女人都想拥有性感的乳沟，长期穿塑身内衣挤出乳沟，紧绷的内衣对乳房的压迫减少或阻止了乳房内淋巴液的回流，引起局部气血不畅，久而久之就导致乳腺增生是真的吗？

专家说，:挤"不出乳腺增生，但熬夜却熬得出。门诊中发现有不少女工作狂、夜猫子患上乳腺增生，这与她们的工作压力过大，生活作息不规律等因素有关。

因为，女性在每一个月经周期里，乳腺都要经历增生和复原的组织改变过程。整个过程是这样的：每次来月经之前乳腺增生，来完月经之后，乳腺又退化到月经之前水平，也就是说，乳腺的:增生"、:退化"都是一体的，这是自然规律。

但是，若工作过于紧张，情绪过于激动就有可能导致乳房本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生。

挤压容易患乳房萎缩

现代女性穿塑身内衣是冲着广告宣传的:促进乳房生长"而去的，虽然解除了乳腺增生的警报，但会导致其他多种乳腺疾病的发生，比如，挤压乳房会造成乳房缺血，易诱发乳房萎缩等。

饶乳房的大小与乳房的腺体、脂肪组织有关。腺体发达，脂肪聚集多，乳房自然丰满。内衣积乳沟是把乳房现有的脂肪组织向胸部中间推移，暂时让人视觉上产生乳房丰满的感觉，并不会促进腺体的生长和脂肪的积聚，相反会减少或阻止乳房内淋巴液的回流，引起局部气血的运行不畅，从而可能引发多种乳腺疾病。

出于美丽的需要，你偶然穿穿无妨，但睡觉时一定要脱掉，而且建议选择透气性较高的塑身内衣。

女人们最害怕妇科病，因为一些妇科病很难治愈，总是反复发作。其中乳腺增生就相当常见，如果想要远离这种病，请一定要了解一下导致乳腺增生的习惯，这样女人们才知道什么是不应该做的，早点将坏习惯改掉，从而避免被这种病威胁。

导致乳腺增生的习惯

第一、睡姿太差了

有一些女人的睡姿很差，比如说睡觉的时候，整个人保持卷曲的状态，也就是将双腿弯曲并且抬到腰腹部，之后双手抱着膝盖睡觉。这样蜷缩着的姿势，会影响乳腺的分泌功能。长时间如此的话，乳腺增生问题就有可能发生。

第二、睡眠不规律

深度睡眠才能让你的身体处于休息状态，对健康才有好处。注意睡眠好才能有利于内分泌保持均衡，而不是过多或是过少。如果睡眠不规律，整天熬夜甚至是通宵到天亮的话，很容易造成内分泌失调。要知道这个问题，也是会引发乳腺增生的，所以说，女性要保证睡眠，一旦都不能马虎敷衍。

第三、常生闷气

时常生闷气的女人，更容易造成神经衰弱，从而致使身体内分泌问题变得更加严重。这样子的话，就可能造成体内雌激素变多，进而不断刺激乳腺致使增生出现。所以说，平日里女人们要有好心情，不要太小气，不要事事与他人计较。做个开心的，笑口常开的女人。此外，还有就是当自己生气的时候，不要让自己生气太久，超过了三分钟以后，就要转换情绪。

所以说要将这些习惯丢掉，而且要丢得干净利落，不能有丝毫的残留，否则同样会有再次诱发的几率。

乳腺增生是属于比较常见的一种乳腺疾病，生活中多数女性都会中招。那你知道为何乳腺增生容易找上门呢？其实这都跟日常的行为有关系，尤其是这个习惯八成人都会犯哦。下面就简单的来聊聊吧。

第一：熬夜

现在的人对于熬夜真的是非常的常见，尤其是上班族因为工作的因素熬夜，当然也有不少的妹子为了追剧而熬夜。那你是否知道熬夜时会造成内分泌失调的，痘痘找上门不说还被乳腺增生给缠上了。所以说为了想要避免乳腺增生就应该好好的休息，身体恢复健康的水平。

第二，不爱吃菜爱吃肉

相信很多人都是喜欢吃肉类食物，但对于蔬菜都是爱答不理的。那不过你知道吗？大部分的肉类食物都是动物蛋白含量比较多的，经常吃就会造成雌激素过多而诱发了乳腺增生。不喜欢吃菜也是容易中招的，因为蔬菜有着大量的维生素和矿物质，不吃就会遭横缺乏，乳腺增生就会出现。

第三：爱生气

有些女性情绪化非常的严重，稍有不开心或者是不痛快的事情就会极为的生气。如果说经常生闷气的话就会造成内分泌出现毛病，那么乳腺就会受到雌激素的刺激而诱发了疾病。

第四：爱吃药

其实现在的女性对于美容丰胸都是不可抗拒的，因此都会选择一些保健品来美容或者是减肥，不过你知道吗？这些药物都是有着不少的激素，容易造成内分泌的失调哦。

其实小编向所乳腺增生虽然容易出现，但只要我们做好了应对，那乳腺增生就不敢轻易的找上门来。所以说想要避免乳腺增生，那以上的几种习惯就不能再有。

虽然说乳腺增生的情况会在很多女人身上出现，很多时候这个乳腺的疾病情况也不会有特别严重的后果和发展，但是，但凡是乳腺方面的疾病，我们还是少有比较好。而且，从乳腺增生的诱发原因和情况看，这个疾病多半都是因为女人的一些不好习惯导致的，你只要在这些习惯方面注意调整，那么，就可以预防了。

1.熬夜

现在的女人熬夜的情况是特别常见的，比如你忙工作，比如你忙应酬，比如你只顾着精彩的夜生活……总之，当你常常熬夜的时候，你乳房方面的功能修复就不会好，另外，你的内分泌在总是熬夜的状况之下，必然也是紊乱的，当你的这个内在状况产生之后，就会让乳腺特别容易产生增生的情况。记住哦，对乳腺增生的第一个预防就是要把你熬夜的情况给克制下去，休息好，睡好，就可以预防了。

2.睡姿

很多的女性都不知道自己为何会被乳腺增生缠身，她们总是感觉莫名奇妙的就患上了该疾病。那导致乳腺增生的原因是啥呢?想要知道自己为什么会被乳腺增生缠上吗?不妨跟着去瞧瞧吧，看看你是属于哪种类型的。

第一种：内分泌

其实内分泌失调是导致乳腺增增生最为常见的原因了，因为乳房跟卵巢是有挂钩的，卵巢的生理变化直接影响到乳房哦。当雌激素以及孕激素失调时就会导致入关以及腺泡发生了发生了增生而导致疼痛。因此内分泌失调也是造成增生的主因哦，建议平时要调节好内分泌。

第二种：精神

很多人也许不会相信精神状态也是导致乳腺增生的凶手，其实当不好的精神出现时就会影响到乳腺增生组织的恢复，时间一长就会导致疾病的出现，因此情绪还是极为重要的，在平时还是尽量不要过于的抑郁悲伤，尽量让自己乐观开朗一些吧。

第三种：人流

其实当人流次数过多时也会导致乳腺增生的出现哦，因为人流史不仅仅会导致生殖系统出现问题，而且还会导致激素水平升高，乳房出现张总的情况。因此过多的人流是会导致增生的出现哦，所以平时还是做好避孕吧。

第四种：饮食

饮食是每日所需的，然而每个人的饮食习惯都是不同。如果说你比较喜欢摄取脂肪，那么很容易会导致内内分泌的失调哦，会造成雌激素过多，而这种激素会对于乳腺的上皮细胞造成刺激，这样就很容易导致增生的出现。

以上就是关于几种乳腺增增生的原因了，现在你是否已经知道是那种导致了你的乳腺增生了。小编想说知道原因后平时要更注意预防哦。