听到餐后血糖，不少朋友以为，只要是吃饭后检测就行了。其实并不然，餐后检测的时间不同，血糖值的高低也不同，只有了解正确的方法才能得到最准确的结果。那么，餐后两小时的血糖值怎么检测呢？

测量餐后2小时的血糖，计算的时间是从吃第一口饭开始的。也就是说，从你开始吃饭，等2个小时候，此时测量出来的血糖值就是餐后血糖值。

餐后血糖值的测量结果会因人而异，而且跟每个人的体质、饮食习惯、饮食内容都有直接的关系，但总的来说，正常人的餐后血糖值都是处于正常范围内的，也就是7.8-11.1mmol/l左右。

在国外，检查血糖高低，主要采取空腹检测方式；而在国内，如果只单纯检测空腹血糖，却不检查饭后2小时的血糖，容易造成糖尿病患者漏诊的情况。这是因为国内人们的血糖高主要以餐后血糖高为主。

如果觉得餐后血糖9.6mmol/l，数值与现实不符，也可以重新检测，掌握身体情况。那餐后2小时血糖怎么测呢？大家可以往下看看：

餐后2小时血糖从第一口饭吃下开始计算时间，等过了两个小时再进行血糖值的测量。得出的血糖值是一个重要指标，能较好反映血糖情况。如果单单检查空腹血糖，往往会耽误病情。

若检查后，胰岛β细胞储备功能良好，无胰岛素抵抗现象，血糖值会处在正常范围。若储备功能虽好，但胰岛素比正常人高，有抵抗现象，则血糖会明显升高。血糖值也可能受饭前饮水、吃饭速度快慢、饭后运动影响。

临床观察中发现，从空腹血糖正常，餐后血糖异常，到空腹、餐后血糖均异常，是大部分糖尿病患者病程由轻及重的发展规律。我们知道正常人空腹血糖一般分布在3.9到6.1mmol/l之间，这其中绝大部分布在4.4至5.6mmol/l。

如果测量后，发现自己餐后2小时血糖超过7.8mmol/l，则可初步诊断为糖尿病前期，需要尽快接受治疗，不然等病情迁延，再治疗，将花费很多金钱、时间和精力。那餐后2小时血糖高怎么办？

1、药物治疗

通常，糖尿病前期都属于病情较轻的情况，适当根据医生指导服用药物，就能让血糖恢复正常。患者不必过于担忧，按药物说明书服药，注意禁忌事项即可。

2、非药物治疗

控制饮食：适量调整饮食，注意增加豆类食物，减少糖类食物，每日控制在6两左右，可以适量增加蔬菜量，补充身体所需的营养。这样做有助于减轻胰岛β细胞负担，对预防糖尿病有较大帮助。

3、增加运动：除控制饮食外，还要适当到户外参加体育锻炼，促进体内糖分的消耗，减少糖积累。

4、减轻体重：肥胖是引起糖尿病的原因之一，为防止血糖继续升高，应该减肥，控制体重，从而减少胰岛β细胞负担。

现今，患糖尿病的人越来越多。为避免患病，应该定期对血糖进行检查。检查方法为餐后2小时测量血糖，如果血糖值超出正常范围，属于血糖高，要尽早治疗。那血糖高怎么治呢？

1、调整饮食

改善饮食对辅助治疗疾病有帮助。一般，血糖高的人主食会换成豆类食物，每日摄入食物量控制在一定范围。如果仍然感觉饥饿，可以多吃蔬菜，补充营养。一段时间后，会发现血糖有所下降，胰岛β细胞负担减轻。

2、适当运动

高血糖的人更需要积极参加体育锻炼，改善身体各项机能，促进体内的糖分消耗，从而减缓病情。不过，在锻炼时，不要选择剧烈运动，以免造成不必要的伤害。

3、减肥

肥胖的人患糖尿病的几率更高。如果自身肥胖，又患有糖尿病，应当减肥，让体重降下来。减肥的方法有很多种，千万不要用损害身体的方法。

4、吃药

若出现不适症状，需要服用药物治疗。具体服用哪种药物，医生会给出药单。如果不想吃西药，也可以去看中医，让中医师开具药方，抓药服用，这样副作用更小。

在空腹的状态下测试自己的血糖值有偏高的情况，很多人担心这样下去自己会患上了糖尿病，于是就想要在饭后去测量血糖，看看它的数值是否在正常的标准里面。饭后测量血糖是需要自己进行，那么，餐后一小时血糖怎么测?

餐后一小时血糖怎么测

从你开始吃第一口饭的时间开始算起，过了60分钟之后就可以去测量血糖了，这就是餐后一小时测试的时间。记得千万不要等自己吃完饭了再去测量血糖，吃完饭之后部分血糖已经被消耗完了，这时候测试的结果会有巨大的差异。

在吃完饭一个小时里面测试血糖，正常的情况下应该是要小于6.1，平均值要在3.9~6.1mmol/l(70~110mg/dl)的之间。在测试之后你可以看看自己的实际数值是多少。如果这时候数值偏高不用太担心，等过多一个小时再测试下，不要马上定论自己就患有糖尿病了。