番茄中的食物纤维是清肠排毒的好帮手，也能够提高宝宝免疫力。

用料：

番茄2颗、凤梨2片、水200cc。

做法：

1、番茄去蒂切成块状备用。

2、将番茄片、凤梨片分别放入海尔搅拌机中。

3、将水倒入海尔搅拌机里一同搅拌，搅拌过后，用筛网过滤至瓶中，再倒入杯中即可。

小贴士：

1、番茄中的茄红素可以降低人体热量的摄入，减少脂肪积聚。

2、番茄的热量非常低，每100克只有16大卡。番茄糖分少，多吃也不会发胖。

功效：番茄中的食物纤维是清肠排毒的好帮手，也能够提高宝宝免疫力。

新鲜的水果搭配海鲜，会在味蕾上碰撞出怎么样的火花呢？菠萝虾仁炒饭就是一道经典的海鲜炒饭呢，菠萝酸甜开胃，搭配肉质饱满的虾仁，好吃又有营养，小朋友们更是大爱这道美食哦！那么菠萝虾仁炒饭要怎么做好吃呢？下面妈网百科就为大家介绍菠萝虾仁炒饭的做法！

菠萝虾仁炒饭的做法

材料：菠萝、米饭、海虾、胡萝卜、青豌豆、鸡蛋

调味：盐、鸡粉

做法：

1、虾去壳、虾线，切小粒；胡萝卜切小丁；鸡蛋打散备用。

2、菠萝洗净，揭去顶盖，用勺挖出果肉切小粒备用，菠萝挖空成菠萝盅，用厨房纸巾把盅里多余的汁吸去。

3、锅置火上少许油烧热，倒入豌豆、胡萝卜粒翻炒至熟。

4、再倒入虾仁粒炒至变色后盛出备用。

5、锅里少许底油烧热，打好的鸡蛋液倒入略炒，倒入米饭、菠萝丁炒匀。

6、再将炒熟的虾仁豌豆粒等倒入加适量盐，鸡粉炒匀即可。

  菠萝汁中的营养成分可能有助于缓解咳嗽或感冒的症状。2010年的一项研究发现，菠萝汁能舒缓喉咙，溶解粘液，是治疗肺结核的有效方法之一

  菠萝汁的好处

  菠萝汁含有一种叫做菠萝蛋白酶的混合物，这种酶具有很强的抗炎作用。据说菠萝蛋白酶可以帮助治疗与过敏和哮喘有关的呼吸问题。它也被认为具有帮助分解和排出粘液的粘液性质。

  虽然菠萝汁可以有效治疗咳嗽，但其他药物和传统疗法可能更有效，这取决于咳嗽的原因。例如，如果你有哮喘，菠萝汁可以作为补充疗法，但你不应该放弃医生开的处方药。如果你的咳嗽持续超过一个星期或影响睡眠，请咨询医生应该考虑何种治疗方法。对菠萝过敏或对其他热带水果过敏的人不应该喝菠萝汁。

  其它镇咳药

  虽然菠萝汁作为止咳药是有益的，但也有其他的食物和饮料可以帮助缓解症状，加快愈合过程。一些最好的食物可以帮助治疗咳嗽，包括:

  富含维生素c的食物可以增强人体的免疫系统。这些食物包括猕猴桃、甜椒和花椰菜。

  热汤有助于舒缓喉咙。它也可能有消炎的作用，可以帮助愈合。

  温姜茶能舒缓喉咙，具有抗炎作用。

  咳嗽时要避免的食物

  当你咳嗽时，有些食物是你应该避免的。已知会加重咳嗽的食物包括:

  乳制品，尤其是牛奶，会刺激额外的粘液产生。

  咖啡因是一种天然的利尿剂，会使你脱水，导致咳嗽加剧。

  加工食品营养有限，含盐量高。

  油炸食品会使咳嗽加剧，因为油炸食品会在空气中释放刺激物，从而引发或加重咳嗽。

  注意事项

  除了有助于治疗咳嗽，菠萝汁还有许多其他的健康益处。它所含的抗炎特性可以帮助治疗骨关节炎和运动损伤的疼痛和肿胀。负责这些益处的溴甲烷可以作为一种潜在的抗癌剂。维生素c还可以预防白内障和心脏病。你可以单独喝菠萝汁，或者用在其他食谱上。加入更多菠萝汁的食谱包括:苹果、胡萝卜、菠萝和姜汁、芒果菠萝汁。

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菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能够帮助人体肠胃消化。

用料：

菠萝1/5只，胡萝卜半根。

做法：

1、将菠萝去皮，切成小块用淡盐水浸泡1小时取出，再冲洗一下。

2、将菠萝用海尔搅拌机榨成菠萝汁备用。

3、将胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤出胡萝卜汁。

4、胡萝卜汁兑入菠萝汁后，用1倍温开水调匀饮用。

小贴士：

1、妈咪在给宝宝尝试这道果汁的时候，要确保宝宝已尝试过胡萝卜汁和菠萝汁，并没有不适反应。

2、菠萝营养丰富，维生素c含量是苹果的5倍。

功效：菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能够帮助人体肠胃消化，而且由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预防、缓解便秘症状都有明显的效果。

新鲜的菠萝含有凤梨酵素，可以帮助消化。

用料：

新鲜菠萝1片（约30克）

做法：

1、将菠萝去皮，切成小块。

2、将菠萝用海尔搅拌机搅拌成水状。

3、用滤网过滤后，再用汤匙喂食。

小贴士：

1、妈妈初次给宝宝尝试菠萝汁，要少量。

2、观察宝宝食用后是否有异样，没有下次方可继续给宝宝食用。

3、菠萝味甘、微酸、性平，入胃、肾经，具有止渴解烦，健脾解渴，消肿，祛湿，醒酒益气的功效，可用于营养不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症。

功效：菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用，新鲜的菠萝含有凤梨酵素，可以帮助消化。