如果要说宝宝有什么兴趣，那说他们的兴趣之一是睡觉一点也不为过。据统计，新生儿一天要睡16个小时甚至更多，随着宝宝渐渐长大，他们所需要的睡眠时间将会越来越少。其实宝宝睡觉是“暗藏玄机”的，里面可是有大学问，各位爸爸妈妈又知道多少呢?

学问一：宝宝睡觉向枕头说no

保健专家就提醒各位妈妈们：不要给新生儿用枕头。这是因为：

1、新生儿的脊柱是直的，尚未形成生理弯曲，平躺时，其背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕;

2、新生儿的头大，几乎与肩宽相等，平睡、侧睡都很自然，不需要枕头;

3、新生儿的颈部很短，头部被垫高了，反而很不舒服，并且容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至导致意外。

那什么时候可以给宝宝使用枕头呢?

如果个别新生儿有溢奶或吐奶的现象时，可将上半身略垫高一些，或用洗脸手巾折叠2-3层约1-3厘米高当作枕头用，以防吐奶。婴儿长到三四个月时，其颈椎开始向前弯曲，这时睡觉时可枕1厘米高的枕头。等宝宝到了七八个月开始学坐时，婴儿胸椎开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子睡觉时应枕3厘米高的枕头。

tips：枕头过高、过低都不利于宝宝睡眠和身体正常发育。

学问二：挑选宝宝被褥有讲究

新生儿出生后头七天，往往是睡眠时间长于醒着的时间，醒着时，也多半是在小床上渡过，因此，被褥的好坏是很重要的。

新生儿的被褥应单独准备1-2套，适合于小床使用，被子应选用浅色全棉布或薄绒布来制做，棉胎应用新棉花，因旧棉花不保暖也不卫生，最好不使用旧棉胎改制。棉被不宜过厚过大，一般每条一斤左右即可，大小应与小床的大小相适应，需准备两条，便于洗换，随季节变化而增减，春秋季节可盖一条，冬季盖两条。也可准备2-3床小被套，最好是用全棉布制做，便于换洗。有条件的话，再准备两条小童毯，随气温变化相应增减，因毛毯较薄，保暖性又好，也可在妈妈给新生儿喂奶时使用，可使母婴之间较为密切接触，做到正确哺乳的体位姿势。

新生儿的垫子也非常重要。小床上的垫子不能太软，最好用旧棉胎折叠起来做成床垫，上面再铺一层薄的棉胎就可以了。因为新生儿骨骼较柔软，正处于发育生长阶段，如果床垫太软，如用过软的弹簧床垫或海绵垫，可使宝宝的脊柱经常处与弯曲状态，而容易引起脊柱变形，甚至发生驼背，并且不利于新生儿活动，影响骨骼、肌肉的发育。

tips：新生儿的床单，最好采用全棉制品，要比小床大一些，四周可以压在床垫下面，不至于话动时将床单踢成一团。

学问三：宝宝的健康睡姿

让新生儿采取什么样的姿势睡觉最好呢?

在正常情况下，大部分新生儿是采取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对新生儿的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。但是，仰卧睡觉时，因舌根部放松并向后下坠，而堵塞咽喉部，影响呼吸道通畅，如再给新生儿枕上一个较高的枕头，就会更加加重呼吸困难，此时应密切观察新生儿的睡眠情况。

提醒各位妈妈，最好不要采用俯卧位睡觉，因为这个时期的新生儿还不能抬头、转头、翻身，尚无保护自己的能力，因此，俯卧睡觉容易发生意外窒息。另外，俯卧睡觉回压迫内脏，不利于新生儿的生长发育。

由于新生儿的胃呈水平位，所以新生儿吃奶后容易溢奶，严重的可以将溢出的奶汁吸入气管中而发生窒息，因此，对这些新生儿在喂奶后，可让新生儿右侧卧，在0.5-1小时后，即可平卧。

看了各种睡眠学问之后爸爸妈妈一定有了更深一步的了解。睡觉对于宝宝来说是十分重要的，如果这个过程中处理不当甚至对会对宝宝造成伤害。各位爸爸妈妈，你们知道了宝宝睡觉这件小事有多重要了吧。

众所周知，水是生命之源。特别是对于正在成长发育的婴幼儿来说，对水的需求更大。时下正值夏季，喝水能够帮助孩子新陈代谢、调节体温等等，家长应该督促宝宝经常喝水。不过，夏季宝宝喝水也是一门学问，今天小编就带大家一一解读：

宝宝喝多少水才够

对于宝宝来说，应该按照体重来确定饮水量。通常，营养素在宝宝体内会代谢生成一部分水，日常所食用的奶类、辅食等也会给宝宝提供部分的水。但是，大部分的水都是需要孩子直饮来满足身体所需的。

一般来说，一岁以内的宝宝每日饮水量为每千克体重120-160毫升；2-3岁的宝宝每日饮水量为每千克体重100-140毫升。因此，对于婴幼儿来说，每天需要饮水大约1200-1600毫升，除去饮食方面摄入的水外，每天还应该直饮不少于600毫升的水。

而在夏季，气候炎热，除了需要喝水以外，还可以考虑给孩子喝点西瓜汁、绿豆汤等等，不仅补充了水分，还能散热。

宝宝缺水的症状

由上文分析可知，孩子每日需要大量的水分以促进身体发育，那么如何才能知道孩子是否缺水呢？其实对于还不会说话的宝宝来说，口渴了是无法表达出来的，这就需要妈妈和其他照顾者用心观察。通常，孩子缺水会出现以下现象：

▪食欲：食欲下降，这是因为水分不足会导致胃液减少，继而影响到食欲。

▪舌头：宝宝不断用舌头舔嘴唇，或者明显可以看出孩子口唇干燥。

▪大便：干燥硬结。

▪尿液：尿液变黄，且纸尿裤被尿湿的次数减少。

▪眼泪：严重缺水时，孩子哭泣时眼泪较少甚至没有眼泪。

▪眼窝：严重缺水时，眼窝或者前囟门会有所凹陷。

即使宝宝会说话，妈妈也要注意观察宝宝身体发出的信号，及时给于水的补充，不要等到孩子开口再给他喝水，只怕为时已晚，耽误了孩子正常的身体发育。

宝宝不爱喝水怎么办

1.辅食避免加调味料

宝宝的辅食要避免加调料，尤其是糖和盐。有的家长总喜欢给宝宝喝甜水，或者在鸡蛋羹里加盐、水果泥中加糖，这都会让宝宝习惯有味道的饮食，自然不会对清淡的白水感兴趣。此外，宝宝的肾脏和消化系统还没有发育完全，过早摄入这些调料也会影响宝宝的健康，对其成长发育不利。

2.选择合适的儿童饮水杯

宝宝天生是喜欢探索的“好奇者”，如果你总是用勺子喂他，他会觉得自己是被逼着喝药，自然就不喜欢喝水了，建议家长应该根据孩子的喜好选择一款合适的饮水杯，让他把饮水杯当玩具，自己探索。在市场上，儿童饮水杯的品牌琳琅满目，到底哪一款比较好呢？据了解，利其尔slim透透杯就深受很多中国妈妈的喜爱。首先在外形上，这款透透杯采用的是单色涂鸦风格，童趣满满，如此高的颜值自然能成功俘获宝宝们的心，让宝宝们爱上喝水。其次在材质上，利其尔slim透透杯采用的是共聚聚酯材质，通透安全，让妈妈很是放心。

再者，这款水杯采用的是简短的小手柄设计，不但能让宝宝自己轻松握住，锻炼手眼协调能力，而且还能帮助妈妈节约宝宝的空间。此外，为了进一步缩减儿童水杯在包内占用的面积，利其尔slim透透杯还特别在杯体设计上做了改良。

可以说，这款儿童水杯无论是外观、使用、安全、收纳上都做得很到位，既方便了妈妈，又能助力宝宝健康成长，是家庭必备的育儿用品！

3.不要过于逼迫孩子

除了要在饮食、工具上要注意，妈妈的情绪也要控制好。如果孩子不想喝水，也不要过于逼迫孩子，否则孩子只会对喝水感到压力重重，更加拒绝饮水这件事了。

宝宝喝水这件事看似小，其实学问可不少。在夏季，天气炎热，人体容易缺水，给宝宝补水的工作绝不能耽误，各位父母可一定要注意哦~

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睡眠在孩子的成长中是非常重要的，只有保证了充足的睡眠才能发育得更好。不过，在现实生活中，很多父母对孩子的睡眠有所误解，接下来就让我们逐一盘点：

只重视孩子的睡眠总量

对孩子来说，睡眠是非常重要的。因为孩子在睡觉的时候会分泌生长激素，尤其是在夜间的时候，宝宝分泌的生长激素要比白天高达3倍。睡眠不仅仅可以让孩子恢复体力，也是促进宝宝生长发育的重要动力。

儿童睡眠情况也分为深度睡眠和浅睡眠，而孩子的入睡时间与睡眠情况是有着很大的关系。宝宝入睡时间越晚，他们的深度睡眠时间就越短，但是孩子的生长发育是与深度睡眠有着很强的关联。孩子的深度睡眠时间越长，他们的生长发育就越好。

所以家长不能只在乎孩子的睡眠总量，因为对宝宝来说深度睡眠更是重要的。

宝宝睡觉的时候要开灯

这样的做法也是错误的，因为在宝宝睡觉的时候开灯会影响他们正常的成长发育。宝宝的神经系统还正处于发展的时期，对环境变化而进行的身体调节能力尚不成熟，因此，宝宝的新陈代谢能力自然就会受到影响。一份调查研究显示，如果宝宝睡觉时开灯，其中有30%的孩子患有近视，如果孩子长期处于灯火通明的居室内，那么会有55%的概率患有近视。

抱着宝宝睡，孩子睡得香

很多家长都有一个习惯就是抱着宝宝睡觉，他们认为孩子这样能够快速入睡，而且可以获得安全感。但是，家长却忽视了其中的危害。父母和宝宝一起睡，孩子可能会有被压倒、呼吸不畅、窒息的风险，另外也会让宝宝越来越依赖父母，对于儿童独睡是非常不利的。

洗脸不就是用洗面乳或者香皂揉一揉、搓衣戳吗?洗完之后，用毛巾一擦，非常简单，谁不会呢?其实洗脸也是一门学问，你知道吗?如果方法正确，才能真正起到洁面的作用，否则即使你每天洗上十遍，同样和没洗脸没有什么区别。今天小编就来和大家聊聊洗脸的正确方法，看一下你做对了吗?

洁面，不就是洗面乳一搓，水一冲，毛巾一擦，简简单单!真的有那么简单吗?要选好洁面乳哦，只有使用适合自己的洗面奶，懂得洗面才是真正清洁护肤的关键。看似平常的日常小动作，其中不失小诀窍，快来看看你会不会洁面。

洁面水温把握好

开水自然冷却到20℃-25℃时，溶解在其中的气体比沸腾前减少了1/2左右，水质也随之发生变化，内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强。这样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，因此更易浸透到皮肤里，从而使皮肤更加细腻、红润、有光泽。

阅读提示：因用卸妆产品卸妆，并定期做深层洁面工作，以免污垢、油脂堵塞毛孔，引起一系列诸如炎症、青春痘、粗糙、暗淡等皮肤问题，尤其是影响皮肤的正常代谢。

洁面技巧是妙招

1.取少量于洁净的指腹在面部轻柔地向上打圈按摩后，以清水冲洗掉，轻拍至干爽。

2.取少量于掌心加适量水打起丰富泡沫后，以泡沫在面部向上打圈按摩后冲洗干净。

洁面巾：

用柔软的无纺布制成，加水后可以搓出丰富泡沫，洁面、卸淡妆一次完成。无纺布的质地还可以用来轻柔去除角质，由于使用方便，特别适合懒人或者出差时使用，但角质层特别脆弱的人最好不要天天使用。

独家洁面diy

小苏打洗面

小苏打又名碳酸氢钠，呈弱碱性，可中和皮肤表面的酸性物质，水溶后可释放出的二氧化碳能浸透并穿过毛孔及皮肤角质层，促进皮肤的血液循环，使细胞新陈代谢旺盛。小苏打与水的配制比例为1：5000，即用5000毫升的水来溶解1克小苏打。用这种配方的水洗面后可使毛细血管扩张，令肌肤光泽、红润、有弹性。

从上面的内容我们不难看到，洗脸一方面要考虑到水温，其次要考虑所用的洁面产品。如果水温过冷，是毛孔收缩，就不能把毛孔内的污垢清洗干净，也就达不到洗脸的目的，其次，如果洁面乳选择不当，同样也会对皮肤造成伤害，洗脸不如不洗了，不是吗?所以说洗脸也是一门学问。

温馨提示：定期做深层洁面工作，以免污垢、油脂堵塞毛孔，引起一系列诸如炎症、青春痘、粗糙、暗淡等皮肤问题，尤其是影响皮肤的正常代谢。

很多妈妈都知道虽然宝宝喝奶水中已经含有一定水分，但还是要适时地补充白开水，尤其是人工喂养的宝宝更要补充水分，宝宝出汗较多发烧发热的情况下也要及时补充，但是宝宝具体的喝水学问妈妈又懂多少呢？炎炎夏日正是宝宝需要补充水分的季节。

一、夏天宝宝喝多少水才够？

夏天天气炎热宝宝活泼好动出汗又多，体内的水分很容易流失，光靠奶水中的水分是远远不够的，但是喂水量多了又怕占据本就很小的胃容量影响正常的进食，科学的补水方法应该是按照宝宝体重来确定的，一般来说，一岁以内的宝宝每天的饮水量是120—160ml/kg，出生一周喂30ml，第二周45ml，一个月之后喂50—60ml，3个月时60—75ml，月龄增加一个月水量增加10ml左右，当然在宝宝发烧发热的特殊情况下应该增加喝水次数。

二、宝宝缺水症状有哪些？

1.食欲不振，缺水的情况下胃液分泌会减少，进而影响到食欲。

2.嘴唇干燥，宝宝唇纹加深，不停地用舌头舔自己的嘴唇。

3.小便次数减少颜色变深，大便干结

4.眼窝和卤门的地方出现凹陷，出现这种情况时缺水已经很严重了。

三、宝宝不爱喝水怎么办？

1.辅食避免添加调味料

有的妈妈在给宝宝添加辅食的时候习惯加盐或者糖，宝宝尝到有味道的食物就很难接受无色无味的食物包括水，所以辅食以清淡原味为标准。

2.选择适合宝宝的喝水工具

一些妈妈在给宝宝喂完辅食习惯性地用装辅食的小碗和小勺来喂水，刚刚学会吞咽辅食的宝宝不习惯用勺子喝水，而且还很容易呛到产生恐惧，最好的方法是用宝宝平时喝奶的奶瓶装白开水，上面印有刻度也方便计算宝宝一天的喝水量。

大一点的宝宝可以选择颜色鲜艳配有手柄和奶嘴的婴儿水杯，颜色鲜艳更容易吸引宝宝的注意力，喝水变成有趣的一件事。水杯材质的选择上要挑选安全无害的材料。

3.宝宝不喜欢喝水不要逼迫

宝宝不习惯喝水妈妈只能是慢慢引导，千万不要逼迫，宝宝虽然小但能感知周围人的情绪变化，妈妈的不良情绪只会让宝宝更加排斥喝水这件事。