宝宝缺锌情况可大可小，妈妈们对此一定要加以重视，并采取相应地措施。那么究竟宝宝缺锌的症状有哪些？妈妈们快来看看吧。

1、食欲减退

宝宝容易出现厌食、挑食甚至拒食的情况，食欲不佳，胃口下降。

2、喜欢乱吃奇怪的东西

例如咬指甲、衣物、啃玩具、吃头发、纸屑、墙灰、沙石等，如果妈妈们注意到了宝宝出现这样的情况，一定要及时制止。

3、生长发育缓慢

一般情况下身高可以比相同年龄的儿童矮3厘米左右，而体重会轻2公斤左右。

4、免疫力低下

儿童容易经常发烧、反复出现呼吸道的感染。

5、指甲出现异常

指甲容易出现白斑以及手指长倒刺。

6、视力问题

视力下降，还容易出现夜视困难、近视、远视、散光等。

锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，现在就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。缺锌有哪些症状？一起来看看。

1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。

2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。

4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。

5、指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）。

6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。

8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹。

9、青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等。

锌是一种微量元素，虽微量却对人体至关重要，一般缺锌会伴随着缺乏维生素a和b2，因为锌和多种维生素和微量元素相互作用，相互依赖。对于小朋友而言，如果缺锌会导致发育延迟，骨骼和大脑皮层会发育不全，影响智力。缺锌会有哪些症状？

孩子不爱吃饭，或者偏食，家长们最担心了，如果长期这样孩子很可能会缺锌，如果孩子缺锌一般都能判断出来，孩子缺锌表现为：

1、没胃口。

2、吃奇奇怪怪的东西。比如，咬指甲、啃玩具。

3、长不高。孩子一岁以内是身高增长的第一个高峰期，每个月都会至少增长2—3厘米，前半年甚至会每个月长高4—5厘米，监测孩子的身高状况，能初步判断是不是缺锌。

4、头发长得慢。孩子头发长了大半年都不用理，很可能是缺锌造成的。

5、指甲出现白斑，手指长倒刺。

6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

7、容易感染病毒。

如果孕妈咪缺锌，会有以下症状：

1、妊娠反应会加重，经常呕吐。

2、产期延长、流产、早产。

3、产妇子宫收缩无力，分娩困难。

4、免疫力差，多病痛。

5、食欲不振，味觉和嗅觉会出现问题。

6、易脱发，记忆力下降，慢性疲劳。

在宝宝一周岁之前，母乳是他／她的主食。一般来说，母乳中含有宝宝生长和发育所需的大多数营养，但据相关专家研究，发现母乳中含有酌铁、锌等元素较少，且不易被宝宝吸收。这就导致宝宝容易缺乏铁、锌，引起贫血，或者智力发育迟缓。

所以，当宝宝断乳之后，补锌也就成为饮食护理的关键工作之一。锌是人体所需要的重要微量元素，若吸收不足，容易导致宝宝的身体机能紊乱，易生病。缺锌的宝宝，不仅容易患有口腔溃疡、胃肠道炎症，还会影响骨骼、器官的发育，产生各种慢性疾病。

爸爸妈妈在宝宝的各个生长期，都应该为宝宝做营养检测，并根据结果查漏补缺，为宝宝提供均衡充足的营养。

若宝宝缺锌的话，家长首先应该弄懂的是缺锌的原因，除了摄取量不足，宝宝还可能因为吸收功能障碍、药物影响、肝肾疾病、遗传因素等原因，导致缺锌。只有去除了这些干扰因素，宝宝的补锌才会有明显的效果。爸爸妈妈要调整好宝宝的饮食解构，提成平衡合理的膳食，积极补充富含锌质的食物，必要的话，还可以补充锌剂。

爱心小贴士

富含锌元素的食物

南瓜。南瓜味关，制作简单，并且松软可口，它含有丰富的植物蛋白和宝宝生长发育所需要的微量元素和矿物质，尤其是锌，是宝宝补锌、保证身体健康的佳品。

玉米粥。玉米属于杂粮，富含碳水化合物和纤维素、胡萝1、_紊、维生素b和大量的无机盐，可以促进锌、钙等营养元素的吸收，有益健康。

菌菇。菌菇不仅美味滑润，营养丰富，还具有药用价值，可以提高宝宝的免疫力，治病防病。菌菇还大多含有氨基酸、蛋白质、锌等宝宝生长发育必需的营养元素。

蛋黄、鱼肉、动物肝脏。这些老生常谈的补锌、铁食物，宝宝每周最好都有进食，妈妈可以换着花样烹调给宝宝。

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很多妈妈们现在还不知道宝宝缺锌时是什么样的症状，现在我们就要为妈妈们好好的讲解宝宝缺锌的症状，妈妈们要及时的发现宝宝的症状，及时的为宝宝补充营养。

1.食欲下降

孩子缺锌时，一般会表现出不爱吃东西，对于美食不感兴趣，也很挑食，妈妈怎么哄骗也是不爱吃东西。此外，就算有吃进食量会比较少，也很少会主动向妈妈要食物吃。

2.喜欢乱咬东西

我们知道孩子在发牙的时候，很喜欢咬东西，这是由于宝宝的牙齿发育时，会感到牙床痒痒的，这个时候就需要咬东西来缓解自己的痛苦。要是宝宝没有处于发牙期时还是爱乱咬东西，比如宝宝喜欢咬指甲，这很可能是宝宝缺锌的表现。

3.发育比较慢

有的妈妈喜欢把自己家的宝宝和同年龄的宝宝相比，我们会发现有的宝宝长得比较快，要是自家的宝宝发育比较慢的时候，就要注意是否是营养不良的情况，要适当的补锌了。

4.免疫力比较差

孩子的缺锌情况会影响到宝宝的抵抗力，所以就会导致对于流行性的病毒比较没有抵抗力，使得容易出现感冒生病的现象。

5.视力会受到影响

妈妈们要是发现宝宝的视力变差了之后，就要注重帮助宝宝保护好眼睛了，宝宝缺锌很容易出现远视或者是近视的现象，要注意预防。

6.指甲长白斑

要是宝宝缺锌的情况比较严重的话，宝宝的手指也会有相应的症状出现，比如有的宝宝指甲有白斑或者是倒刺。

7.比较多动

有的妈妈说孩子生性就是比较活泼的，但其实宝宝的活泼也是存在一种特例现象，比如太好动，宝宝的注意力不集中，学习新技能的能力比较差等，这个时候就可能是由于缺锌导致的。

8.受伤时不容易恢复

一个人的体质也是会影响到受伤后的伤口愈合，有的妈妈对于宝宝的伤口难以愈合感到很奇怪，其实这很可能就是由于宝宝缺锌导致的，宝宝缺锌时伤口也比较容易发炎。发炎的情况也包括口腔溃疡的现象，有的宝宝比较容易出现口腔溃疡，也是这个原因引起的。(()专稿，如需转载请注明出处。)