每种食物都有最适宜的食用方法，不同的食用方法，营养价值有所不同。那么，孕妇怎么吃枸杞好呢?

1、干吃，干嚼的效果是最好的，吸收营养也是最全面的，但干嚼吃用量最好减半，吃太多人体也吸收不了，容易上火。

2、如果觉得干嚼口感不好，那么可以用热水泡着吃，另外如果是泡水的食用话，可以搭配其他保养品，比如枸杞和红枣，补血效果好。枸杞和菊花，养肝明目作用强。枸杞泡酒，能帮男人补肾。

3、枸杞子煲汤喝，枸杞子煲汤喝的做法很多，各有各的作用。例如红枣枸杞鸡蛋汤，银耳莲子枸杞汤适合女人补气血。枸杞和排骨汤，枸杞和乳鸽汤适合男人滋补。但需注意的是枸杞煲汤的话，最好后面再放枸杞，因为水温过高过久枸杞的药效容易流失。

孕妇可以喝枸杞茶吗？大部分孕妇是可以喝枸杞茶的，尤其是体质虚弱的孕妇更适合喝。但是这并不代表每个孕妇都可以喝枸杞茶，像那些感冒发烧、身体有炎症、腹泻的孕妇就不适合喝枸杞茶。

那么一般孕妇为什么可以喝枸杞茶呢？看了孕妇喝枸杞茶的好处后知道了。

1、补充各种营养素

枸杞茶含有胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸、维生素c、维生素e、多种游离氨基酸以及亚油酸等。因此，孕妈妈喝枸杞茶除了可以补充刚才说的那些营养之外，还能补充铁、钾、锌、钙、磷等多种矿物质。

2、可以滋润皮肤，预防秋燥

枸杞茶中含有大量的维生素尤其是维生素c的含量特别高，这就使得孕妈每天喝适量枸杞茶能滋润皮肤、和血润燥，使孕妈的容颜越来越靓丽哦！

3、有益宝宝健康成长

孕妈们喝枸杞茶不仅有益于自己健康还能促进胎宝宝发育哦！枸杞中含有18种微量元素，7种氨基酸，并且枸杞的籽中还含有很多不饱和脂肪酸和omega，这些对婴儿的发育很有好处，并且枸杞不含有任何毒副作用。

但是虽然孕妇喝枸杞茶的好处多多，但是一次不能过量，最好每天不要超过30g。

枸杞性平味甘，即使是体质燥热的怀孕早期女性，也可以食用枸杞。枸杞对于孕妇有很多好处，但是孕早期女性食用枸杞的时候要注意量，不能食用过多。那么，孕妇吃枸杞具体有哪些好处呢?

1、抗衰老：枸杞含丰富枸杞多糖、维生素e、硒及黄酮类等抗氧化物质，抗氧化能力较强，能够减轻自由基过氧化损伤。孕妇经常枸杞食用有抗衰老的作用。

2、美容养颜：食用枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，增强皮肤抵抗力，并且其中含有的大量维生素c还能促进黑色素的分解代谢，从而起到美白作用。所以孕妇食用枸杞有美容养颜的作用。

3、滋补肾脏：枸杞的性味甘平，能入肝、肾、肺经，具有滋补肾脏的功效，还能增强人们的免疫力的作用，临床上枸杞常用于治疗慢性肾衰竭。

4、养肝明目：实验证明，枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，能降低血清谷丙转氨酶，从而促进肝损伤的修复和肝细胞再生。除此之外，丰富的维生素a和胡萝卜素能够保护眼睛，孕妇食用具有养肝明目的作用。

相信大家看过前面介绍枸杞叶汤的内容后，对于枸杞叶汤都有了一个比较详细的了解。对于很多孕妈妈来讲，怀孕是需要特别注意饮食的，那么孕妇可以喝枸杞叶汤吗？

孕妇是可以喝枸杞叶汤的，但是需要适量，不能过多食用哦~

孕妈妈在怀孕期间的口味会较平时有所不同，但是要注意不要偏食，不论是为了自己还是肚子里的宝宝，都要注意营养的均衡摄入，这样才是最好的。

而且枸杞性甘，温和，过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等哦~

一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，孕妈妈如果要吃请注意摄入量哦~

枸杞是一种药食两用的食物，具有很多种保健功效，如有滋补肝肾、补血养阴、益精明目等作用，常用于治疗精血不足、肝肾虚损引起的头晕、腰膝酸软、遗精等症，适量食用对健康是很有益的。那么如此有营养及药用价值的食物孕妇能吃吗？

孕妇可以吃枸杞吗？

孕妇能吃枸杞吗？答案当然是肯定的，孕妇可以吃枸杞，但要注意一定不能多吃，而且由于枸杞有很强的温热身体的效果，所以患有高血压及性情急燥的孕妈妈最好不要吃，此外身体有炎症及感冒发烧的孕妇在发病期间也最好不要吃枸杞。

枸杞中富含维生素c、维生素b1、维生素b2、维生素a1、胡萝卜素、钙、铁等多种人体所需的营养元素，有滋补肝肾、益精明目、增强人体免疫力、延缓衰老等功效，适合体质虚弱、抵抗力差的孕妈妈食用。但注意因为不同的枸杞不同的吃法有着不同的益害处，所以孕妇吃枸杞之前最好咨询医生，吃哪种枸杞、怎么吃才不会影响自身和胎儿的健康。

孕妇吃枸杞要注意什么？

1、注意避免食用过量

枸杞是一种温热的补品，孕妇食用过多可能会引发胎动，甚至还会诱发流产，所以孕妇一定不能大量食用枸杞。

2、腹泻期间避免食用枸杞

孕妇在怀孕期间如果发生了腹泻，那么在腹泻期间就不要再吃枸杞了，因为枸杞有通便的作用，腹泻期间食用枸杞只会导致腹泻的程度更严重。

3、不要和绿茶一起泡

孕妇在用枸杞泡茶喝时，一定不要和绿茶一起泡，因为绿茶中富含的鞣酸成份有收敛吸附的作用，这样搭配最终会生成人体难以消化和吸收的物质，进而影响枸杞的药用价值。