总的来说，睡觉是孩子的重要任务。刚出生的小宝宝每天清醒的时间非常少，几乎在整日整日的睡觉，等月龄大一些，睡眠的时间才会慢慢减少。但是，由于家长作息时间的影响，不少孩子被培养成了夜猫子，晚上睡的很晚。这种情况对他们的生长发育是极为不利的。

  夜猫bb长不高

  父母基因对于孩子身高的作用固然是不可忽视的，但后天的成长环境、饮食营养、内分泌等也对身高发展起着举足轻重的影响。促进宝宝骨骼发育的生长激素主要在夜里10点到第二日1点这段期间内分泌，而且会在宝宝熟睡一小时后之后开始增长，如果熬夜，势必会影响到身高的增长。

  夜猫bb会变笨

  晚间的睡眠对一个人来说是最重要的，晚上睡的少，白天睡再多也无法补足。夜猫儿童内分泌系统的正常运作容易被打乱，生物钟不稳定，容易分散注意力，从而影响智力发育，导致学习能力下滑。

  夜猫bb身体差

  夜间的睡眠作用巨大，不仅可以消除疲劳、恢复体力，还能够提高孩子的免疫能力。整天熬夜的小朋友通常都具有精神萎靡、体重下降、食欲不振等症状，很容易受到各种疾病的困扰，抵抗力会明显下降。

  如何让孩子一夜安睡

  1.打造舒适安静的睡眠坏境，让宝宝的睡眠有一个好心情。

  2.在孩子睡觉前，不要让他们吃太多的东西，看刺激的影片，或者做剧烈的运动，保持平和的心境。

  3.帮孩子建立入睡程式，例如睡前一定要先刷牙、小便、铺床、关灯、say sweet dream等等，养成良好的习惯。

  4.睡前给孩子讲一个温馨的小故事，并准备小半杯牛奶。

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  怀孕的人在吃东西时经常会说我这是:一人吃两人补"。当然怀孕时容易感到饥饿是很正常的。但同时，妊娠疾病也不少见。有些孕妇在孕期对食物有极大的欲望，但也有的孕妇因为妊娠剧吐或者疾病而苦不堪言。现在，一项研究发现体重增加太多或者增加太少都与严重的并发症和风险有关。

  这种观点有何害处

  研究人员分析了多对母婴的体重增加并与医学研究所建议增重进行了比较，发现，孕妇产下的孩子高于推荐标准的更多，而这些孩子都有可能出现以下的问题：

  1.患有高血压

  2.出现胰岛素抵抗，增加未来最终发展成二型糖尿病的风险

  3.出生时体型较大

  4.身体质量指数高于平均水平，增加了未来患上糖尿病，中风等的风险

  母亲面临的风险包括增加了患上妊娠糖尿病的风险，这增加了她怀孕的风险和分娩并发症的可能性，例如：

  1.孩子太大引发的并发症

  2.妊娠高血压

  这也涉及到以后的生活中患上二型糖尿病的风险增加。有趣的是，体重增加超过推荐体重的母亲所生婴儿的问题有所增加，而体重增加太少的母亲所生的婴儿的问题也有所增加。母亲孕期体重增加太少，使得胰岛素抵抗和高血压风险增加。尽管每个母亲，宝宝和怀孕过程都是独一无二的，但这一证据表明医学研究所的增重指南能有效保证健康的怀孕结果。

  孕妇应该吃多少

  饥饿的孕妇会告诉你，:我会吃我想吃的任何东西"。也有的孕妇被恶心和呕吐困扰，她们会说:我不饿，不要再缠着我让我多吃东西了。"然而，只考虑自己的胃口显然不能给你一个健康的孕期。

  大多数专业人士建议怀孕期间每天平均多吃三百卡路里。怀孕的前三个月则少一些，大约两百卡路里。怀孕的后三个月则增至四百卡路里。专家建议不要单纯的的增加孕期体重，而要注意营养和体重的关系。孕妇需要的是均衡的饮食，需要足够的微量营养元素满足身体的需求。

  孕妇还需要进行适度的锻炼避免体重过度增加。即使在孕期对食物有强烈的欲望，听信:一人吃两人补"这样的言论，将热量摄入增加一倍是不正确且不健康的。孕妇应该坚持每天从含有足够微量营养素的食物中多摄入三百卡路里，并且保持活动。

  孕期保持体重增加在正常范围内的意义十分重大，希望大家可以严格遵守。

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  研究发现，出生体重偏低的孩子更容易成为自闭儿。早产、孕妇患有疾病或者孕期综合症可能会导致婴儿体重偏低，低出生体重的婴儿被认为患自闭症和自闭症谱系障碍更高。

  国外相关研究

  得出这一结论的研究，一般是通过询问被诊断为自闭症患者是否出生体重偏轻来进行研究的。一些研究跟踪调查了低出生体重的婴儿，观察他们是否会患上自闭症谱系障碍，但是其中多数自闭症谱系障碍患病几率如何是通过筛查工具获得的，并没有经过医生的诊断。

  此研究是第一个以确切诊断为基础的研究自闭症和低出生体重关系的研究。研究人员以美国1984年到1987年出生的623名婴儿为研究对象，这些婴儿出生时体重不足4磅6盎司。这些婴儿到达16岁时进行患自闭症的几率检测，然后当他们到21岁的时候再进行诊断。

  20%的低出生体重婴儿患有自闭

  当这些婴儿到16岁的时候，117名儿童经测试患自闭症几率较高。在他们21岁的时候，所有623名青年中14名被诊断患有自闭症，其中11名来自当初经测试高风险的117名儿童，另外3名来自非高危险儿童。

  将21岁时患自闭症的人数与16岁时被测试自闭症患病率高的人数进行比较，研究人员计算得出，低出生体重的婴儿中二十分之一的婴儿会患自闭症谱系障碍。而已有的数据显示，所用儿童中患自闭症谱系障碍的比例为百分之一。

  研究较为准确

  这项研究比过去的研究更为准确，采用了科学技术进行诊断。但是我们需要明白的是，并不是出生体重偏低导致了自闭症的发生，体重低只是增加了患病的几率。

  其中一些婴儿因为早产因此存在严重的学习缺陷，因此利用诊断自闭症患儿的测试方法对这些婴儿进行诊断可靠性就不足，因为严重的学习障碍会影响测试结果。

  另外，一些儿童并没有接受所有16岁到21岁间的测试，因此也在一定程度上影响了实验结果。

  研究仍需继续

  过去一项英国研究发现出生体重偏低的婴儿患自闭症的比例约为8%，而现在新的研究证明这个比例为5%，使得数值降低。

  但是，我们需要一组正常出生体重的孩子作为对照，才能更好地得出准确的研究结果。

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出于家庭经济或孩子未来发展考虑，不少家庭早早让孩子过上了寄宿生活。然而这很不利于孩子的身心健康，甚至可致孩子患上抑郁症。

一、过早寄宿的坏处

1.影响亲子间的感情

过早寄宿，家长陪伴孩子时间少，对孩子的性格和生活不了解也不充分，因此，亲子间的感情也会受到影响。

2.影响孩子性格发展

过早寄宿，对孩子的性格发展会有所影响，可能孩子会出现叛逆、恐惧、怨恨、麻木等复杂的性格特点。

3.不利于孩子成长发育

过早寄宿对孩子的成长发育会造成伤害。孩子如果有专人专管，那么，就可以全面照顾到孩子的身心发育。可是，如果孩子处于寄宿状态，外人根本没办法做到帮家长专门一对一地照顾好孩子，所以，会影响孩子的成长发育。

4.易引发孩子心理问题

过早寄宿，会使孩子的心理发生扭曲变化，可能孩子会因为长期没有在爸爸妈妈的关爱下成长，有什么开心不开心的都无法与家人分享，所以，会患上了儿童抑郁症之类的心理病。

二、儿童抑郁症的症状

患有儿童抑郁症的孩子，通常身体上会容易出现各种不适。这一般是由于精神和心理的作用影响下造成的，而且孩子的性格也比较内向，不喜欢和外人接触，甚至会表现出害怕的心理特点。此外，患有儿童抑郁症的孩子脾气还比较暴躁，甚至会有厌世心理。

三、如何预防儿童抑郁症？

防止儿童抑郁症，首先是要得到家人的关心和爱护。家长再忙，其实不应该把孩子过早送去过独立寄宿生活，应该每天抽空陪伴孩子成长，这对孩子来说比什么都重要和珍贵。其次，家里的氛围要好，家庭成员之间要和睦相处，千万别经常在孩子面前闹矛盾。最后，孩子的性格心理发生了扭曲，家长要及时帮孩子开导，严重的情况要带孩子去看心理医生，以免影响孩子的成长发育。

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  孩子喜欢模仿，尤其爱模仿家长的言行举止，可能会无意中养成一些不好的习惯。比如抠鼻屎、抠伤疤等等。在大人们看来，或许这些都是小事情，但是事实上坏习惯危害不小。

  1.抠伤疤

  伤口愈合结痂时会痒痒的，好多孩子忍不住用小脏手去抠，甚至造成细菌感染。伤口总也好不了，还可能会留下疤痕。这个问题让家长们头疼不已。那我们应该怎么做呢？大家可以在孩子的伤口处贴上可爱的创口贴，让孩子舍不得揭下，那样也就没那么多麻烦了。

  2.抠鼻子

  当鼻子瘙痒时，孩子往往很喜欢用手抠鼻子，慢慢地就养成坏习惯。先不说这么做很不雅，这么做也很容易留下健康隐患。要知道，手上有很多病菌，特别是指甲缝，只要孩子鼻子有伤口会给病菌可乘之机，甚至造成颅内感染，危险生命安全。

  3.喝洗澡水

  一些孩子在洗澡的时候很调皮，会喝上几口洗澡水。然而，洗澡水真的不干净，宝宝喝了几口带有浴液的洗澡水可能会拉肚子。如果孩子小，大家可以用玩具转移他的注意力。等孩子大一点，便可以告诉他浴盆里的泡泡到底是什么，他明白了自然不会再喝洗澡水了。

  4.打喷嚏或咳嗽用手捂嘴

  大人在打喷嚏或咳嗽的时候，一般会用纸巾或手捂嘴，既为了礼貌，也为了防止细菌扩散。孩子也有样学样，用手捂嘴。但是，这种做法是存在一个问题：捂嘴虽然阻挡病菌岁飞沫传播，但沾到了手上，若没有及时清洗可能会进入孩子的眼睛、鼻子等，引起这些地方的感染。正确的做法应该是在打喷嚏、咳嗽时用纸巾捂嘴，然后把纸放进垃圾桶；如果没有纸，那就就着胳膊打喷嚏，比手捂嘴会好一点。

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