缺盐怎么补,缺盐的症状
导语：
1、缺盐怎么补
由于缺盐会影响到大家的健康问题，想改善大家因为缺盐而引起的症状，就要及时补盐。有好多食物里含盐量不少的，但口感不出来，比如蔬菜(冬瓜、番茄、南瓜、
1、缺盐怎么补
由于缺盐会影响到大家的健康问题，想改善大家因为缺盐而引起的症状，就要及时补盐。有好多食物里含盐量不少的，但口感不出来，比如蔬菜(冬瓜、番茄、南瓜、
1、缺盐怎么补
由于缺盐会影响到大家的健康问题，想改善大家因为缺盐而引起的症状，就要及时补盐。
有好多食物里含盐量不少的，但口感不出来，比如蔬菜(冬瓜、番茄、南瓜、黄瓜、萝卜、菠菜、白菜、卷心菜、油菜、芹菜、莲藕、洋葱、茄子、马铃薯)、水果(苹果、梨、香蕉、桃、草莓、梅、李、柿子、葡萄、柑橘、柚子、柠檬)、豆类、蘑菇、竹笋、坚果类(杏仁、栗子、椰子)、茶叶、咖啡、葡萄酒等都属于碱性食物，富含钾、钠、钙、镁等金属元素，特别是海带和红薯更是强碱性食物 如果体内缺钠,最好通过食补。
2、缺盐的症状
缺盐会严重影响到人们的身体健康，但大家首先要弄清症状是因为缺盐引起的。
缺盐的主要症状表现有轻者疲乏、头晕、直立时晕倒、尿量正常或增多、尿比重低、体位性低血压。
中者除上述症状外皮肤弹性减退、饮食不佳、恶心呕吐、尿量减少、比重仍低、表情淡漠、血压下降致12kpa以下。重者除以上症状加重外并有休克、昏迷、少尿。