如何做一个整洁干净的准妈妈
导语：
1、如何做一个整洁干净的准妈妈
妇女怀孕以后，身体各组织、系统均发生了一系列生理变化，皮肤上皮屑增多，汗腺及皮脂腺的分泌旺盛，因此孕妇应重视清洁卫生。夏季天气酷热
1、如何做一个整洁干净的准妈妈
妇女怀孕以后，身体各组织、系统均发生了一系列生理变化，皮肤上皮屑增多，汗腺及皮脂腺的分泌旺盛，因此孕妇应重视清洁卫生。夏季天气酷热
1、如何做一个整洁干净的准妈妈
妇女怀孕以后，身体各组织、系统均发生了一系列生理变化，皮肤上皮屑增多，汗腺及皮脂腺的分泌旺盛，因此孕妇应重视清洁卫生。
夏季天气酷热，每天洗澡不宜少于两次。春秋气候宜人，每周洗澡１～２次即可。寒冬腊月，每两周洗澡１次就足够了。饥饿饱食后１小时以内不宜洗澡。
无论春夏秋冬，浴水温度最好与体温接近，在３８ºｃ左右。太凉或太热的水对皮肤造成的刺激会影响孕妇的周身血液分布，不利母体健康及胎儿发育。
沐浴比盆浴更适合孕妇，因为沐浴可防止污水进入阴道，避免产前感染。再者，孕妇身体笨重，进出澡盆、浴缸不便，容易滑倒，使腹部受到撞击。
洗澡既可使全身清洁，又能促进血液循环，消除疲劳，抖擞精神。
孕妇还要经常洗头发，以使头发清洁黑亮。每周最好洗头２次。
孕妇还要经常进行外阴局部皮肤清洁。这是因为孕妇外阴发生了明显变化，皮肤更加柔弱，皮脂腺及汗腺的分泌较体表其他部位更为旺盛。同时由于阴道上皮细胞通透性增高，以及子宫颈腺体分泌增加，使白带增多。局部清洁时，注意不要用热水烫洗，也不要用碱性肥皂水洗，更不要用高锰酸钾溶液洗。
孕妇要经常清洗外衣，以保持清洁整齐，更应经常换洗内衣，最好每１～２天换洗一次，以免受细菌感染，造成阴部或乳腺炎症，给孕妇、胎儿造成不良影响。
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