坐月子期间可以用电子产品吗？众所周知，各种电子产品有着不同程度的辐射，月子里用电子产品不利于产妇身体恢复，所以一般建议在月子期间不要用电子产品。但并不是说在月子里完全不能电子产品，只要合理使用并尽量少用还是可以的。坐月子期间用的电子产品要注意什么？

月子里如何正确使用电子产品？

一、手机

坐月子期间适当的玩手机也是可以的，但一定要注意不能玩太长时间。产妇在使用手机接听或拨打电话时，尽量将手机离耳朵远一些，特别是在刚接听和挂断的瞬间，因为这两个瞬间手机所发出的辐射非常大。

产妇每次玩手机的时间不要超过半小时，玩手机时不要一直保持一种姿势，以免引发腰酸背痛而延缓产妇身体的康复。产妇玩手机时眼睛要和屏幕保持一定的距离。

此外还应注意避免在信号弱的地方打电话，因为信号弱的地方辐射比较强，所以最好在手机信号满格时再打电话，也不要一边充电一边玩手机。

二、电脑

产妇用电脑最好选择笔记本电脑，因为笔记本比台式电脑的辐射更少一些。产妇用电脑时一定不要将电脑放在膝盖上，眼睛和电脑显示屏应保持60㎝左右的距离，用电脑看视频时声音尽量调小一些。

产妇每次用电脑的时间最好不要超过20~30分钟，每天用电脑的时间尽量控制在2小时之内。产妇应避免长时间在电脑前坐着，因为久坐会影响下肢血液循环，容易诱发下肢静脉曲张。

产妇用完电脑后应及时清洁双手和面部，以免把病菌传给宝宝。刚生完孩子的第一周最好不要用电脑，因为产后第一周产妇的身体最为脆弱，此时用电脑非常伤害眼睛，容易留下病根而诱发眼部疾病。

三、电视机

电视机的辐射比较小，但在月子里也不能长时间看电视，而且看电视时眼睛要和屏幕保持一定的距离。月子里产妇每天看电视不要超过2小时，每次看电视不要超过20分钟，晚上不要关灯看电视，电视声音不要开太大，以免电视里的噪音刺激到宝宝。

产妇要注意不要饭后马上就看电视，因为饭后马上看电视易导致供给胃肠的血流减少，从而影响产妇的消化吸收能力。产妇看电视时应注意避免身体疲劳，因为身体疲劳容易引发腰酸腹痛、精神不振等，从而影响身体恢复。

电子产品，现在已经成为我们生活的一部分，甚至孩子日常的娱乐也跟电子产品有关，但是电子产品让孩子沉迷，那么孩子该如何正确使用呢？

电子产品对孩子的危害

1、电子产品对孩子智力发展的促进有限

事实上，电子产品并不能如很多家长所预期，会极大促进孩子的智力发育。相反，它反而会降低孩子的主动思考能力和创造力等。孩子不仅会通过感官来认识和理解事物，还会在与事物接触的动作行为中发展自己的思维。例如，在现实生活中，不断搭与拆真实积木的行为，会使孩子的空间感和想象力得到很大提高。而搭建虚拟积木的电子游戏对这些能力的促进作用却小得多。此外，与现实的社会活动相比，电子游戏将孩子的思维局限于一个特定模式，不利于孩子主动思考能力与创造力的发展。

2、电子产品会导致孩子注意力难以集中

一项调查显示，每天玩两小时以上电子产品的孩子，约有67%会出现注意力难以集中的问题。心理学家指出，这可能是因为电子游戏和电视节目对孩子的感官刺激比较大，使得他们无法长时间将注意力集中在现实世界。还有人推测，是因为儿童电视节目的节奏变化过快，导致孩子注意力的改变也很快，因此伤害了孩子对学习这样不怎么有吸引力的事情上集中注意力的能力。

3、电子产品会阻碍孩子社交能力的发展

对电子产品的依赖减少了孩子与他人接触的机会。而与他人接触，尤其是传统的同伴间游戏，是孩子提高社交能力的最主要途径。此外，电子产品也不利于如今家长们所重视的情商教育，心理学家认为，孩子通过观察他人脸部变化，在得到他人信息反馈的过程中，不断洞察和理解他人的情绪，从而形成良好沟通，促成友好关系。而电子产品中的人物多为表情单一的虚拟人物，即使有真实人物，也不会对孩子产生及时有效的反馈，因此有碍孩子情商的发展。

4、电子产品不利于孩子主动探索生活

当孩子对电子产品产生依赖后，无事可做时便会去寻求电子产品的陪伴，而不会自己积极自由地思考，主动进行探索或创造其他活动。时间长了，孩子对生活产生惰性，不喜欢主动思考，课余生活也越来越单一，成为潜在的:宅男":宅女"。而且，这种惰性也会导致孩子在其他活动上难以激发浓厚的兴趣，产生被动学习的问题，从而使孩子庸庸碌碌，很难达到优异。

孩子该如何正确使用电子产品?

1、学会适度

控制孩子接触电子产品的时间，首先要做的是教育孩子适度的看电视和玩电脑。如果孩子平时没有其他许多活动的话，让孩子看一个小时电视或者玩以会儿平板电脑没有害处。毕竟，即使是成年人，也会看一会儿电视新闻或者电视剧。因为在这个科技发达的年代，无数的电子产品已经完全融入到我们的生活里了，让孩子完全不看电视和电脑是不可能的，所以应该让孩子适度的接触电视和电脑，不能完全限制孩子接触电视和电脑，这只会适得其反。

2、通过电子产品学习

如果电子产品没有减少孩子和家长的交流时间，也没有影响父母和孩子之间的关系，那么说明孩子还没有完全沉迷于电子产品。既然父母不可能让孩子完全脱离电视和电脑，那么就尽量让孩子在娱乐中学习，受到教育，让孩子接触到电视和电脑中的积极信息。从好的方面讲，孩子其实通过电子产品会学到很多知识，开阔孩子的眼界。家长可以陪孩子一起看电视，增加彼此之间相处的机会。但是记住孩子不会被电子产品占据自己大量的时间。

3、限制时间

孩子适当的看电视电脑是没有问题的，但是，家长应该明确的规定，孩子必须先完成课后作业,做完体育活动,或者家庭相处时间，才能去玩电脑或者看电视。此外，建议家长设置一个特定的时间，一旦过了这个时间，必须要求关闭电脑和电视屏幕上床睡觉，否则第二天就不能看电视玩电脑了。孩子接触电子产品的时间应该控制在每次一个小时之内，这样也会保护孩子的视力。在孩子无聊的时候，让他们帮忙做一些家务，跑腿出去买东西，分散孩子的注意力，让他们不要只想着看电视玩电脑。

99热心医生温馨提示，家长可以增加和孩子的互动活动，多抽时间陪孩子聊天、运动，带孩子去户外走走，孩子注意力就会慢慢被转移。别为了解放自己，害了孩子。

电子信息技术的发展可以说是一把双刃剑，让生活更加方便，但是却让人们更“懒惰”，而电子产品对幼儿的危害远超乎父母的想象。怎样引导孩子正确使用电子产品呢？

美国儿科学会甚至多次对家长提出警告，2岁以下幼儿都不能过多接触电子屏幕，不然会影响语言发育和睡眠质量。就算孩子已经超过2岁，使用电子产品也必须有所限制，让孩子正确使用电子产品。

1、把电子产品放在公共区域。像电视、电脑、游戏机、ipad等电子产品不应该放在孩子卧室而应该放在公共区域，这样家长更能观察到孩子正在使用电子产品做什么，还可避免孩子使用时间过长而影响夜间睡眠时间。

2、明确电子产品使用权利。孩子使用电子产品应该是被父母赋予的一项权利，而不是自身就拥有的权利。可以把使用电脑、ipad的时间当做是孩子完成其他活动的小小奖励，比如孩子完成作业、参加运动锻炼、帮忙整理房间或做其他家务等。

3、制定电子产品使用规则。当孩子的生活中有了电子产品，父母应该制定严格的规则，并牢牢掌握在自己手中，严格筛选电子产品中对孩子有益的内容直到孩子有自己的工作，能独立支付自己使用的手机、ipad等电子产品费用。

4、家长要以身作则。年轻父母每天使用电脑、手机、ipad的时间很多，所以孩子也会模仿父母的行为，将大量使用花在电子产品上。而如果父母是远离电脑、电视、手机等电子设备的平衡健康生活，那孩子也会倾向于这种生活方式。

5、不必完全拒绝电子产品。父母害怕孩子接触电子产品肯定会接触到不良信息，那可以和孩子培养共同的兴趣，让孩子将自己浏览的网站或app告诉你是怎么玩的，有什么新功能，相信孩子很乐意为你上一门:技术课"。这样能帮助你及时发现孩子使用电子产品过程中是否遇到问题。

6、当孩子的:社交好友"。孩子多会在社交媒体，比如qq、微博、facebook上注册账户，那么父母也可以自己注册账户并作为一个:好友"关注孩子，同时，也要掌握孩子的密码，这样可以看到孩子发布的内容。建议父母要教导孩子在注册账户初期就不要和他人共享密码以保护个人隐私和安全。

7、要了解孩子。当孩子已经迷恋上手机、ipad等电子产品怎么办？父母不能只是强制性的拿走孩子ipad，应该要了解孩子迷恋上哪些内容，并且教孩子如何在没有ipad的情况下充实自己的时间，比如和孩子玩游戏、鼓励孩子画漫画等。

8、保证有一段陪孩子的时间。当父母能够每天和孩子一起制造一段无电子产品的欢乐时间时，孩子也非常乐意。全家人可以一起进行游戏、做手工、运动、讲故事、阅读等欢乐活动，让孩子明白，与身边他人的交流比时刻低头看电子屏幕更加重要。（专稿，如需转载请注明出处。）

电子产品已经发展到充斥在我们生活的每个细节，所以很多人都对电子产品可以说是机不离身，这同时也影响到了宝宝，有的宝宝也会沉迷于电子产品，其实宝宝不恰当的使用电子产品是有危害的。

宝宝长期使用电子产品的危害：

1、影响宝宝视力

看电视、电脑或ipad等电子产品的屏幕，对宝宝视力有负面影响。特别是2岁以下婴幼儿，眼睛的屈光等调节系统尚未发育完善，对强光的直接刺激难以调节和适应，时明时暗、不断变化的屏幕画面会使孩子的眼睛疲劳，导致近视。而且有时为了看得更清晰，有些宝宝会不由自主出现歪头姿势，引起斜视。

2、不利宝宝语言表达能力的培养

家长也许以为电视节目或ipad的益智类游戏，可以帮助培养宝宝语言表达能力，事实上正好相反。语言表达有赖于互动环境。

3、影响宝宝行为和交际能力的发展

热衷于电视节目或电子游戏的宝宝，会因为沉迷其中而逐渐减少社交的机会，因此导致他们交际能力逐渐减弱，缺少解决问题的经验。

4、影响宝宝运动能力发展，容易变成肥胖儿童

呆坐在沙发里一动不动地看电视、玩ipad容易让宝宝变成:小土豆"，如果同时再吃些零食，那么宝宝很容易:横向发展"，成为肥胖儿童。而且总是盯着电脑、电视看，也容易让宝宝疏于运动，影响宝宝运动能力的发展和身体的健康发育。

如何让宝宝远离电子产品?

1、限制宝宝看屏幕的时间

2岁以内婴儿不看电子屏幕;2岁的孩子看电视20～30分钟之后就休息一段时间;3岁的孩子看电视也不能超过1个小时，看完一个节目后应到外面玩玩。婴幼儿居住的房间不摆放电视。

温馨提示：和孩子有个约定

宝宝不懂节制，看动画或玩游戏总想一次玩个痛快，可是宝宝稚嫩的双眼必须要得到休息。关掉电子产品，宝宝哭闹怎么办?

那就事先和孩子有个约定，并且家长一定要执行这个约定，督促宝宝成为:言而有信"的人。家长可以和宝宝:拉钩钩"，如果宝宝看完了还要看，耍赖皮，那么，家长就可以取消一项他特别想做的事情，作为惩罚。让宝宝懂得:游戏规则"。

2、哺乳和用餐时间远离电视

虽然吃饭时看电视已然成为部分大人们的习惯，为了宝宝养成良好的生活习惯，更健康地成长，建议爸爸妈妈在小宝宝哺乳时间和用餐时间将电视关闭，仔细品味食物的味道，这样有利于培养宝宝的饮食习惯，让宝宝好好吃饭。

3、用亲子活动替代电子产品

带宝宝发现一两项他喜欢的运动，然后陪他一起玩，运动技巧可以先忽略，重点让宝宝享受运动的乐趣。

在家里和宝宝一起玩玩具做游戏，一起看有趣的图书，或带宝宝去旅行。这些看起来比打发宝宝看电视、玩电子游戏要麻烦的活动，不仅会让宝宝远离:屏幕"，还将为父母和宝宝带来健康的身体和快乐的亲子关系。

4、鼓励宝宝和小朋友一起玩

爸爸妈妈可为宝宝准备一些可用于集体游戏的玩具，如积木、百科图书等，邀请其他小朋友一起玩或鼓励宝宝加入其他小朋友，不仅培养宝宝的分享合作意识，也为宝宝长大后社交方面的从容得体打下基础。

5、到户外亲近绿色

父母多带孩子走出家门，去野营、远足、游玩，多带孩子亲近大自然。绿色的树木有益于宝宝眼睛的放松，也能有益于宝宝身心健康。

6、父母应减少使用电子产品的时间

父母是孩子的榜样，父母如果在孩子面前长时间使用电子产品，不仅给孩子提供了接触电子产品的机会，也促使孩子效法父母的不良行为。

99热心医生温馨提示，如果宝宝在玩电子产品时，家长要注意房间的光线，不能太暗也不能太亮，给宝宝提供一个良好的玩耍场所。如若宝宝处在过光线不好的环境中，或者在颠簸的车上时，则要尽量避免使宝宝接触电子产品。

随着现代科学技术的发展，各种各样的电器和电子产品在生活中得以应用。这些电子产品给我们带来了很大的便利，同时也给我们的生活带来了很多的乐趣。但是，使用电子产品也有负面影响，那就是对人体和皮肤的辐射，影响人们的健康。对于正在坐月子的新妈妈，月子期间有很多坐月子注意事项，因此新妈妈更要特别注意。

坐月子能使用电子产品

很多新妈妈会很疑惑：坐月子能上网吗？坐月子可以看电视吗？坐月子可以用手机吗？其实，坐月子是可以使用电子产品，但是新妈妈要注意使用电子产品的时间。不过，小编建议新妈妈月子期间还是以静养为主，尽量少用电子产品。

因为这是有一定道理的，手机、电脑和电视机的辐射很大，即使正常的人长时间的上网，也会出现很多不利于健康的情况。

而且新妈妈在生产完宝宝之后，身体特别的虚弱，身体的免疫力有下降，更加容易的受到电磁辐射，长期的坐在电脑、电视机旁边或者长期对着手机，这容易引发腰酸背痛，对视力也有影响。这个时候，静养休息对于新妈妈来说显得尤为重要，对于帮助身体恢复有很大的作用。

月子科学用电脑

相对于台式电脑，笔记本电脑的辐射比较少。因此小编建议新妈妈最好使用笔记本上网。如果没有紧急要处理的事情，建议坐月子的产妇尽量不要上网，可以听听音乐，短时间的看看杂志。大家一定要抑制住上网的冲动，这个是对自己的身体有好处的。

一般而言，新妈妈眼睛距离电脑显示屏最好保持60厘米。另外，在电脑前久坐会影响新妈妈下肢血液循环，加重下肢水肿，导致下肢静脉曲张。电脑游戏中的紧张情节和惊险场面，可能会对新妈妈刺激过大，影响新妈妈月子静养休息。

因为使用电脑而睡得过晚，这样会妨碍新妈妈的睡眠和休息。新妈妈最好注意劳逸结合，经常参加户外活动和体育锻炼，最好定期检查身体。

月子谨慎手机

坐月子时，新妈妈可以适当的使用手机，但是应该注意休息，不要玩太长时间。打电话也是可以的，新妈妈没必要太注意手机辐射，因为手机辐射是很小的，但是要注意手机在接听和挂断的瞬间会产生很强的辐射，所以在接听和挂断电话之前要远离头部，比如伸直手臂就可以了。

还有，新妈妈不要在信号低的地方打电话，信号如果少一格辐射会强数十倍甚者数百倍，所以一定要满格的时候打电话。另外，手机充电过程中，新妈妈也不要使用手机，因为辐射会比较强，所以坐月子时手机只要注意使用方法，手机还是可以使用的。

而坐月子期间，新妈妈每次使用手机最好不要超过15分钟。每次使用完手机后休息半小时，长时间使用手机会对眼睛有影响。月子期间眼膜很脆弱。宝妈月子最重要是照顾好宝宝和多休息，玩手机以后很多机会的。

月子看电视有讲究

1、看电视应该每隔15分钟闭上眼睛休息一会，或者站起来走动一下，以消除眼睛的疲劳。

2、要注意眼睛跟电视机保持一定的距离，看电视的时候眼睛和电视屏幕的距离要保持在电视机屏幕对角线长度的五倍，大约在两米以上。

3、电视机摆放的高度要合适，以脖子不感到酸疼为标准，室内光线要充足，夜间不要关灯看电视，不宜观看到太晚，特别是新妈咪，感觉有点疲劳了一定要尽快休息。

4、新妈妈看电视不要影响自己的休息，如果没有足够的休息，容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。且不要饭后立即看电视，否则容易造成供给胃肠的血流减少，影响新妈妈的消化吸收能力。

5、新妈妈看电视时不要让电视的噪音影响到宝宝，宝宝神经尚未发育成熟，不能有任何刺激。