怀孕期间的孕妈妈们如果想要腹中的胎儿更好的健康发育成长，除了要注意做好各项身体护理，以及及时补充自身及胎儿生长发育所需的各种营养，还需要注意饮食上的一些禁忌。孕妇吃任何食物都应注意一下食用时的一些注意事项，那么孕妇能吃花生吗，孕妇吃花生要注意什么？

孕妇可以吃花生吗？

孕妇是可以吃花生的，花生有着:植物肉"的美誉，其营养价值可以和肉类、牛奶、鸡蛋等一些动物性食物相媲美，怀孕期间的孕妇平常适当食用花生对自身健康及胎儿发育都是有一些益处的。花生中富含的儿茶素、赖氨酸有较好的抗老化的功效，有助于人体延缓衰老。孕妇适当食用花生也有利于促进胎儿的骨骼发育。

孕妇吃花生有助于防治孕期再生障碍性贫血，因为花生衣中所含的止血成分能对抗纤维蛋白溶解，可以使骨髓制造血小板的功能得到增强，使出血时间缩短，使毛细血管的收缩功能得到增强，进而达到防治再生障碍性贫血的作用。

有妊娠高血压的孕妇可以用新鲜花生叶煎水服用，可以使妊娠期高血压综合症得到缓解。孕妇吃花生还有一定的保护心脏的作用，因为有相关研究表示，花生中的脂肪酸构成加上其他成分的作用，可以使坏胆固醇的含量减少，从而达到保持心脏健康的效果。

孕妇吃花生的注意事项：

孕妇食用花生尽量不要选择炸或炒的方式，最好是吃水煮花生，也可以将花生放入其它食物中一起炖着吃，因为炖煮的花生不仅营养不会被破坏，而且口感鲜活，又容易被消化，非常适宜孕妇食用。

此外孕妇还应注意避免过量食用花生，因为花生的热量、脂肪含量都很高，食用过多可能会影响身体健康。高脂蛋白血症患者、慢性肠炎患者、慢性胃炎患者、胃溃疡患者、胆囊切除者及痛风患者应避免食用花生。

孕妇可以吃老醋花生，花生的营养价值很高，其中的一些成分更能帮助孕妇肚子里的胎儿发育，对胎儿是很有好处的。花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。胎儿靠母体供给所需的营养，准妈妈们常吃花生，也能够为宝宝提供充足的钙质，帮助宝宝的骨骼更加健全地发育，因此专家建议孕妇在孕期应该适量食用花生，补充钙质。适逢孕妇在孕期胃口不佳的时候，来一盘酸甜的老醋花生，更是有开胃、刺激食欲的效果。

另外，孕妇可以吃老醋花生，因为花生的另一重要益处是，花生能够促进细胞发育，提高智力。想要聪明可爱的宝宝，孕期为宝宝补充足够的先天营养是必不可少的，花生当然也是孕期食谱的重要食材之一，花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力，可以让宝宝大脑发育更加健全，更加聪明可爱。

但是，准妈妈们要注意的是，孕妇不能够过量食用老醋花生，尤其是孕晚期，要少吃花生，否则可能会增加宝宝出生后对食品过敏的风险，容易造成宝宝的过敏体质。一般来说，孕妇日常食用老醋花生，以每日一小碟最佳。并且孕妇食用的老醋花生，汤汁调制时应清淡一些，不易过酸或者过甜，避免对孕妇造成刺激作用，引起呕吐或肠胃不适。

回答是肯定的，孕妇不仅可以吃花生，而且吃花生可以有效治疗孕妇再生障碍性贫血，还有促进胎儿骨骼发育功效，非常适合孕妇进食。孕妇可以吃花生，因为花生衣中含有止血成分，可以对抗纤维蛋白溶解，增强骨髓制造血小板的功能，缩短出血时间，提高血小板量，改善血小板质，加强毛细血管的收缩功能，是孕妇防治再生障碍性贫血的最佳选择。花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高。据研究，脑细胞干物质的60%是不饱和脂肪酸组成的磷脂，35%蛋白质是胎宝宝大脑发育的第一营养。

此外，花生酱是含有大量油脂和糖分的，安胎的孕妇由于活动量少，因此要注意不要摄取过多热量造成体重短时间内突然增加太多。孕妇过胖容易引起妊娠毒血症，因此应避免高热量、低营养的食物摄取。这么说来，孕妇是可以食用花生酱的，但是一定要适量。尽量吃自制的健康花生酱，保证原材料的安全，也不会摄入过多的盐分。

孕妇能吃花生吗？回答是肯定的，孕妇不仅可以吃花生，而且吃花生可以有效治疗孕妇再生障碍性贫血，还有促进胎儿骨骼发育功效，非常适合孕妇进食。用新鲜花生叶煎水代茶饮，还能够有效防治妊娠高血压综合症。

孕妇吃花生，因为花生衣中含有止血成分，可以对抗纤维蛋白溶解，增强骨髓制造血小板的功能，缩短出血时间，提高血小板量，改善血小板质，加强毛细血管的收缩功能，是孕妇防治再生障碍性贫血的最佳选择。

花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高。据研究，脑细胞干物质的60%是不饱和脂肪酸组成的磷脂，35%蛋白质是胎宝宝大脑发育的第一营养。

花生可以有多种食用方法，可以炒、可以煮、可以炸、可以炖，方法不一，味道各异。但是，孕妇最好避免炒、炸等容易造成"上火"的食用方法。如果孕妇长期上火，那么胎儿也比较容易上火，所以建议孕妇食用花生时，最好选择炖的烹制方法。炖不仅避免了营养的破坏而且吃起来口感又好、又易于消化。

虽然吃花生对孕妇很好，不过吃的时候要注意：花生与毛蟹相克（同食易导致腹泻），花生与黄瓜相克（同食多食易导致腹泻）。花生中的维生素k有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。花生还有扶正补虚，悦脾和胃，润肺化痰，滋养调气，利水消肿，止血生乳，清咽止疟的作用。

孕妇可以吃花生，花生的营养价值很高，其中的一些成分更能帮助孕妇肚子里的胎儿发育，对胎儿是很有好处的。花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。胎儿靠母体供给所需的营养，准妈妈们常吃花生，也能够为宝宝提供充足的钙质，帮助宝宝的骨骼更加健全地发育，因此专家建议孕妇在孕期应该适量食用花生，补充钙质。

另外，孕妇可以吃花生，因为花生的另一重要益处是，花生能够促进细胞发育，提高智力。想要聪明可爱的宝宝，孕期为宝宝补充足够的先天营养是必不可少的，花生当然也是孕期食谱的重要食材之一，花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力，可以让宝宝大脑发育更加健全，更加聪明可爱。

但是，准妈妈们要注意的是，孕妇不能够过量食用花生，尤其是孕晚期，更要少吃，否则可能会增加宝宝出生后对食品过敏的风险，容易造成宝宝的过敏体质。一般来说，孕妇日常食用花生，以每日一把最佳，适当补充，但也不易过量。并且孕妇食用的花生，注意不要加入过多辛辣配料，如辣椒、八角等，因为孕期本身并不适合食用过多辛辣性食物。