目前市场上销售的dha制品主要分为两大类，即海藻油dha和鱼油dha。海藻油中dha含量较低，服用海藻油的准妈妈们要选择那些dha含量高，同时低含量或者不含豆蔻酸和月桂酸的制品；服用鱼油的准妈妈们则应选择那些高含量、高纯度、配比合适的鱼油dha制品。下面一起来具体了解下吧。

1、鱼油产品均含有dha和epa（二十碳五烯酸）。epa是dha的前体，大部分epa在人的肝脏中会被转变成dha，仅有少量部分转化为前列环素，这种物质可以预防妊高症。但是给孕产妇服用的dha制品中epa含量不宜过高，否则会使宝宝的体重偏低。因此，世界卫生组织提出，凡是给孕产妇和婴幼儿补充的dha制品，dha和epa的比例最好是4：1或者更多。

2、选择瓶贴上写有“dha乙酯”字样的产品。因为这样的dha是用蒸馏设备采用先进的蒸馏方法提取的，它可以使原来鱼油中的汞、砷、铅等重金属都沉淀在废弃液中，减少产品中的杂质或重金属含量。最好不要选择那些所谓的纯天然鱼油制品。因为那样的制品虽然价格便宜，但是杂质较多而dha含量却较低，同时epa含量又多是偏高的。

选择宝宝口粮这件事上妈妈们从来就没有省心过，尤其是选择人工喂养的妈妈，市场上充有各种各养的乳制品，鲜牛奶、配方奶粉、羊奶等品种繁多，不同的乳制品营养成分和功效也各不相同，面对如此多的选择怎样才能

挑到适合宝宝的一款乳制品呢？

选择乳制品时妈妈常见的难题：

问题一：鲜奶最天然、最新鲜、最有营养，是不是比配方奶粉更好？

鲜奶是以牛奶为主，奶蛋白的分子更大不易被人体吸收，婴儿消化系统还未发育常熟经常吃鲜奶肠胃负担过重可能会出现腹泻、便秘等状况，鲜奶中的磷元素含量高将会直接影响钙质的吸收，宝宝成长发育受阻。

1岁以内的婴幼儿配方奶粉是最好的代乳品，它是以牛奶为原料并添加其他营养元素最大程度地接近母乳营养配方，如调整乳清蛋白和酪蛋白的比重，调整钙磷钾等微量元素的比例，强化各类维生素、锌、铁等营养元素，使配方奶粉的营养元素能够被有效的吸收减少宝宝肠胃负担。专家建议3岁以下的婴儿的乳制品最好是以母乳为参照物，选择最接近母乳的配方奶粉，根据宝宝身体发育指标可以选择不同品牌弥补营养不均衡的缺陷。

问题二：配方奶粉中添加了什么成分？表示什么含义？

不同品牌的配方奶粉制作原则都是一样的，最大程度的接近母乳，它对原材料牛奶的营养成分进行改造，符合宝宝消化系统发育不完善吸收能力差的生理特征，我们常见的与普通牛奶篷房不同的营养元素主要有：

核苷酸

是宝宝身体发育的必备营养元素，尤其是生长发育迅速的宝宝，对它的需求量更大。

dha、ara

必需脂肪亚油酸dha被誉为脑黄金，能够促进脑神经和视网膜的发育 ，ara也称作画僧四烯酸，也是宝宝生长发育必需的营养元素之一 ，新生儿时期体内的dha和ara 主要集中在婴儿的大脑中，配方奶粉会仿制配方奶粉的营养配方加入丰富的dha和ara 成分。

问题三：宝宝喜欢喝酸奶，酸奶能代替配方奶粉吗？

酸牛奶只是更易被人体消化吸收的一种纯牛奶，达不到配方奶粉的营养水平，有些酸奶含有大量的乳酸，成年人喝了不会有任何问题，但婴幼儿喝了消化菌群失调会影响肠胃消化功能。

山楂有着独特的口感和味道，而且也正符合孕妈的口味需求，那么，既然不能吃山楂，那么吃点山楂制品，比如山楂片、山楂果脯、山楂卷、山楂颗粒、山楂茶等总可以吧？这些食物是经过加工的，山楂所占的比例不会很高，应该没什么大问题吧？真的如此吗？

1、孕妇能吃山楂片吗

山楂片是一种以山楂为原料制成的食品，也叫山楂饼，有健脾开胃的效果。山楂片为圆形薄片，色泽鲜艳、厚薄均匀、口味酸甜，食后有生津开胃、助消化、降血压血脂等功效。但因为山楂片里面含有山楂果成分，孕妇还是需要慎食。一般情况下，孕早期还有有先兆流产征象的孕妇，建议最好不要吃山楂或山楂片。

2、孕妇能吃山楂果脯吗

山楂果脯是利用山楂果肉加糖浆、盐等调味剂熬煮后烘干制成的，本质与山楂无异，建议孕妇慎食。此外，建议孕妇孕早期少食果脯类食物，因为果脯的含糖量高，且外售的果脯可能添加了一些化学防腐成分，不利于人体健康。

3、孕妇能喝山楂茶吗

山楂茶主要是由山楂和茶叶冲泡而成。孕妇不宜多喝山楂茶，因为山楂对怀孕不利，而茶叶多属凉性，还含有一定量的咖啡因，不利于孕妇和胎儿的健康。

4、孕妇能吃山楂糕吗

山楂糕是以山楂果汁、白糖和琼脂等为主要原料制成的一道甜品，但因为山楂糕的主要材料是山楂，多食易提高流产风险，且山楂糕制作时会加入白糖，含糖量较高，市面上卖的山楂糕还可能会添加防腐剂、香味剂等，这些化学物质添加剂对孕妇和胎儿健康都是不利的。

山楂有着独特的口感和味道，市面上有许多用山楂为原料制作的食品，如山楂片、山楂果脯、山楂卷、山楂颗粒、山楂茶等，这些食物是经过加工的，山楂所占的比例不会很高，孕妇可以吃吗?

1、孕妇能吃山楂片吗?

山楂片是一种以山楂为原料制成的食品，也叫山楂饼，有健脾开胃的效果。山楂片为圆形薄片，色泽鲜艳、厚薄均匀、口味酸甜，食后有生津开胃、助消化、降血压血脂等功效。但因为山楂片里面含有山楂果成分，孕妇还是需要慎食。一般情况下，孕早期还有有先兆流产征象的孕妇，建议最好不要吃山楂或山楂片。

2、孕妇能吃山楂果脯吗?

山楂果脯是利用山楂果肉加糖浆、盐等调味剂熬煮后烘干制成的，本质与山楂无异，建议孕妇慎食。此外，建议孕妇孕早期少食果脯类食物，因为果脯的含糖量高，且外售的果脯可能添加了一些化学防腐成分，不利于人体健康。

3、孕妇能吃山楂糕吗?

山楂糕是以山楂果汁、白糖和琼脂等为主要原料制成的一道甜品，但因为山楂糕的主要材料是山楂，多食易提高流产风险，且山楂糕制作时会加入白糖，含糖量较高，市面上卖的山楂糕还可能会添加防腐剂、香味剂等，这些化学物质添加剂对孕妇和胎儿健康都是不利的。

4、孕妇能喝山楂茶吗?

山楂茶主要是由山楂和茶叶冲泡而成。孕妇不宜多喝山楂茶，因为山楂对怀孕不利，而茶叶多属凉性，还含有一定量的咖啡因，不利于孕妇和胎儿的健康。

目前市场上销售的dha制品主要分为两大类，即海藻油dha和鱼油dha。海藻油中dha含量较低，服用海藻油的准妈妈们要选择那些dha含量高，同时低含量或者不含豆蔻酸和月桂酸的制品；服用鱼油的准妈妈们则应选择那些高含量、高纯度、配比合适的鱼油dha制品。下面一起来具体了解下吧。

1、鱼油产品均含有dha和epa（二十碳五烯酸）。epa是dha的前体，大部分epa在人的肝脏中会被转变成dha，仅有少量部分转化为前列环素，这种物质可以预防妊高症。但是给孕产妇服用的dha制品中epa含量不宜过高，否则会使宝宝的体重偏低。因此，世界卫生组织提出，凡是给孕产妇和婴幼儿补充的dha制品，dha和epa的比例最好是4：1或者更多。

2、选择瓶贴上写有“dha乙酯”字样的产品。因为这样的dha是用蒸馏设备采用先进的蒸馏方法提取的，它可以使原来鱼油中的汞、砷、铅等重金属都沉淀在废弃液中，减少产品中的杂质或重金属含量。最好不要选择那些所谓的纯天然鱼油制品。因为那样的制品虽然价格便宜，但是杂质较多而dha含量却较低，同时epa含量又多是偏高的。