治疗月经不调的食谱可多了，你记住了几个呢?小编觉得食疗法子挺不错的，建议有月经问题的女人们，来了解一下。

治疗月经不调的食谱

第一款

准备好30g得黑木耳(干)，20粒的大红枣。之后先将黑木耳放入盆中加水浸泡，等到其不会那么硬了以后，再撕成小方块或是长条备用。然后将红枣的外皮清洗一下，尤其是有褶子的地方，更应该认真刷洗，洗好了以后将它们一一切成两半，将果核挖掉，只留下果肉。最后将木耳碎块和红枣肉一起放入锅里面，加入两碗的清水开大火炖煮，等到食材全部煮熟烂了以后，就可以吃了。记住了，这一款适合月经过多的女人食用。

第二款

准备好适量得新鲜山楂，两大勺的红砂糖。之后先将山楂的梗去掉，再将果皮清洗干净，再将其切开来，将果肉留下备用。然后洗好锅，放入三碗清水，再倒入山楂果肉开大火煮滚，等汤水煮滚了以后，加入红砂糖一起煮。最终等到汤水煮至剩下一碗半的量的时候关火，再将汤水倒入盆中晾一会儿，等汤水的温度稍微变低了一些就可以吃了。这一款汤具有活血调经的效果，对于容易出现月经错乱的女人们来说，要吃一些。

除了这两款之外，还可以准备适量的茶叶、红糖块，之后将茶叶放入锅中加水煮成一碗浓茶，然后过滤掉浓茶水加入红糖块等其融化，就可以喝了。记住了，这一款则适合月经早期量比较多的女人饮用。总之这些食疗方的调经效果相当可以，对于总是出现月经问题的女人来说，应该适当吃一些的。

而月经周期则有很大的个体差异，有人少至20天，还有人多达36天，这期间都算正常。据有关调查统计，被调查者中真正每次都能在28天至30天来一次月经者大概只占10%。只要每次月经的间隔周期都是一样的就正常。不规则的提前或延后都是不正常的，很可能是某种疾病的症状。

治疗月经应先明确病症原因，即可对症施治。治疗月经不调，一般会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。

月经不调不仅会影响我们的身心健康，也会加速女性的衰老，造成更多的皮肤问题，如色斑、毛孔粗大，长小痘痘、皮肤松弛等，所以我们不能忽视月经不调问题，及早治疗调理。

1、血瘀型

症状表现为经期延后,量少,色淡红,无块,或少腹疼痛;或头晕眼花,心悸少寐,面色苍白或萎黄,舌质淡红,脉细弱。可服用益母草膏，每日1-2次，每次10g次。

2、血热型

症状表现为经来量多,色鲜红或深红,质稠粘;或有小血块,常伴有心烦口渴、尿黄、便结,舌质红,苔黄,脉滑数。可服用女宝胶囊，每日3次，每次4粒，温开水送服或服用调经益母丸，每日3次，每次20-30粒，温开水或黄酒送服。

3、气滞血瘀型

症状表现为月经先后无定,经量或多或少,色紫红,有块,经行不畅;或伴小腹疼痛拒按,或有胸胁、乳房、少腹胀痛,脘闷不舒,舌质紫黑或有瘀点,舌薄白或薄黄,脉弦涩。可服用调经活血片，每日3次，每次5片，小腹不温兼寒者用姜汤送服，也可以服用益母丸，每日2次，每次一颗，温水服送。

4、血寒性

症状表现为经期延后,量少,色黯红或有血块,小胶冷痛,得热减轻,畏寒肢冷,舌苔白,脉沉紧。可服用红糖生姜水，忌食冷饮。

月经不调的时候要懂得如何调理，不能乱用药，要对症下药，这样才能更好的调理好我们的身体。

中医认为，女性经期延长的原因有虚实之分，所以调理月经也要分清虚实以后再着手。实证多因为瘀血阻滞冲任，新血不得归经：虚证多因为阴虚内热、扰动血海以致经期延长。另外，中医的治疗注重整体的察言观色，从女性的气色也可观察出是否有月经不调的现象。这不是因为中医师会看面相，而是中医师认为脏腑、气血发生变化时，都会在人的脸部表现出来。 1、 气滞血瘀：如果女性平时心情郁闷，时间久了就会造成气滞血瘀。或者女性在行经期，生产后感受到寒邪，寒邪阻碍气血运行而形成瘀血。因瘀血阻滞胞脉，新血不能归经，以致经血延期不绝。 2、 阴虚内热：如果女性属阴虚体质，或者因久病耗伤阴液、生产过多，房事过度，使体内阴血亏耗。阴虚内热而血海不宁，经血不能正常运行，从而导致经期延长。 中医学认为治疗月经不调应先明确病症原因，即可对症施治。治疗月经不调，一般会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。 传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。逍遥调经贴以外敷形式使药性流经血脉，直达患处。通过补肾健脾益肝，使女性胞宫生命力旺盛。同时通过膏药的活血化瘀，去寒凝、除湿气等作用，加速女性胞宫的血液循环，让行经期经血顺畅，使月经恢复正常。