头皮痒掉头发，可能是洗发习惯不正确，如果你习惯将洗发水挤出来后然后清洁头发，那么头皮痒也不是没有原因的。另外，你可以偶尔按摩头皮，但别经常用手指摸头发，手指带有的细菌、油脂会转移到头皮上，这样头皮也会变油腻，而你刚好有没有做好清洁头皮的工作，那么头皮油脂会变多，最终导致头皮痒，还掉头发。下面来详细了解一下护发有哪些误区吧。

洗发水起泡不完全。可能你也习惯将洗发水直接倒在头皮上，然后加水起泡，这样洗头可不会彻底清洁到头皮呢。正确的方法应该是将洗发水倒在手上，然后加水起泡再涂抹在头皮上面，清洗的时候不要太用力，轻轻的，并且用指腹按摩一下头皮，几分钟后清洗掉即可。

洗发水选择不当。洗发水虽然是基础产品，但作用也十分大。如果你的头发比较油腻，就不要用有“滋养”字眼的洗发水了，否则头皮会越来越油腻，建议选择具有深层清洁效果的洗发水。头皮比较脆弱的mm慎用。

过多使用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

每天起床梳头，但是脱发一地，瞬间整个人都不好了，很心疼有木有。想要缓解这一局面的话，记住先帮头皮消炎哦，接着是控油。除了更换控油型洗发水之外，你也可以借助药物缓解头皮长痘问题。下面一起看看如何解决头皮长痘掉头发问题吧。

1、用硫磺皂洗头。硫磺皂可以在药店选购，对于头皮长痘有一定的疗效，但不能频繁用来洗头。尤其在干燥的冬季，每周用硫磺皂洗头1-2次就ok了。

2、局部用水杨酸软膏、雷锁辛硫磺混悬液药物。除了用硫磺皂洗头之外，你也可以用水杨酸软膏、雷锁辛硫磺悬液局局部涂抹到头皮上。

3、酮康唑洗剂。头皮长痘可能有轻微的炎症，大家可以用康王洗剂杀菌，这样才是治本之道呢。但如果情况很严重的话需要立马到医院就医。

4、选择控油型洗发水。头皮长痘的话，头皮会比较敏感脆弱哦，你可以选择一些配方温和以及能控油的洗发水。男士的洗发水也可以去试试，记住不要用滋养型的洗发水呢。

头皮长痘掉头发可能是吃了太多油腻的食物呢，饮食上要少盐少油，尽量清淡一些哦，无辣不欢的mm建议不要吃太多辛辣刺激性食物。下面一起了解头皮长痘掉头发的饮食注意事项。

拒绝油腻、辛辣刺激性食物，甜食也少吃！

咖喱、辣椒、甜甜圈这些就要少吃了。尤其是无辣不欢的mm，吃太多刺激性食物会影响头皮代谢呢，另外油腻食物吃多会令头皮油脂分泌增多。

多吃含有维生素b6的食物！

多吃含有维生素b6的食物，例如小麦麸、麦芽、动物肝脏、蛋、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、香蕉等。此外，也要多喝水，少吃垃圾食品。

最后，保持心情愉悦，情绪要稳定！

多愁善感，一会儿兴奋过度，一会儿悲伤不已，还有过度劳累都会令你的体内新陈代谢紊乱，这样也会影响到头皮的代谢呢。

预防头皮长痘掉头发，护发基本功要做好哦。如果你天生油性头皮的话，建议把握好洗发频率，但不能天天洗头，那样会令你的头皮油脂分泌增多。另外洗完头之后最好立马用风筒吹干头发，这样也能减少头皮油脂分泌。

1、充分起泡。可能你随便洗一下头就完事了，但头皮上沾染的各种细菌，头屑之类的可都没有完全清理掉呢。洗头的时候建议大家先将洗发水倒在手上，然后加水起泡，最后在涂抹在头发上，如果起泡不完全就没法彻底清洗头皮。

2、不要用过多造型产品。造型产品用太多会令你的头皮油脂分泌过多呢，不想每天顶着个大油头，而且还要担心头皮会不会长痘的话，少捣鼓你的头发吧。

3、非去屑类护发素直接不涂抹在头皮上。护发素用来护发，直接涂在头皮上你会感觉出油貌似更多了。如果你出油超级多，护发素可以不用了。

4、不经常摸头发。头皮出油可能是你手指多多经常摸头发哦，手指上一堆细菌，还有各种油脂，这些脏脏的东西就这样跑到你的头发上面了，要是不改正的话，头发是会变得很油腻呢。