最近网上都在议论4种袜子伤害你，原因还是因为汗脚！汗脚人士不管是鞋子还是袜子很臭！住宿舍的男生女生应该最有体验吧！那为什么说4种袜子伤害你呢？汗脚男士应该怎么选袜子呢？冬天脚爱出汗爱脚臭应该怎么办呢？

什么是汗脚

汗脚是民间的一种叫法，具体来说，就是指一个人的脚不论是穿不穿鞋，不论是天气炎热还是寒冷，都会大量出汗。而汗脚往往会出现在男性身上，还会散发出难闻的味道。

汗脚男士如何穿袜子

1、首先，脚汗中的有机质分解，特别是脚汗跟化纤类织物混合后，会产生一种难闻的刺激性气味，即脚臭；其次，脚汗会在袜子和鞋子内部形成一个相对封闭的潮湿环境，诱发细菌和真菌生长，导致脚气等病症；再次，汗脚在冬天会大大挥发足部的热量，致使脚底温度较底，弄不好会冻脚。

2、汗脚虽然有短期抑制的办法，如使用白矾或枯矾泡脚可降低出汗，但是在日常生活中，汗脚的男士们更应该重视日常足部的护养。跟脚接触最多的是袜和鞋，特别是袜子直接与脚步皮肤贴近，因此穿一双合适的袜子是养护汗脚的关键。

3、对汗脚而言，选择吸湿排汗的袜子是最理想不过了，同时袜子最好选择天然的原料，这样不仅穿着比较舒适，而且不易发臭和滋长细菌。目前市场上有专门的吸湿排汗功能运动袜，该袜采用美国杜邦公司研制的coolmax纤维为混合成分，能有效吸汗和排汗。

二、冬天脚出汗怎么办

1.鞋垫应该用多透气孔的鞋子，可以适当选用类似皮质的鞋垫。这样脚底不容易聚汗。

2.把潮湿的脚部皮肤涂抹上爽身粉并且适当搓擦，一直到那些潮湿的皮肤变得干燥光滑为止。

3.用热风吹干袜子鞋子，让袜子和鞋子保持干燥暖和。

4.洗澡的时候一定要把脚的缝隙处擦干净，洗脚布要常常更换，别给病菌有可乘之机。

5.应该选择透气性好有透气孔的鞋子，这样内部空气流通不聚热也能减少水汽。

6.冬天鞋子不可能经常洗，准备烘鞋器，适当杀菌有益于脚部舒适。烘鞋之后残余水分少，更加舒适。

7.鞋子的舒适度很重要，舒适的鞋子不蹩脚，脚不会因为不适而出汗。

8.一般说来冬天袜子厚一点才温暖，但是脚出汗的人袜子厚了容易出汗而导致袜子湿了更不舒服。所以袜子厚的要合适。

9.要勤换袜子，因为洗干净的袜子吸水性舒适性更好，更能缓解出汗带来的影响。

10.湿了的鞋子更容易让脚不适且出汗。所以至少准备两双鞋子轮流更换。

11.用茶水泡脚，大概一个小时，坚持一个月，选择用醋泡脚也不错。

12.可以去药店买一些药物辅助进行治疗。

三、冬天脚出汗怎么根治

1. 多吃补气养血食物，比如：鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊

2. 天天按摩

可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。

3. 多做运动

建议你不妨一早起来做做运动，健走是最佳选择喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会布满活力，不容易发冷喔！你也可以试试简朴的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到轻微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾头，皆可帮助血液循环。

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冬天天气寒冷，气温特别低，除了做运动之外，别的时间基本都不会出汗。但是有的人在冬天即使不运动，不常走路，脚上却依然爱出汗，这可很让人苦恼啊~究竟要怎么样才能让脚丫子不出汗呢！

其实冬天脚会出汗是因为脚生病了，这是一种叫做原发性手汗病在作祟。那究竟怎样才能防止脚出汗呢？接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

一、冬天脚出汗的原因

冬天脚出汗实际上是原发性手汗症，是支配足底汗腺分泌功能的交感神经活性过高所致。原发性手汗症是一种植物神经功能紊乱性疾病，是亚热带地区年轻人常见的植物神经功能性疾病，它影响着全球约0.6%~1%的人，东方人患病比例较西方人高，约40%的病人还有家族病史。原发性手汗症的主要表现为：

1.手足的汗多湿冷，有时手足温度仅在33℃左右，比无汗者低2℃~3℃，冬天易生冻疮，出现:脱皮"现象，偶尔有汗疱疹（手足多汗时汗腺管口堵塞，引起汗液储留于掌趾皮肤的一种湿疹）出现。

2.40%~45%的手汗症患者同时伴有足底多汗的表现，25%~30%合并腋窝多汗，合并头面部多汗者占1%~5%。

3.不受外界温度影响的双侧手掌多汗，轻度者表现为手掌湿润，重度者手掌可分泌出肉眼可见的汗珠，严重者会沿着手指滴汗。

4.精神紧张时出汗更多，有的人一想到出汗，手马上就会出汗。

5.症状具有突然性和间断性，且一般每次发作会持续5~30分钟，每日发作次数不定，睡觉时出汗反而不多。

6.夏季症状较重，冬季症状相对较轻。

轻量型的户外活动用袜：

适用于温暖的气候步行、简单的步道健行或郊游、需要轻微运动量的户外活动。这类袜子比内袜来的厚、保暖性较好、也更耐磨，当然也有更佳的缓冲功能；不过因为它们还是很薄，比较适合使用在温暖气候的区域。一般这类袜子都是利用混纺的方式制成，支撑性和舒适性都还不错，可以单独穿着，也可以配合内袜一起使用。

冬天脚出汗该怎么办

冬季脚出汗应该要养成勤洗脚的好习惯，最好每天晚上睡觉了，睡觉前最好用热水泡脚，可以有效缓解脚出汗的情况，而且可以有效提高人体的御寒能力，经常泡脚可以预防脚部疾病，同时也可以帮助治疗脚部疾病。

有的人会在没有因素影响下却经常出汗的状况，这个被称为自汗，而这和个体自身的身体状况有着莫大的关系。自汗一般都是与肺气虚弱、津液外泄等身体虚弱的状况有关，也和神疲、乏力、畏寒等症状有关。大家可以观察一下身边的人，会发现体质较差的孩子或者病人身上更容易出现自汗的情况。

1、如果脚出汗了，应先把脚擦拭干，再换上干净的袜子和干净的鞋具。已经患上汗脚的人，每天至少要换一次袜子，晚上睡觉的时候牢记不要穿着袜子睡觉。

2、汗脚应多穿丙烯酸类的化纤袜子，而不穿纯棉的袜子，纯棉的袜子透气性吸水性相比化纤类袜子较差，这样可以更迅速地吸走汗水。所穿的鞋袜不宜过紧，以免阻碍足部的血液流通。如果有条件，还可以适当在足部涂抹上一些防汗油。

3、冬季脚出汗要养成勤洗脚的好习惯，保持脚部的干燥清洁，最好每天晚上用热水泡脚，可以治疗脚部出汗，同时也可以清洁脚上的垃圾，经常用热水泡脚，可以缓解身体疲劳，可以帮助治疗脚部疾病，而且可以缓解脚臭。

4、天然原料中，羊毛的吸湿性能最好，也最为保暖，缺点是容易使皮肤发痒；麻的吸湿散湿性与透气性也非常好，传热导热快、凉爽挺括、出汗不贴身，但是麻的缺点也很明显：弹性差，抗皱性及耐磨性差，有刺痒感；棉是袜用的主要原料之一，棉的吸湿性很好，但是排湿性欠佳，普通纯棉制作厚棉袜穿久了会很沉重。

5、对于汗脚的男人来说，穿袜子也要看季节。例如在冬季的时候，因为天气比较冷而且还很干燥，所以应该传一些运动且较厚的袜子，特别是北方的男性朋友，应该穿一双羊毛袜。如果是在夏季，应该穿一双棉袜，而不是普通丝袜。

男人穿袜子选择什么材质

纯棉材质：纯棉袜子是平日穿着最好的选择，100%的棉质材质通常不会用来制作成户外活动使用的袜子。棉会吸收汗水，不容易干燥，布料一旦湿掉就没有温度隔绝性，而且也不舒服，容易让脚部产生水泡。

丝质：真丝男袜在市场上比较少见，但其优雅的光泽和优异的舒适性构成了高档男袜的特征。惟一美中不足的是真丝这种材质不够结实、不耐磨。

棉麻材质：其实所有天然材质中，麻的透气性是最好的。麻具有天然的抗菌和抑菌功能，吸湿排汗的性能比棉和化纤都要优越，因此给人一种干爽和凉快的感觉。但含麻55%以上的袜子在国内还不多见。

羊绒材质：羊绒这种材质的保暖性非常好，在冬季穿着既透气又舒适，只是清洗起来会比较麻烦，需要专业的羊毛清洗剂。

内袜：内袜的长度多是半长统，厚度很薄，重量最轻，一定是穿在最贴近脚部的最内层；这类袜子通常具有良好的排汗性和舒适性，可以让脚部经常保持干燥；适合尺寸的内袜能够让脚部有适当的活动范围。