女性朋友们应该都有这样的感觉，就是特别爱掉头发，这也给了一些女性朋友带来了一些困扰，担心是否是头发营养跟得上，还是一些其他问题，那么接下来就和小编一起来看看吧。

秋季一些女生的头发掉落的特别严重，但是其实这并不需要太担心，只要在生活中注意调养好，这样就可以减少头发的掉落了，秋季干燥，毛囊的发根处于休止期，所以一梳头发或者拉动就会导致脱发了。

生活中的压力在一定影响上也会导致脱发，以及身体的一些小疾病都会导致发根脱落，还有就是秋季干燥，季节的转换，也极有可能带来掉发。

怎么样可以避免掉发呢

不要勤洗头

不要以为勤洗头就是爱干净，太经常洗头，会给头皮造成太大的负担，反而会损伤到头皮，这样就会容易导致掉发了。

注意饮食

秋季干燥，需要的水分和蛋白质，生活中应该尽量去使用一些富含蛋白质的食物，还有要保持水分的补给，保持体内水平衡。

保证睡眠

秋季应该是凉爽的季节，但是很容易出现秋乏的现象，那么水面上就要多多注意了，睡眠的重要性，对头发的养护也有一定的关系。

头发有自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，便会老死、脱落，这是正常的新陈代谢现象。然而，如果每天脱发数量在100根以上，你就要引起重视了。那么，这不正常的掉头发又是怎么回事呢？下面一起来看看掉头发的原因吧！

1、头发的生长与内分泌有着密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起掉头发。

2、马尾辫、羊角辫和麻花辫若扎得过紧，也会损害发根，造成掉头发。

3、头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起掉头发。

4、饮食习惯也会引起掉头发。很多女性喜欢辛辣、油脂性高的食物，但这样很容易导致皮脂分泌旺盛，从而致使毛囊堵塞；还有些女性喜欢吃甜食，殊不知这样的饮食习惯会增加细菌的繁殖速度，长此以往，头发自然容易脱落。

掉头发是不少人的尴尬事，不仅影响了形象，也可能是身体出现问题，那么掉头发的原因是什么呢？下面我们一起来了解一下吧！

1、头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。

2、长时间的对着电脑，精神高度集中，造成头发的分泌失调，毛囊堵塞，头发营养供应不足，最终导致脱发。

3、脱发与遗传因素有一定关系，父母脱发的，往往也会造成子女脱发。但这也不是绝对的，只能说可能性大了一些。

4、头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。

5、扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。

掉头发是人们习以为常的事情，人们生活的环境中也会有很多我们掉落的头发，所以需要我们积极打扫。但是正常情况下人体每天掉的头发应该是有限制的，如果每天超过一百根的话那就是某一些问题引起的了，人们需要找到掉发的原因。那么掉头发厉害的原因有哪些呢？

1、精神失调

一些年轻人本该不掉发的，但是当遭受沉重的打击或者长期的抑郁、精神紧张的话，就容易导致脱发。

2、疾病感染

如果人们的身体受到一些细菌、病毒以及真菌的感染的时候，可能会引发血管炎，血管供血不足的时候头发就很容易掉落。

3、代谢紊乱

一些男性长期酗酒、吃肉不吃菜的时候体内就很容易堆积脂肪，皮脂过多的时候毛囊的健康也会受影响，头发不能正常生长的时候就容易导致头发脱落。

4、免疫功能障碍

有一些人出现脱发是因为身体患了某一些疾病，经过研究发现，一些患有溃疡性结肠炎以及红斑狼疮等全身性免疫系统疾病的患者，也容易伴随着脱发的发生。