减肥是不少女性朋友的终生事业，很多人为了减肥变得不理智，拔罐减肥这种减肥方法需要减肥者理智地选择，不然减肥不成还可能会伤身。拔罐瘦身可不像是运动或者其他减肥法，它具有一定的局限性。下面我们不妨一起来了解一下拔罐减肥的注意事项。

1、拔罐时间过长易导致皮肤感染

中医提醒其实拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火滑完罐到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。

2、拔火罐后不要立刻洗澡

可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。

3、不要同一穴位反复拔罐

有些人在短时间内看不到减肥效果，就对同一部位反复进行拔罐，这样的做法也是不对的，反复拔罐一个部位，会导致皮肤出现红肿、破损，这样会伤害到皮肤。因此进行拔罐治疗时，同一部位，不能天天拔罐，可在身体多个部位进行拔罐，这样还能全身减肥。

4、并非身上任何部位都能拔罐

很多人认为只要哪里肥胖就拔哪里，比如肚子大，就在肚子上进行拔罐治疗，这种做法是错误的。除了腹部外，胸前也一样不适宜拔罐。拔罐治疗的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢。

5、拔罐并非人人适宜

贫血、心脏病、皮肤过敏、温疹、湿疹不能拔罐减肥。月经期不能拔罐减肥，月经干净后才可做减肥。年龄50岁以上新陈代谢慢者也不适宜这种减肥方法。期望值高者不宜减，很有可能会目的没达到却留下拔缺罐导致起泡后的伤斑，因此月经不调，眼窝深陷等等。

大部分的人在年末就越加的疲劳了，有些人为了业绩有些人为了赚钱等等。其实疲劳应该及时的缓解，不然越拖堆积的越多就容易垮掉。小编建议去拔罐，这是消除疲劳最好的方式了。拔罐是我国医学的保健方式，那下面就讲讲拔罐应该注意啥才好。

疲劳拔罐注意这些事

第一，去专门的地方拔罐

其实多数人都会在家里面自行拔罐，但你知道吗?不是说哪里疲劳就拔哪里的。拔罐是讲究穴位的，所以说还是要到正规的地方。

第二，拔罐的时间要控制好

在很多疲劳者的眼中，拔罐就跟休息一样时间越长越好。如果你说这个思想那么放弃吧。拔罐不是说时间长效果就越好的，首先拔罐是要根据自己的体质还有所使用的器具来决定时间的，通常来说都是在10分钟以内的，一旦过长的话就有可能会造成水泡或者是皮肤出现感染。

第三，拔罐跟洗澡的问题

从正常的思想来说拔罐后再好好的洗个澡特别的舒服，但是在拔罐之后皮肤还是处于扩张的情况，要是直接洗澡的话是非常容易破皮或者是感染的。因此拔罐后不要去洗澡了，应该选择在拔罐之前。

第四：有些人不能拔

首先虚弱的人就不要了，在拔罐之前应该应该先了解一些体质，如果说是过于虚弱的建议不要拔罐，不然只会越拔越虚的。再有心脏病的人也是不要拔。因为拔罐就是会造成麸皮收紧，这就会对全身产生疼痛刺激，心脏病患者会因为刺激而造成发作的。其实皮肤有问题的或者是喝完酒的人都是不适合的。

拔罐对于我们来说是消除疲劳的好方式，但拔罐时也要注意以上的事项避免拔罐出现了问题。

艾灸疗法与拔罐疗法的注意事项：

  1．艾条的注意事项

  (1)施灸时，应注意安全，防止艾火脱落，烧坏衣物或损伤皮肤。温针灸，针柄不可接触皮肤，以防灼伤。

  (2)颜面、五官、关节附近及大血管的部位，不宜化脓灸。

  (3)孕妇的腹部、腰骶部、乳头、阴部及某些敏感穴位均不宜施灸。

  (4)患者过饥、过饱、醉酒、劳累、情绪不安者慎灸。

  (5)实证、热证、阴虚有热者不宜灸。

  (6)对昏迷病人，肢体麻木不仁及感觉迟钝的患者，不宜灸量过大，避免烧伤。

  (7)灸后局部出水疱者，可用龙胆紫或消毒纱布涂敷，以防感染。

  (8)灸后须谨避风寒，注意休息。

  2．拔罐的注意事项

  (1)患者需要取一个舒适的体位，而且应该根据不同的部位来选择不同口径的火罐，在拔罐时应该注意的是要选择肌肉丰满且富有弹性的部位进行以防止罐的脱落。应根据不同部位，选择不同口径的火罐，注意选择肌肉丰满，富有弹性，没有毛发和骨骼凸凹的部位，防止罐脱落。拔罐动作要做到稳、准、快。

  (2)在拔罐时要注意动作的稳、准而且还有快。

  (3)此外还要注意的是如果是患有自发性出血或者是损伤后出血不止的患者都不适合使用这种方法。

  (4)在使用走罐的方法事不能在骨突出处推拉以防止损伤了患者的皮肤。

  (5)在起罐时应该注意手法的轻盈和缓慢，可以用一只手抵住罐边皮肤，然后按压一下使得气体进入这样就可以轻松的进行拔罐了。

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生宝宝对女人来说是一件喜悦的事情，但是生完小孩之后身材的严重走形让妈妈们也是很无奈，曾经漂亮的小蛮腰变成了水桶腰，不但穿不了好看的衣服，自信心也会被打击的所剩无几。新妈妈们往往会尝试各种各样的减肥方法来恢复完美的身材，但是产后减肥注意事项有哪些呢？

1、三餐定时定量：早餐不吃或是一天只吃两餐或是忍着某一餐不吃会让身体的新陈代谢率降低，身体因为接受到闹饥荒的讯息反而会吃得更多，所以一定要定时吃三餐。不过，由于白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐摄取的份量最多，到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量也要降低。

2、均衡摄取各类营养素：蔬菜水果、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类营养素都须摄取，但蔬菜水果的份量应占最高。不少人以不吃碳水化合物只吃蛋白质的方式来减肥，但蛋白质负责的功能主要在修护组织，也让哺乳的妈咪提供婴儿充足的奶水，因此不吃碳水化合物不仅无法供应母奶，长期下来还可能导致酮中毒等危害身体健康的结果。

3、选择血糖上升速度慢的食物：血糖上升的速度若很快会刺激胰岛素分泌将血糖转变为脂肪的形式储存在身体细胞中，一般来说，蛋糕、饼干、糖果、含糖饮料等食物会使血糖快速地上升，而白米饭与白面包与糙米、胚芽米相较之下，升糖速度比较慢。

1、连续治疗3天后改每周治疗2次。

2、拔罐时间因人因季节而定，一般25分钟左右。待皮肤红润，充血或瘀血时，将罐取下。

3、闪火时不要接近火罐外口以免灼伤皮肤，动作要迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。

4、皮肤过敏、局部有炎症，损伤时不要拔罐。

5、拔罐前用瘦身紧肤精油背部按压15分钟，腹部用瘦身精油紧肤手法15分钟后再定罐效果会更好。

6、还要做到科学饮食，适当运动，持之以恒。