很多的宝宝晚上睡觉不踏实，总是很容易被吵醒，甚至半夜惊醒大哭起来，如果你的宝宝经常出现这样的情况，就一定要注意了，如果不是生病了，那么久肯定是你的生活习惯中存在问题，一定要找出原因，认真对待，不然宝宝睡不好，自然就会身体的生长发育就会受到影响。那宝妈该怎么办才能让宝宝的睡眠质量提高呢？

首先，强调一点，就是现在很多的家长由于工作和生活的压力，很多夫妇孩子出生之后，就会叫老人来帮忙带宝宝，对于老人家而言，老一辈的传统，很习惯抱着宝宝睡觉，经常性的抱宝宝，这样会导致宝宝必须抱着才能睡，一旦你放下，就会醒，而且无法入睡，抱着就会睡得很舒服。如果你的宝宝是这样，就一定要慢慢养成少抱宝宝，就是说宝宝醒着的时候，可以多抱抱他，要睡觉了就让他自己睡，自己玩一玩就睡了，这是最好的。

另外，很多家长为了让宝宝睡得好，给宝宝营造特别安静的环境，一旦宝宝睡着了，停止家里一切活动，只为宝宝，其实不要这样偏激，这样太安静，一旦一点声响很容易惊喜宝宝，宝宝也很容易受到惊吓。因此，如果白天宝宝外出或是在家受到了未知东西的惊吓了，晚上就很容易睡得不踏实，所以这里温馨提示下各位爸爸妈妈不过太过于宠溺宝宝，要让宝宝从小接触多姿多彩的世界，才能聪明成长。

关于宝宝睡觉不踏实，最关键的是为宝宝营造舒适，合适的睡眠环境，宝宝才能得到高质量的失眠，保障健康的生长发育。这是一种习惯的养成，如每天睡前给宝宝洗一个温水澡，休息会，吃饱奶，适当的放点舒适的宝宝摇篮曲，每天就放那首，固定的那首，不要换，自然宝宝就会形成这种习惯，只要不被异常所打破，自然就会触发宝宝睡觉的意识。

以上就是跟大家分享一起分享的宝宝晚上睡觉不踏实该怎门办的问题，供您参考，希望能对您有所帮助，也希望您的宝宝健康长大。

宝宝晚上睡觉不踏实怎么办？如何才能让宝宝睡的香？下面小编就为你详细介绍下。

宝宝是否睡得好，可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断。如果婴幼儿是主动醒来，且醒来后手舞足蹈、非常开心，这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠;倘若是赖床或大哭大闹，则有可能是因为睡眠出现问题。

:我家宝宝昨天只睡了9个小时，睡得太少了!":我家宝宝经常躺在小床上翻来覆去不睡，把大人折磨得筋疲力尽。":猫一天，狗一天"，这是俗语对婴儿睡眠情况不规律的生动描述。宝宝的:低睡商"是年轻父母的棘手难题。

难题里包括两个部分：如何通过读懂宝宝醒来后的表情和举动判断睡眠状况，以及怎样保障宝宝睡个高质量的安稳觉。

晚上睡得好，白天不哭闹

的确，宝宝是否睡得好，可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断。如果婴幼儿是主动醒来，且醒来后手舞足蹈、非常开心，这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠;倘若是赖床或大哭大闹，则有可能是因为睡眠出现问题。

宝宝白天反应快慢与睡眠质量密切相关。很多成人都有过这样的经历，在享受整晚优质睡眠后，白天表现得精力充沛、反应灵敏;反之，则反应迟钝，甚至情绪低落。其实，宝宝与大人是一样的，晚上的睡眠质量不同，在白天会有不同的表现。

传说中能“一觉睡到天亮的宝宝”似乎只存在别人家，自家的往往是个“睡渣”宝宝。哄睡难就算了，就连入睡后也不踏实!

睡觉时哼哼唧唧，反复翻身还哭闹!简直让人又急又累，熬出黑眼圈!

为啥我家宝宝睡觉不踏实呢?原因比较复杂，可以从宝宝的月龄和肠胀气的表现来分析。

原因一：处于浅睡眠阶段

小月龄的宝宝浅睡眠比例比较大，处于浅睡眠时，身体的活动频率较高，会突然哼唧，动来动去，或者突然睁开眼。

应对方法：

如果宝宝很少哭，屁也不多，则不用太担

新生儿睡觉持续时间

1、新生儿睡觉持续时间

睡眠对于孩子来说是件很重要的事情，充足的睡眠有助于孩子智力的发育，有助于孩子的身心健康成长，这篇文章针对大家关注的问题我们就专门为大家讲讲孩子的睡眠时间的问题，希望对大家有帮助。一般情况下两个月大的孩子在作息时间上是这样的，第二个月的婴儿每天喂奶7次，每次间隔3～3.5小时，活动持续时间为1～1.5小时，睡眠共计16.5～18.5小时，白天睡4次，每次持续1.5～2小时，夜间睡眠10.5小时。

2、仰卧是宝宝睡觉的姿势之一

仰卧利于宝宝的面部五官发育端正、匀称，可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感，还可以让爸妈直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。

但一般刚喂完奶的新生儿最好不要立即采用仰卧的姿势，因为这样容易引起宝宝吐奶，使乳汁沿着脸颊流入中耳内而诱发中耳炎。

3、侧卧是宝宝睡觉的姿势之二

侧卧有左侧卧和右侧卧。对宝宝来说，右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的机会，降低感染的危险，从而避免中耳炎的发生。

缺点是长期朝同一个方向侧睡，可能会使头部及脸部左右形状产生大小不对称。

4、俯卧是宝宝睡觉的姿势之三

有利于头部面部轮廓的塑形，但容易堵塞宝宝的鼻嘴，造成窒息的危险。且该睡姿是导致宝宝猝死综合症（sids）最直接的原因。

宝宝睡觉不踏实的原因

饥饿。多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。 缺钙。缺钙是导致宝宝睡觉不踏实的首要因素之一。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。建议各位宝妈多给宝宝补钙和维生素d并多晒太阳。

太热。现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

尿湿。因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的mm观察一下，对症处理，就会解决。

宝宝睡觉不踏实怎么办

当百般相哄，宝宝仍然不肯睡觉，还是哭闹的话，家长们千万不要太过于急躁，言语行为更加要心平气和。可以把它抱起来，轻拍他，直到他睡着。有时候临睡前的仪式性活动，是可以培养宝宝睡觉的情绪的，从而达到催眠的效果。逐渐让宝宝了解和掌握要睡觉前的常规事情，比如说洗澡、喝奶、讲歌，唱催眠曲，把宝宝抱在怀里，轻轻地摇晃或者是亲吻，父母的爱抚和身体的接触，使宝宝有安全感，这也是一种让宝宝放松情绪的有效做法。用这些行为作为一种临睡前的信号，暗示应该要睡觉了。这样长期下来以后，宝宝会形成动力定型，有助于解决宝宝不睡觉的问题。

要注意的是宝宝在睡前不要让宝宝吃得过饱或者是过少，避免出现因肠胃不适或者是饥饿的问题而影响到睡眠。也不要过分逗引小孩，让宝宝在睡前保持情绪安定，防止出现过度兴奋的状态。

宝宝为什么睡觉老是不踏实呢？？众所周知，新生儿的睡眠时间是很长的，一天可以睡上十几个小时，但是为啥有的宝宝睡十几分钟就醒了，开始大哭大闹，要哄很久才能继续入睡。婴儿长期睡眠不足，爸妈也是身心疲惫，到底是什么原因引起的，宝宝睡觉不踏实怎么办好？

宝宝睡觉不踏实的原因和应对措施

1、缺乏安全感

新生儿刚来到这个陌生的环境，对于外界多多少少有种恐惧的心理，因为缺乏安全感，所以在夜里很容易惊醒。如果出现这种情况，父母最好让宝宝睡在一个较小的空间里，比如说摇篮，婴儿车，或者在床的周围放上一些枕头，玩偶等，给宝宝放催眠曲，来适当减少他的不安感。

2、白天惊吓过度

宝宝如果白天受到惊吓，因为神经系统比较脆弱，所以晚上很容易睡不安稳，翻来覆去。这时候家长可以在宝宝惊醒时抱起来安慰一下，通常过一会儿宝宝就又睡着了，如果情况严重，就要去医院，吃点小儿安神的药。

3、宝宝被抱太多

有的父母十分溺爱宝宝，整天抱在怀里，让孩子对大人产生一种依赖的心理。好不容易哄着睡着了，可是一放到床上，孩子没一会儿又醒了，开始哭闹，父母一抱上身，孩子就立马不哭。如果出现这种情况，那只能狠狠心，每天不要抱孩子太多，更不要同一个人一直抱，让孩子慢慢习惯离开妈妈怀抱的感觉。这样晚上就能安心睡觉了。

4、宝宝吃太饱

有的妈妈怕孩子饿着，在临睡前还要让孩子多吃点东西，其实这样会影响睡眠质量，孩子吃太饱，睡觉感到不舒服。甚至有些妈妈怕孩子夜里饿了，不管孩子是不是饱的，在他快睡觉时，给他喂奶，导致他喝奶过多，腹部胀气醒来。其实宝宝若是吃得不饱，他就会发出信号的，家长没必要担心太多。

5、睡觉前兴奋过度

在宝宝睡前一个小时，家长不要让宝宝玩得太疯，不要让他看刺激性的节目，不要给他新玩具，不要过分逗弄宝宝，让他安静下来，免得兴奋过度难以入睡。还要给孩子创造一个舒适的睡眠环境，光线暗，室温适宜，不要有太大的噪音，这样子，宝宝一觉睡到天亮是没什么问题的！

如果宝宝睡觉不踏实，半夜醒来还有虚汗等情况，说明不是简单的生理性问题，可能有病理性原因，最好带去医院检查下！

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