痛!这应该是大多数妇女对生产最刻骨铭心的印象了!在克服了阵痛对身心的磨难后，产后恢复就很重要了，那么产后怎么促进伤口恢复呢？

产后伤口的种类

自然产伤口

自然生产多少会对子宫颈口及阴道组织造成一些改变或破坏，但是，这样的伤口通常会在产后自行愈合;反而若是因为产程进展太快，或者在待产期间不当的用力所导致的阴道撕裂伤，则往往必须藉助外科修补术加以缝合，才不致延缓复原的时间。

所以，有时候为了避免产妇发生较大范围且不易处理的会阴撕裂伤，产科医师或助产士通常会以会阴切开的方式来帮助胎儿顺利生出来;因为会阴及阴道的血管丰富，所以切开处的伤口大约在3～4个礼拜即可完全愈合。

剖腹伤口

虽然怀孕、生产是一种自然的过程，但仍有一些原因使妇女无法以自然的方式生下婴儿，这时就需要以剖腹生产方式，经由腹壁及子宫切口将胎儿取出，可以帮助无法顺产的妇女能够安全的迎接新生儿的到来。

由于手术伤口范围较大，表皮的伤口在手术后5～7日即可拆线或取除皮肤夹，但是，完全恢复的时间大约需要4～6个礼拜。

无论是会阴切开伤口或剖腹伤口的照顾原则大致相同，但因部位的不同，所以在促进伤口复原时就必须运用不同的技巧。

首先，必须注意的是感染的问题，皮肤的完整是保护身体的第一道防线，因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻忽，只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时，记得赶快回到医院检查;除此之外，阴道大量出血或者排出多量血块也是不正常的情形，应尽速就医。

其次，为了促进伤口愈合，不妨从以下几个方面着手：

1. 保持伤口清洁干燥

2. 温水坐浴

3. 避免疤痕产生

4. 注重营养摄取

5. 适度运动

6. 身体清洁

7. 勿提重物

8. 性生活勿急躁

产后伤口有几个种类？产后如何才能恢复伤口恢复？下面小编就为你详细介绍下下。

痛!这应该是大多数妇女对生产最刻骨铭心的印象了!在克服了阵痛对身心的磨难后，事情并没有就此结束，因为接踵而来的身体变化仍会让产妇感到困扰，像是伤口多久会愈合?可以碰水吗?等等。因此，本文将以产后伤口照顾为主，提供妇女正确的产后保健观念。

产后伤口的种类

自然产伤口

自然生产多少会对子宫颈口及阴道组织造成一些改变或破坏，但是，这样的伤口通常会在产后自行愈合;反而若是因为产程进展太快，或者在待产期间不当的用力所导致的阴道撕裂伤，则往往必须藉助外科修补术加以缝合，才不致延缓复原的时间。

所以，有时候为了避免产妇发生较大范围且不易处理的会阴撕裂伤，产科医师或助产士通常会以会阴切开的方式来帮助胎儿顺利生出来;因为会阴及阴道的血管丰富，所以切开处的伤口大约在3～4个礼拜即可完全愈合。

剖腹伤口

虽然怀孕、生产是一种自然的过程，但仍有一些原因使妇女无法以自然的方式生下婴儿，这时就需要以剖腹生产方式，经由腹壁及子宫切口将胎儿取出，可以帮助无法顺产的妇女能够安全的迎接新生儿的到来。

由于手术伤口范围较大，表皮的伤口在手术后5～7日即可拆线或取除皮肤夹，但是，完全恢复的时间大约需要4～6个礼拜。

很多刚刚生产完的妈妈想必现在心中正洋溢着为人母的喜悦。但深圳爱帝宫国际母婴月子会所护理专家发现，其实有很多的妈妈们仍因对身体变化不了解而困惑着。以下的文章就为您介绍产后的身体变化，让您能更从容的渡过这段期间。

产褥期约指胎盘产下至所有生殖器官回复到产前状态的这段时期，约为六周。子宫于产出胎盘后，便开始复旧的工作并进行收缩，一方面缩小子宫的体积，一方面则压迫子宫的血管来止血，大约四星期后便回复至未怀孕时的重量。子宫的间歇性强烈收缩常会引起产妇的不舒服，一般在初产妇较不明显，过度疼痛可使用止痛剂，在第三天后会逐渐减轻。

产后子宫蜕膜坏死脱落，和血、上皮细胞及细菌混在一起排出阴道，称之为恶露。最初2～3天为红色，3～4天后颜色渐渐变淡，量也减少，到了第10天左右则变为淡黄色或乳白色，可持续3～6周。而子宫内膜约7～10天就可恢复怀孕前的状态，胎盘所在处则约2～3星期才能完全恢复。

生产时阴道会较松弛、宽阔，产后会逐渐恢复，但仍无法回复至生产前的状态，产后三星期，阴道内皱折会逐渐回复，阴道及会阴的裂伤也会逐渐回复。产后须注意会阴部的卫生照顾，以避免感染，整个回复的过程约须六周。

产后第一次月经通常是不排卵的，未哺喂母乳的妈妈平均约产后十周左右才会排卵，最早则可在产后六周排卵。如有哺喂母乳则排卵可延长至二十八周左右才来。故哺喂母乳的妈妈何时排卵、何时来月经，取决于其哺喂母奶的时间长短。

泌乳开始的时间，约在产后2～4天间。第一次的乳汁可自然产生，但要持续泌乳则要有吸吮的刺激才能促使乳汁的分泌。初乳约产后第二天开始排出，约持续五天左右，接下来四周会渐渐变成真正的母乳。通常哺乳时常使乳头受伤，产后裂缝，此时易造成感染。注意哺乳时要确定宝宝含住乳头以免牙龈咬伤乳头。而哺乳完毕后，不可勉强拉出乳头，并于每次授乳完毕擦干净乳头。若有乳头破裂，可暂时停止授乳，其间将乳汁挤出，并保持干燥。

想必你现在除了享有当妈妈的快乐之外，更能了解自己身体的正常变化，而当一名身体和心理都快乐的妈妈！

现在，剖宫产的妈妈越来越多，顺产的妈妈大多也会进行会阴侧切，因此产后还需要考虑如何促进伤口愈合，吃对了伤口恢复快，吃错了伤口会愈合慢。

利于伤口愈合的食物 食物种类 富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、猪廋肉、牛肉等 富含脂肪的食物：黄豆、花生、猪蹄、猪肉、牛肉等 富含维生素a的食物：动物肝脏、胡萝卜、苹果、番茄、莴笋、紫甘蓝、西蓝花等 富含维生素c的食物：白菜、园白菜、豌豆、丝瓜、菠菜、油菜、空心菜等 富含锌的食物：猪廋肉、动物肝脏、鸡蛋、花生、核桃、黑芝麻、木耳、海带等。

不利伤口愈合的食物 食物种类：螃蟹、虾、带鱼、黄花鱼等 蔬果：荠菜、竹笋、芒果、菠萝、杏、荔枝等 肉禽：鸡翅、鸡爪、鸡头、猪头肉等 辛辣食物：韭菜、辣椒、花椒、胡椒、芥末、烟酒等 刺激性食物：烧烤、油炸食物、腌腊食物、冰淇淋等 高色素食物：酱油、各种五颜六色的果汁饮料、碳酸饮料等 其他注意事项 产后1-2周是新妈妈排出恶露、伤口愈合的重要时期，因此必须重视这一时期的饮食调理。饮食宜多样化、不宜大补、坚持清淡、稀软的原则，多吃促进恶露排出和伤口愈合的食物，比如麻油鸡、鸡蛋汤、花生粥、牛奶等。

痛！这应该是大多数妇女对生产最刻骨铭心的印象了！在克服了阵痛对身心的磨难后，产后恢复就很重要了，那么产后怎么促进伤口恢复呢？

产后怎么促进伤口复原

自然产伤口

自然生产多少会对子宫颈口及阴道组织造成一些改变或破坏，但是，这样的伤口通常会在产后自行愈合；反而若是因为产程进展太快，或者在待产期间不当的用力所导致的阴道撕裂伤，则往往必须藉助外科修补术加以缝合，才不致延缓复原的时间。

所以，有时候为了避免产妇发生较大范围且不易处理的会阴撕裂伤，产科医师或助产士通常会以会阴切开的方式来帮助胎儿顺利生出来；因为会阴及阴道的血管丰富，所以切开处的伤口大约在3～4个礼拜即可完全愈合。

剖腹伤口

虽然怀孕、生产是一种自然的过程，但仍有一些原因使妇女无法以自然的方式生下婴儿，这时就需要以剖腹生产方式，经由腹壁及子宫切口将胎儿取出，可以帮助无法顺产的妇女能够安全的迎接新生儿的到来。

由于手术伤口范围较大，表皮的伤口在手术后5～7日即可拆线或取除皮肤夹，但是，完全恢复的时间大约需要4～6个礼拜。

无论是会阴切开伤口或剖腹伤口的照顾原则大致相同，但因部位的不同，所以在促进伤口复原时就必须运用不同的技巧。

首先，必须注意的是感染的问题，皮肤的完整是保护身体的第一道防线，因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻忽，只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时，记得赶快回到医院检查；除此之外，阴道大量出血或者排出多量血块也是不正常的情形，应尽速就医。

促进伤口复原吃什么好

含维生素a食物

维生素a也是一种既能促进伤口愈合又有美白作用的营养素。维生素a 在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中都起重要作用。维生素a缺乏将妨碍手术伤口的愈合。

含葡萄糖的食物

糖是我们身体最主要的供能者，给身体提供足够的能量是加快伤口愈合所必须的。在伤口愈合的这段时间内，我们可以多吃一些含有糖分的水果，不但能够增加糖分，还能够摄取足量的维生素。

含蛋白质的食物

蛋白质：严重的蛋白质缺乏可使组织细胞再生不良或缓慢，尤其当含硫氨酸（如蛋氨酸）缺乏时，常导致伤口组织细胞生长障碍，肉芽组织形成不良，成纤维细胞无法成熟为纤维细胞，胶原纤维的合成减少。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。