冠心病的概率就会大很多，我们都知道心血管导致的死亡率是非常高的，也就是说甘油三脂升高以后是可能会导致人出现生命危险的。

甘油三脂升高不仅与冠心病相关，而且与糖尿病也是密不可分的，因为当甘油三脂升高以后，就会导致黄斑病变或者是视网膜发生病变，而且视网膜的病变与甘油三脂升高度是成正比关心的，不仅如此，甘油三脂升高还会导致肾病的发生。此外，它的危害还有引发高血压或者是胆结石都能等，最严重的一点就是可能导致癌症的发生。

在出现甘油三脂高以后，不管在饮食还是日常的生活中，大家都需要额外的注意，避免乱饮食或者是不合理的生活方式让患者的病情加重，或者影响患者的治疗效果。合理的生活习惯和合理的饮食可能还会帮助患者更好的治疗和恢复病情，那么甘油三脂高都应该注意哪些呢？

1.富含淀粉的蔬菜类

对于甘油三脂高的患者来说，一定要注意限制淀粉高的食物，例如玉米与土豆等等，因为当我们摄入过多的淀粉以后，机体就会把多余的淀粉转化成为甘油三脂，最后加重病情，可以选择食用紫甘蓝或者是蘑菇等食物。

2.过多的水果

水果一直被当做健康的食物，在生病以后，人们也还是食用大量的水果来补充营养。但是过多的水果对于甘油三脂高的患者来说并没有帮助，很多甘油三脂高的患者都是患有糖尿病的，水果中都含有大量的糖分，摄入的糖分过多，会导致糖尿病的病情加重。

3.烟酒

烟酒是导致甘油三脂高的罪魁祸首之一，因此甘油三脂高的患者在此期间一定要避免烟酒。也要避免出现暴饮暴食的情况，保证自己的生活规律，适当的锻炼身体，保持自己的良好的心态。

由于甘油三脂是为人体活动提供热量和能源的一种脂类，现在人们的工作很大一部分以脑力劳动为主，运动量自然减少，我们的饮食质量又随着生活水平的提高而不断改善，大鱼大肉已经习以为常，这也就导致了大部分人处于亚健康的状态。那甘油三脂高是什么病呢？我们一起来了解一下吧。

1、甘油三脂作为脂肪中含量最大的一种脂类，如果它在人体内的含量高了，那么自然而然就会导致人体脂肪增多，引起人体肥胖是最直观的一个结果。

2、甘油三脂的含量高低是有几种指标的，根据这几个指标范围可以清楚的判断自身是否甘油三脂偏高。正常的甘油三脂水平应该是含量小于1.7mmol/l；大于1.7mmol/l小于2.26mmol/l，在这个范围内的人们应该注意控制日常的饮食结构，并适当增加一些运动；如果大于2.26mmol/l，那表明甘油三脂明显偏高，需要引起重视，及时采取治疗措施。

3、甘油三脂偏高本身不是一种明显体现在人体的病症，但是它会引起相关身体部位的并发症，比如皮下脂肪囤积较厚，引起身体肥胖；血液中甘油三脂较高，会造成高血脂；大量甘油三脂囤积在心脏，就会导致心脏病的发生；肝脏甘油三脂偏高，会造成脂肪肝等等，所以一定要引起重视，防患于未然。