灵芝鹌鹑蛋汤

材料:鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

做法

1将灵芝洗净，切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

功效:具有补血益精、悦色减皱功效。

杏仁牛奶芝麻糊

材料:杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

做法:先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

对于女性来说最在意的就是肌肤问题了，最担心自己的脸部忽然间出现了许多的皱纹，这对于爱美的妹子来说就是致命的伤害，因此在平时都会想方法去对抗皱纹，那你知道怎么去皱比较好呢？其实很简单的，小编就介绍几种效果不错的方法，让大家都能远离皱纹哦，做个永远年轻的妹子哦。

女人日常抗皱的小方法

第一，要控制住面部的肌肉

其实每个人每天都会有无数的面部表情，可能你愤怒或者是开心时是最为明显的，不过你知道吗？其实脸部的表情要是过于夸张的话就有可能导致皱纹的出现哦。因为脸部出现动作时就会造成肌肤都紧致起来了，时间一长就会越发的松弛了，皱纹也就出现了，因此平时要多控制住自己的脸部哦。

第二，远离眯眼的习惯

其实多数人鱼尾纹极为严重都是因为经常出现眯眼的情况，在外面面对这阳光时很多人都是直接眯着眼睛看的，还有眼睛被烟雾围绕时眼睛就会受到刺激，这有人就会用眯眼的行为来缓解不适。所以说想要抗衰老，那么眯眼的习惯就应该改善了。要是阳光太毒辣了你可以备个太阳镜；还有就是直接戒烟了或者是远离二手烟的环境。

第三，通过饮食来对抗

其实我们还可以通过饮食来对抗哦，不要以为食物就是营养的补充而已，其实食物还可以帮助我们对抗疾病对抗皱纹哦，因此想要当年年轻的妹子就应该好好的通过饮食来调理哦。那应该怎么吃才好呢？其实胡萝卜还有番茄跟鱼肉都是不错的选择哦，平时多吃点吧，不要等皱纹出现了才来吃哦。

其实皱纹不是那么的可怕，平时做好了预防，那么小编相信皱纹是不敢找上门的。

脸上长出皱纹，让女人们显老了十几岁，想必这是女人们都不会想要看到的。所以说，女人们平日里需要预防脸上长皱纹。当然，这就需要女人们对保养皮肤的方法了。

预防脸上长皱纹的方法

1、及时防晒

脸部皮肤时常被阳光暴晒的话，容易缺水老化，进而生产干纹。所以说，平日里要防晒，外出必须提前30分钟涂抹防晒霜，穿戴好防晒衣帽，或者说要撑好太阳伞帮助自己阻挡阳光。

2、选对化妆品

化妆品种类很多，并且功效也是不同的。其中很多化妆品都有对抗紫外线、护养皮肤的效果，因此，选对了化妆品还能帮助女人们，护理和改善皮肤问题。

所以说，平日里女人们选购化妆品的时候，一定要选择适合自己皮肤的，而不是盲目跟随大众购买，那样很容易买到不适合自己的皮肤的产品，使用之后，反而会刺激皮肤。让女人们的皮肤变得更加脆弱，更容易生成皱纹。

3、做好深层保湿工作

面部长出皱纹，很大一部分原因是以因为皮肤太干燥了，没有足够的水分滋养，导致皮肤的张力消失，角质层容易剥落，以至于皮肤变得干枯而产生皱纹。

对于皮肤特别干的女人来说，致使给皮肤表层补水，所起到的保养作用不大，皱纹还是容易出现。如果你想要预防皱纹的话，必须做好深层保湿工作。

比如说当你清洁脸部的时候，先用热水打开毛孔，洗完脸后再用冷水收缩毛孔，这样能够将水分更好地锁在皮肤里。之后再涂抹护肤水水、乳液、保湿面霜，给予皮肤多重保湿滋养。

不同部位的去皱方法详解

1、眼下皱纹:多吃碱性食物。

2、皱纹的暗示:眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志，眼睛下面出现半月形皱纹，是肾、膀胱和心脏有病的征兆。

3、应对方法:多吃碱性食物，多饮水，为使眼睛下的细薄皮肤不过早松弛，应及早使用合适的眼霜。

4、眉间皱纹:每天十粒甜杏仁。

5、皱纹的暗示:两眉之间的皱纹俗称恼怒纹，当人们全神贯注地沉思或生气时，两眉之间就会出现恼怒纹，此外，如果处于紧张或重压之下，恼怒纹也会随之而来。另外，眉间纹还可能是鼻窦不太好的征兆。

6、应对方法:每天吃5-10粒甜杏仁，这种食物被誉为最佳的神经食粮。

7、额头皱纹:双手勤按摩。

8、皱纹的暗示:额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，容易患抑郁症。

9、应对方法:做做开心的事，为自己缓解压力，没事的时候用双手在额头轻轻舒展按摩。

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皱纹是女人的头号:天敌"，脸上只要有了皱纹，就等于为女人泄露了最怕让人知道的年龄。皱纹不仅难看，且会让人显老十岁。所以，如何去皱，成了中年女性时常讨论的话题。

脸上长皱纹了怎么办？去皱方法，不少女性盯上了那些所谓的去皱纹的护肤品。但事实上，不管你抱有多大的希望，多数是失望而归的。因为那些化学产品的去皱功效，是微乎其微的，甚至还有影响容颜的可能。

健康去皱纹，不妨试试这些经典食疗方子吧。不仅效果显著，且无须担心任何副作用，帮你扫平脸上细纹的同时，还能养生保健，一举两得哦。

容颜不老方

材料:生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

做法:上述物共捣为末，和匀备用。

吃法:每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

美肤祛皱饮

材料:芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

做法

1将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

吃法:每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。