注意膳食平衡，保证摄取营养的均衡性，如对含核黄素丰富的食物要多吃些，如粗粮、黄豆、豆制品、牛奶、鱼类、菠菜、南瓜、香蕉、梨等，此外还要注意对富含维生素、矿物质的食物的补充，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、新鲜绿叶蔬菜等，培养宝宝不偏食、不挑食的饮食习惯，充足的水分补充是不能缺少的，加速体内毒素的排出，促使机体维持良好的状态。多吃含有维生素c的水果，猕猴桃称为维c之王。另外也可以吃些含维生素b多的水果有:西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃等。含维生素c较多的水有鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、 番茄、草莓等。

推荐食谱：菠菜猪肝粥的做法

食谱原料：

煮好的白粥一小碗，菠菜、猪肝若干。

制作方法：

1、菠菜去梗挑叶片，剁成菜末，猪肝也剁成肝泥。

2、把原料一起放入沸水里，稍滚一下，撇去上面的浮末，捞起，拌入白粥，加一点精盐。

健康提示：

猪肝和菠菜都含有丰富的铁元素，这款菠菜猪肝粥还含有丰富的维生素a等。

烂嘴角常会惹得宝宝非常不舒服，甚至大大降低了宝宝的食欲，或者使宝宝不得安睡。为此，妈妈们非常焦急：宝宝烂嘴角怎么办才好呢？碰到这种情况的话，应该要给宝宝补充b族维生素，注意保持宝宝的膳食平衡，并重视宝宝口腔的清洁卫生。

一、补充b族维生素

夏季到来时，爸爸妈妈们应特别注意保护好宝宝的口唇，当发现宝宝口唇发干时，可以给宝宝涂少许硼砂甘油、润唇膏或食用油，防止干裂发生，并服用维生素b2，补充维生素b2。如果宝宝嘴角已经糜烂发炎，那么可以用75%的酒精或0.2%的碘伏涂宝宝的口角，每日2次。

二、注意膳食平衡

宝宝偏食的坏习惯一定要戒掉。平日里应保证宝宝摄取营养的均衡性，如对含核黄素丰富的食物要多吃些，如粗粮、黄豆、豆制品、牛奶、鱼类、菠菜、南瓜、香蕉、梨等，此外还要注意对富含维生素、矿物质的食物的补充，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、新鲜绿叶蔬菜等，培养宝宝不偏食、不挑食的饮食习惯，充足的水分补充是不能缺少的，加速体内毒素的排出，促使机体维持良好的状态。

三、重视口腔的清洁卫生

爸爸妈妈要培养宝宝良好的口腔卫生习惯，在饭后，要及时让宝宝漱口、睡前也不要让宝宝再进食，以免食物残渣留在口腔内，滋生细菌。

当你的脸上皱纹长出来了，你就开始不再年轻了。当你的嘴角出现皱纹的时候，请及时去除，不然会越长越多的。那么嘴角皱纹怎么除呢?这几个方法除嘴角纹挺不错的，可以试试。

嘴角皱纹怎么除

第一招、多吃蛋白质食物

平日里要常常猪蹄、枣泥等富含蛋白质的食物，吃让皮肤弹性增加，同时还能够恢复皮肤细胞组织，让皮肤变得滋润，帮助去除脸部皱纹。

第二招、用番茄汁擦洗

每天回家卸完妆，将脸清洗干净之后。可以准备好一小杯的番茄汁，之后将化妆棉放入汁液中浸湿，再拿出来擦洗嘴部的皮肤，这样能够让嘴部皮肤获得水分滋养，同时还能给皮肤细胞补充营养，从而增加皮肤弹性，减少皱纹出现。

第三招、平日里必须多喝水

当皮肤缺少水分的时候，会因为干燥而出现干裂，进而形成皱纹。所以说，想要去除嘴角的皱纹，请多喝水。让身体内外都补足水分，有了水分滋养，皮肤自然变得q弹水嫩。

除了这几招之外，女人们平日里要懂得控制的表情，不要夸张大笑或是咧嘴大哭，这样子会拉伸嘴角的皮肤，让皮肤弹性变差，进而容易长皱纹。此外，女人们没事的时候，可以多用手指的指腹按摩嘴角周边的皮肤，这样做能够延缓嘴角皮肤老化，避免嘴角皱纹加深。

还有一点，如果你想要采用手术的方法去除皱纹的话，请务必到正规的有合格执业证书的医院进行。不要相信商家夸大其词的手术效果，毕竟那是在自己脸上动手术，一点都不能马虎。

宝宝烂嘴角之后，爸爸妈妈要注意给宝宝最好护理工作。不然，情况如果恶化，宝宝可是要受苦的！

首先，爸爸妈妈可以准备一支宝宝专用润唇膏，每餐饭后，先将宝宝的小嘴巴擦干净，然后涂一次，到临睡前再涂一次。最好在白天多给宝宝涂几次。如果发生皲裂，可以给宝宝涂点滋养抗菌的软膏，如防冻膏、金霉素软膏等。

其次，如果宝宝的唇部非常干燥，并有脱皮现象，那么可以在宝宝睡觉前给宝宝进行唇部的特别护理：先用湿毛巾轻擦宝宝唇部，然后把水分擦干，再涂上大量的唇膏。这样连续护理一个星期后，宝宝的嘴唇就会恢复润泽了。

最后，爸爸妈妈要特别注意保护好孩子的口唇，当发现孩子口唇发干时，可涂少许硼砂甘油、润唇膏或食用油，防止干裂发生。同时，爸爸妈妈可以给宝宝服用维生素b2，每日3次，每次1－2片。如果已经糜烂发炎，可以用75%的酒精或0.2%的碘伏涂口角，每日2次。坚持这样一段时间，伤口可以很快愈合。

妈网提醒：宝宝烂嘴角，爸爸妈妈们要重点关注宝宝的小脏手，不能让宝宝用手去抓，以免发生感染糜烂。

“烂嘴角”，医学上称之为口角炎，可发生在单侧或双侧口角，初起时口角黏膜皮肤交界处发白或苍白，随之病变区糜烂变软，张口时有刺激痛，进而出现溃疡、干裂出血，常有继发感染，有时还会出现小脓包和结痂，有痛感，说话、吃饭时张不开嘴。

口角炎可分为营养不良性口角炎、球菌性口角炎、真菌性口角炎，其中营养不良性口角炎最为普遍。