产后女性的身体都是很虚弱的，因此有不少的疾病就会趁机来:骚扰"。产后乳腺炎是经常看到的一种疾病，那么你知道应该如何去预防吗?相信多数的产后都有被乳腺炎骚扰的经历嘛，那么为了避免缠身下面就家教大家如何有效的去预防。

第一，喂奶

其实有些人产后出现乳腺炎就是因为奶水的因素，所以产后要坚持喂奶。让宝宝吸奶头将奶水排空了，这就而已避免乳汁出现堆积而诱发乳腺炎了。

第二，护理好乳头

其实有不少的宝妈都会发现乳头内陷了，而出现内陷就可能会导致宝宝无法吸奶，那么奶水堆积就会爆发乳腺炎了，因此要护理好胸部，多注意清洁处理好乳头内陷的问题。

第三，了解疾病

其实我们都知道要预防疾病就要去了解它，这样我们才可以通过其病因或者是症状来做好防治哦。因此建议在孕期时就要做好关于产后乳腺炎的一些只是补充。

第四，饮食

我们都清楚产后的饮食直接会影响到乳汁的分泌，因此怎么吃最重要的。建议宝妈们产后前七天以清淡为主，7到第14天则是学会荤素搭配。这样才能避免营养的摄取过多而导致炎症的出现。

第五，排空乳汁

当你乳汁充足时，在喂养之后要多注意排空乳汁哦。这样可以避免乳腺被堵住还能有利于促进乳腺的分泌，大大的减少炎症的发生。

产后宝妈不仅要照顾好宝宝而且还要做好身体的保养，已经没有多大的经历对抗疾病了，因此平时就应该做好了预防，多坚持母乳喂养，孕晚期时就要做好产后可能会导致疾病的预防。小编想说产后乳腺炎很缠人，平时还是做好预防吧。

深圳爱帝宫国际母婴月子会所护理专家介绍，中医称乳腺炎为:乳痈"，一般多由乳儿吮乳吹风，或乳儿含乳而睡感风寒，或因乳汁过多，乳儿少饮，或乳头破裂疼痛，而不能给乳儿吸尽，或初产妇乳络不畅，致乳汁壅塞在内，再加上情志刺激，暴怒忧郁等诱因，于是肝气郁结，胃热壅盛，宿乳积滞，互结为痈。

在饮食上要注意什么呢?

可以防止乳腺炎的食疗验方：

1.马兰头适量，盐、醋各少许，共捣烂敷患处，日换2次。同时饮服马兰头鲜汁，或以马兰头汁，加水及甜酒煮沸温服，日2次。

2.鲜金针菜、醋各适量，共捣烂外敷患处，日换2次。

3.鲜葱，洗净捣烂，加入冷开水少量取汁，用纱布吸取葱汁，包敷乳房。外加热毛巾敷，经常更换。

4.鹿角片3o克，粳米150克。制法：将鹿角片用纱布包好，入粳米加水适量，文火煎煮成粥。用法：取出鹿角片包，放糖调味，食粥。以上为1日量，2-3次食完，连服1周。

5.猪蹄1只，黄花菜5o克。制法：将猪蹄去杂毛洗净，和黄花菜一同加水文火炖煮，至猪蹄熟后，放盐少许调味。用法：饮汤食蹄及黄花菜，分顿随意食用，不拘次数。l周为1疗程。

6.白木耳与黑木耳各20克，青皮10克，鲜马齿苋3o克，通草3克。先把中药煎取药汁。白木耳与黑木耳先用水泡发，然后与药汁一起入锅，武火烧沸;移至文火炖熬2～3小时(若药液少，可适量加水)，至双耳熟烂、汁稠为度，加红糖少量调匀食用。

7.甲鱼1只(约500克左右)，炒山甲15克，炒皂刺10克，蒲公英15克，连翘10克。将甲鱼去除内脏、爪尾、头颈，切块放入大汤碗内。把以上4味药碾碎入纱布袋，码在甲鱼周围，再加入葱、姜、黄酒、盐、生板油等调味品，兑入清汤没过碗内诸物为度，上笼蒸2小时。待甲鱼烂熟，拣去药袋，分顿食用。适于乳腺炎脓肿期。

8.猪蹄1只，银花3o克，白芷、桔梗、漏芦、赤芍各10克，茅根15克。将药物入纱布袋与猪蹄同煮汤，食时加盐调味。亦适于脓肿期。

9.鲫鱼1条，生黄芪15克，党参10克，白芍10克，陈皮5克。将鱼去除鳞及内脏，药物塞在腹中，用线缝好以水炖煮。

生产后女性的身体非常的虚弱，产后产后乳腺炎是产褥期常见的一种疾病，多为急性乳腺炎，常发生于产后3~4周的哺乳期妇女，所以又称之为哺乳期乳腺炎。那么产后乳腺炎的预防是怎样的呢？

一、生产前

1、在怀孕末期应用75%的酒精擦试乳头，或用温水洗，以增强乳房皮肤的柔韧和抵抗力。挤出乳管内的脂栓。

2、乳头内陷者，怀孕前需用手挤出乳头，按摩牵拉纠正之。

二、生产后

1、要保证母乳喂养的姿势正确以及宝宝的吸吮方式正确。不要让宝宝只含到乳头而造成乳头皲裂，以致细菌沿着皲裂的乳头进入乳腺管引起急性乳腺炎。

2、哺乳时一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，不要两边乳房交替吃，以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。若妈妈的奶很充足，宝宝只吃一边就饱了，另一边又很胀，就一定要把胀的一边乳房的乳汁挤掉，不要留在乳房里，以防形成硬结造成急性乳腺炎。同时养成定时哺乳的习惯，不让宝宝含着乳头睡觉。

3、要侧睡与仰躺睡交替进行，禁忌妈妈趴着睡。以防止挤压乳房引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。

4、不戴有钢托的胸罩。妈妈的乳汁会时常不经意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，这时候新妈妈不要戴带有钢托的胸罩，最好戴专门的哺乳胸罩，以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积引起急性乳腺炎。

5、要注意自身卫生清洁，喂宝宝前后最好用清水擦洗，然后用卫生的毛巾将乳头擦拭干净，保持乳头的清洁。

6、产后催奶不宜过急。产后补充营养并不是多多益善，帮助下奶的鱼汤、肉汤或鸡汤一定要根据奶水分泌的多少适量饮用。因为有些新妈妈在开始分泌奶水时乳腺管尚未通畅，而新生儿吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶胀结块，给新妈妈带来痛苦。所以，产后进食下奶的食物应从少量开始。

7、乳腺炎的成脓期，应少吃有“发奶”作用的劳腥汤水，以免加重病情。宜多吃具有清热作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、金橘饼等。海带具有软坚散结的作用，可多吃些。同时保持情绪舒畅。

8、注意饮食调摄：宜食清淡而富于营养的食物，多食新鲜蔬菜瓜果，如西红柿、丝瓜、黄瓜、鲜藕、桔子等，忌食辛辣、刺激、荤腥油腻之品。

新妈妈在生完孩子后身体会比较虚弱、抵抗力也会下降，这个时候要预防产后高发疾病乳腺炎。产后乳腺炎跟产褥期的保养是否得当有着重要的关系。为了让更多的产后新妈妈懂得护理乳房，爱帝宫坐月子中心的专家就如何预防产后乳腺炎这个问题做了以下详解，希望对广大新妈妈会有帮助。

产后如何防止乳腺炎?

1、做好清洁工作

乳房做好清洁，可以有效减少细菌感染。建议用温水轻轻冲洗乳房，等肌肤干燥后，再穿上文胸，保持肌肤干爽清洁。

2、哺乳前后需要清洁

哺乳的妈妈可以用赶紧的热毛巾，轻轻地擦拭，喂奶要有规律，双侧乳房轮流哺乳。

3、注意排空乳房

新妈妈每次哺乳，要尽量让宝宝吸空乳汁。如果乳汁长期滞留在乳房内，容易造成硬块，更不容易排出。如果宝宝没有吸完，要轻轻按摩乳房并挤出，防止局部乳汁淤积而引发炎症。

4、喂奶姿势有讲究

给宝宝喂奶的时候，应该采取坐姿或者半坐姿，既方便宝宝吮吸，又可减少对乳房的压力。在宝宝吮吸乳汁的同时，尽量让宝宝包乳晕含住，以免造成乳头皲裂，切记不让宝宝含乳头睡觉，这样容易造成切咬乳头和用力吸吮，使乳头受伤，诱发感染。

5、伤口做好恰当护理

当乳头有伤口的时候，应该立即停止哺乳，改用吸奶器，挤出乳汁给宝宝喝。同时，做好相应的护理。轻微伤口，可以涂膨松软膏保护。

6、从孕期开始护理工作

在孕期，新妈妈可以常用质地软的毛巾，擦洗乳头，以增强表皮的坚韧性，可防哺乳时破裂。

爱帝宫月子中心的专家提醒：新妈妈如果产后乳胀得不到有效缓解，是诱发乳腺炎的重要病因。因此，新妈妈们要想办法缓解乳胀，促使乳管通畅。如果挤奶有问题，有困难的妈妈们，要尽快去专业的机构或医院寻求帮助。