在日常生活中，有很多人都会有便秘的情况，遇上这样的情况大家都是比较烦躁的，其实在生活中有很多食物是可以缓解便秘的，比如像酸奶等，只要在适当的时间饮用才能起到效果，那么酸奶什么时候喝能治疗便秘呢？下面就来看看吧！

便秘者什么时间喝酸奶好？一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的ph值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

其他时间什么时候喝酸奶好？晚上喝补钙效果最好，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。

近些年来，早孕测试纸已用起来非常方便，而且准确率也是非常之高的，所以早孕测试纸逐渐的代替了到医院做hcg检查了，为了提高早孕试纸检查的准确性，最好用早起第一次排出的尿液做测试，比较准确。当然最好的方式是到医院在专业医生的指导下进行早孕测试纸的检查，这样可以保证其检查的准确率在百分之九十五以上。 早孕测试纸能检测女性尿液中含有的人绒毛膜促性腺激素(hcg)，从而判断是否怀孕。那么早孕试纸什么时间用最合适呢？在受孕后短时间内，由于血液中hcg浓度较低，常常可能检测不出或呈弱阳性，随着时间推移，hcg浓度升高，从而尿检结果可以显示阳性。

早孕测试纸最佳的测试时间对每不同的人而言会略有差异，每个人的情况不同，跟受精卵着床时间的早晚有关系，一般月经周期正常（一个月）的话，大概在下次月经前后就能测出来。月经不规律的话相应提前或推后一至两周，而且应该是颜色逐渐加深的。一般来讲，早孕试纸最早的可以在受孕后10多天检测出来。女人贫血吃什么好 肾结石不能吃什么

许多爱美女性为了减肥，都会寻找最好的减肥方法，市场上流通的减肥药都标榜自己有最好的效果，大家在选购的时候也都货比三家。事实上，食用过多的减肥药是不利于身体健康的，因此还是找找效果最好的减肥花草茶吧。长时间不运动的白领们工作之余来一杯，有益无害。

茉莉花茶可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有治疗效果。对广大女性来说，最重要的是茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有很好的瘦身效果。

荷叶茶自古以来就是减肥利器，因为它富含纤维素，大家都知道，纤维素能够促进肠道蠕动，促进消化。另外，荷叶茶中还有一些化合物能够有效的溶解脂肪。要注意的是，荷叶茶第一遍泡出的茶水才有作用，到了第二遍就没有减肥的功效了。

为了方便起见，我们一般用的是干的柠檬片，但是新鲜的柠檬效果会更好一些。柠檬有减肥的功效，但是更大的功效是它可以美白，每天早晨一杯柠檬水，美白效果非常好。如果害怕柠檬水太酸的话，那就加一些蜂蜜，蜂蜜也是美容圣品呢。减肥美容两不误，肚子饿的话就喝柠檬水吧。

酸奶一直被视为健康食品，因为它不仅营养丰富，口感酸酸甜甜，而且有独特的功效，深受大众欢迎。

酸奶是牛奶经过发酵制成的。和新鲜牛奶相比，酸奶不但保留了牛奶的所有优点和营养成分，而且青出于蓝胜于蓝，成为更加适合于人类吸收的营养保健品。

例如，酸奶更容易被人体吸收，是因为在发酵过程中，牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子（如半乳糖），使蛋白质结成细微的乳块，脂肪含量也比牛奶增加了2 倍，更容易被消化吸收。

喝酸奶对人体的独特功效：酸奶中含有大量的:活性乳酸菌"、钙质和丰富的维生素b族，不但能健胃消食、促进体内的新陈代谢、改善肤质、减少便秘，更能活化免疫系统、降低胆固醇等，可谓是最天然的保健食品，特别适宜高血脂的人饮用。

虽然喝酸奶有益，但是也要注意分情况，以及喝的时候要注意避开误区。今天小编就教您喝酸奶时的一些注意事项，让喝得开心、喝得健康。

一、四个时间点喝酸奶最好

1、晚上喝酸奶最补钙

12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。

2、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显

酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。