吃太多让爸妈烦恼，但是什么都不想吃更让人伤脑筋，毕竟在成长发育的关键时期，营养的摄取说有多重要，就有多重要啊！那该怎么？没关系，透过以下这组瑜珈动作，帮您将孩子的食欲找回来！

  小小状况题

  □每到吃饭时间就愁眉苦脸，看到什么食物都猛摇头。

  □留在碗里的永远比吃进嘴里的多很多。

  □肠胃老是出状况，容易便秘或拉肚子。

  宝贝自己做

  1.脸朝下，身体趴在地上，额头贴地，双手自然平放于身体两侧。

  2.吸气，双脚膝盖弯曲，双手向后，抓住两脚脚踝。

  3.吸气，运用腹部力量将上半身抬起，同时运用四肢的力量，抬高身体。

  *注意：a.这时候的身体重心落在腹部。

  b.停留1个八拍，维持正常呼吸。

  c.尽量将上半身抬起，扩展胸腔，也可以改善驼背喔！

  4.吐气，松开双手，双腿、上半身慢慢回到地面，头转向一侧，调整呼吸。

  *注意：此步骤应慢慢进行，包含吐气也一样。

  妈咪一起来

  1.亲子互动时，妈咪和小朋友可以并排俯卧在地上来进行练习唷！

  2.也可以在后方协助小孩将手抓住脚踝将身体慢慢的提起。

  功效：

  ．健全肠胃功能

  ．按摩腹腔脏器，促进消化能力，改善便秘现象。

  ．训练背部肌肉，增加脊椎柔软度。

  ．刺激甲状腺与副甲状腺的作用。

  妈咪请注意！

  ．妈妈在助他们一臂之力时，力量轻轻向上拉即可。小朋友做这个动作可以改善食欲不振的问题，妈咪来做则多了美腿与俏臀的作用唷！

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南瓜多吃少吃都并非好事吃太多，变黄皮宝宝南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，这种β-胡萝卜素广泛地存在于黄叶蔬菜、水果当中，包括像是南瓜、胡萝卜或是莴苣、柑桔等等。

南瓜多吃少吃都并非好事。当小朋友吃了太多的南瓜，摄取过量的β-胡萝卜素时，β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中，因此像是鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围，或身体表皮皱折最多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，让小朋友看起来就像是黄疸一样，这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。

胡萝卜素黄皮症和一般肝胆疾病造成的黄疸，在外观上看起来都是全身通黄，一不注意，可能会造成医师误判，您知道这两者要如何区分吗？这里提供给您一种简单的判断方式：由于胡萝卜素黄皮症是因为β-胡萝卜素升高而形成的，这种黄并不会在巩膜上着色;至于黄疸是因为胆红素升高而形成的黄，这种黄色是会在巩膜上着色。

吃太少，变夜盲宝宝β-胡萝卜素是维生素a的前驱物，它会转变为维生素a，而维生素a和蛋白质结合可形成视蛋白在视觉上扮演重要的角色，一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果，这点在小朋友身上更为明显。南瓜的正确食量胡萝卜素太多，全身变黄吓死人;胡萝卜素太少，会影响视力。这不就像万圣节前夕到处敲门的小鬼头一样吗？

若不好好处理（招待treat），他可是会大大地捣蛋（trick）一番喔。所以，给孩子食用南瓜，每天不要超过一顿主食的量即可。

南瓜食谱下面就为大家介绍几款专门为小宝宝打造的南瓜食品。南瓜拌饭（适合6-9个月宝宝）南瓜拌饭原料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。制作：1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。南瓜糊（适合7~12个月宝宝食用）南瓜糊原料：南瓜150克，糖40克，牛奶250毫升，鸡蛋1个。

制法：南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。南瓜黑米粥（适合周岁以上宝宝食用）南瓜黑米粥原料：南瓜200克，黑米150克，大枣60克。制作：1、南瓜洗净去柄，切开，取出种子，切片;2、黑米、大枣洗净。一起放入锅内，加水1000毫升。3、先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。

随着天气转热，不少麻麻开始遇到一个头疼的问题。家里的宝宝变得不那么爱吃饭，食欲大幅减少。但夏季万物生长繁荣茂盛，小儿的生长发育也会变迅速，则需要更多营养，麻麻们开始担心了。

小编同事王女士的女儿瑶瑶今年已经4岁了，入夏以来，瑶瑶的胃口一直不好。王女士告诉小编“最近，女儿不爱吃饭了，还很挑食，平时爱吃的几样菜对她也没有了吸引力……我真担心，这样下去，会不会影响孩子的生长发育啊？”

孩子食欲不振“事出有因”

宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少，这是由于机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能减低；加上天气闷热，小儿休息、睡眠欠佳、神经中枢处于紧张状态，体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变，这些均影响到胃肠道的活动；另一个因素是由于大量饮水，使胃液被冲淡，以致食欲大减。

除此之外，天气较热的情况下，很多孩子都会选择躲在空调间里，对于一些更小的孩子，家长生怕他们长痱子，也会让他们尽量待在家里。这样，孩子们的户外活动大量减少，运动量少是导致食欲下降的一个重要原因。

如何让宝宝好胃口

为孩子清淡饮食、均衡饮食。饮食清淡能够促进食欲，但同时要注意饮食的均衡搭配。很多家长容易在夏季饮食上走入误区，认为夏天只要吃蔬菜就行。蔬菜是必须的，但是必需的蛋白质摄入也很有必要，因而清淡不等于只吃蔬菜，适量地食用一些肉类、蛋、奶、鱼虾也是必须的。

多吃果蔬、适当运动。孩子们大量排汗时，体内的维生素c和维生素b1、b2容易流失。此时应当多吃新鲜的瓜果蔬菜，如绿叶蔬菜、苦瓜、冬瓜、西瓜等，及时补充这些维生素。除了饮食方面，运动也必不可少。孩子们可以在早晨做适量运动，晚饭后也可以散步。在炎热的夏季，游泳是一个很好的选择。

强化宝宝肠胃功能。调理肠胃可是关键，这样才能为宝宝创造一个良好的成长条件，让宝宝健康茁壮地成长。微生态制剂对婴幼儿食欲不振有很好的治疗作用，妈妈们可以考虑尝试给孩子补充一些妈咪爱益生菌来调理一下。服用妈咪爱益生菌后，可以对肠道起到调节作用，妈咪爱所含有的益生菌能够恢复肠道正常菌群，增加各种消化酶的产生，并能促进肠道有害物质的分解和排泄，全面提高肠道对各种营养物质的吸收。

很多妈妈不知道的是缺锌也会导致儿童味觉迟钝、食欲不振，据媒体调查报道，我国目前一半的儿童都处于缺锌状态。显然，儿童补锌问题不容忽视。也因此，妈咪爱是解决儿童食欲不振很好的途径，因为其除了含有肠道益生菌外，还添加了适合6种促进儿童生长发育的维生素及钙、锌等微量元素，可有效补充因为消化问题所导致的营养缺乏，增强孩子的免疫力。

做好这些，相信每个宝宝都能很好的面对来自盛夏的挑战，你们的茁壮成长，什么都不能阻挡。

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孩子打别的小朋友是心理问题吗?首先要了解孩子的心理，要知道孩子为什么打别的小朋友，是事出有因还是一种习惯，然后对孩子采取有效地方法。

很多家长都遇到过这样的问题，孩子上幼儿园了，可是总是会欺负别的小朋友，这是怎么回事呢？就算说，他还是会这样的做，这是为什么呢？是心理上的问题吗？孩子打别的小朋友是心理问题吗？下面就请专家简单的给您介绍一下吧！

可以从观察孩子的行为是否偏离正常情况，偏离程度的大小，来判断孩子的心理是否健康以及健康的程度。

在心理学上，把偏离正常行为的行为称做问题行为。心理学家往往以问题行为的多少和严重程度，来衡量和判断一个人心理健康的情况。当然，这要求有相当程度的专业知识才行。但是，在家庭条件下，家长们也可以根据下面一些方法，对孩子的心理健康情况做出简单的判断。

1．看孩子的行为是否符合该年龄阶段大多数儿童的一般的、典型的行为特征。一般来说，在某一年龄阶段常见的、而且属于正常的行为，如果到了另一年龄阶段依旧存在，孩子的心理可能就有问题了。例如，2岁左右的孩子爱发脾气，这是这个年龄阶段的特征。如果到了6、7岁，孩子还不能控制自己，经常发脾气，那就是问题行为了，反映出心理健康欠佳。

2．问题行为出现的频率。孩子偶尔出现一些问题行为，不能算是心理有问题。如果孩子的某种问题行为经常出现，家长就要重视，并考虑孩子的心理是否存在问题，及时向专业人员咨询。例如，大部分儿童都有一两种害怕的东西，如黑暗、巨大声响等，这种惧怕不需要特殊帮助，随着孩子的长大就会自行消失。但是，一个儿童若是有多种惧怕，十分胆怯，甚至不能独自接触社会，这种表现就不正常了。

3．问题行为表现的严重性。每个孩子几乎都有一些偏离正常行为的现象，问题轻微的，不能说明孩子的心理有问题，如果问题比较严重，很可能心理健康状况有问题。比如，现在的孩子在家中都受到家长的百般爱护，对于上幼儿园，一般的孩子在心理上都会有一些困难。多数孩子经过父母或老师的诱导和帮助，能够较快地适应新的环境。

但是，也有少数儿童害怕上幼儿园达到了恐怖的程度，一说起上幼儿园，他们的脸部表情呆板或惊恐，出现心跳加快、肌肉紧张、出汗、面色苍白、呕吐、腹泻等各种躯体症状。这种行为就属于异常，达到了心理障碍的程度，即患有:恐怖症"。

4．问题行为与周围环境的关系。在一些情况下，儿童的行为看上去是异常的，但仔细观察分析，它却是对不正常环境的正常行为反应。例如，儿童的对抗行为往往是由于父母对孩子提出过多的要求，唠叨不休，处处限制孩子行动的缘故。

儿童的攻击行为，如喜欢骂人、打架，可能是模仿家长经常与人吵架或经常打骂孩子的后果。也有青少年有偷窃和逃学的不端行为，这与家庭不和、父母对孩子的冷淡或教师的歧视态度有一定关系，因为这些孩子可以从:伙伴"那里得到家庭或老师不能给予的感情与温暖。孩子的这类行为不说明孩子的心理发育有什么障碍，而反映了畸形环境对孩子心理的不良影响。改变这类不健康的，心理和行为，主要是改变环境和教育方式。

孩子打别的小朋友是心理问题吗？专家提醒您：切忌孤立地看到某种行为就随便下结论，说这个孩子心理健康、那个孩子心理不健康，以防错误的看法给孩子和家长造成心理负担，把本来健康的心理搞得反而不健康。

  小朋友活泼的模样最可爱了！但如果一天24小时，每分每秒都停不下来，恐怕就不可爱啰～过度好动的孩子专注力不佳，非但学习成效大打折扣，对情绪的控管也不足。因此，是不是可以在适当的时刻保持安静，对孩子而言是很重要的eq能力之一。

  小小状况题

  □不管是不是在公共场合，说话总是很大声。

  □标准的少爷、小姐脾气，很容易因为一点小事情不顺心就大发雷霆。

  □吃饭、走路、说话、穿衣服……做每一件事情总是毛毛躁躁的，时常「吃紧弄破碗」！

  □坐公交车或搭捷运时，不是在车厢里跑来跑去，就是在椅子上蹦蹦跳跳，一刻也不得闲。

  宝贝自己做

  1.盘腿坐姿预备，背部挺直。

  *注意：妈咪一起参与的时候，可以选择坐在小朋友左右两侧，或者是面对面盘坐也行唷！

  2.闭上眼睛，停留1～2个八拍，用鼻子维持正常呼吸。

  *注意：进行这个步骤的时候，妈咪可以要求小朋友保持安静，不要说话，体验一下静坐冥想的乐趣。

  妈咪一起来

  1.举起右手，用食指与中指点住眉心，大拇指压住右边的鼻孔，深深吸气四拍。

  *注意：所谓的深深吸气，不是要大吸一口喔！而是要慢慢地，拉长吸气的时间。

  2.停止呼吸4拍。

  3.大拇指放开右边鼻孔，无名指和小指则按住左边的鼻孔，缓缓吐气八拍。

  *注意：像是把胸腔中的最后一口气吐出来，记住，过程要放慢速度，不要太急躁。

  4.换边练习也一样，反复练习4次。

  5.放下右手，张开双眼，回到预备动作。

  功效：

  ．放松神经，平稳情绪。

  ．调节自律神经系统。

  妈咪请注意！

  ．如果小朋友的个性特别急躁，妈咪不妨试着让他只压住右边鼻孔，让左鼻孔吸吐，更可以有效沉淀浮动的思绪。若感到呼吸不舒适，则可按照自己的节奏来调整呼吸。

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