现在的女人除了要吃好，睡好，穿好之外，还得保养好，怎样保养才最健康呢?想要健康还得选择好的保养方法，方法选对了也要注意选择最佳时间，这样才能让你更加健康与美丽，以下是九个女性保健的九个最佳时间，供女性们参考。

1、刷牙的最佳时间：饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

2、饮茶的最佳时间：饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁、钙结合成不溶性的铁盐、钙盐，干扰人体对铁、概的吸收，时间一长可诱发贫血或其他疾病。

3、喝牛奶的最佳时间：因牛奶含有丰富的钙，睡觉前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

4、吃水果的最佳时间：吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。晒太阳的最佳时间：上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线a光束为主，可使人体产生维生素d，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

女人想要补气养血，要选对方法和时间，才能够取得事半功倍的效果。下面我们就来看看女性进行补气养血的最佳时间。

1、女性在月经期的时候，是比较适宜进补的。月经期间的出血会使女性比较虚弱，此时进补，身体更加易于吸收。并且要避免食用辛辣食品，否则可能会使血量增多。也不能吃寒凉的食品，以免出现凝血、滞血的情况。还要注意保暖，特别是肚脐、后腰以及脚心等部位。

2、在月经期结束以后的七到十天，也是一个进补的好时机。这个时候比较接近女性的排卵期，在此时进补对于卵巢是很有好处的。女性要避免此时熬夜，不能够贪凉，否则很容易使自己的内分泌以及月经失调，严重的话还可能会影响生育。

女性在自己身体最需要的时候进补，才是最好的选择。这时候身体吸收的最好，通常都会取得最佳的效果。所以说，女人补气养血选准时间最重要。

什么时候受孕容易生男孩？生男孩最佳的受孕时间是什么时候？下面我们就一起来了解下。

如何做好优生优育，为了宝宝的健康，孕前准备妈妈们可是下足功夫了。既要选择最佳受孕时间，又要选择受孕季节，最主要的还是如何自己控制生男生女。什么时间才是人们说的最佳受孕时间呢?通常情况下是选择在排卵这天，或排卵后马上做爱，因为移动较快的y精子比x清子先达到卵子;在排卵日当天或第二天性交，因为此时阴道分泌物呈碱性，有利于y精子的存活;若想在此次行经后即怀。

那么此次月经干后切勿再与丈夫同床，直至十天至半月后，感觉白带明显增多，而且夫妻二人都有强烈欲望，心情也非常好时，便可考虑可以受孕了。在排卵这天，或排卵后马上做爱，因为移动较快的y精子比x清子先达到卵子;做爱的次数要少一些，因为这样可增加y精子的比例。尽量在农历的月初和月末时同房，那样的话几率会大一些;

研究证明：外国人最佳的受孕时间是4月份。那么中国人最佳的受孕时间是什么时候？下面小编就为你详细介绍下。

所有的夫妇都希望生出一个既聪明又健康的孩子，许多现象表现，孩子智力和体质的好与差，与受孕季节有明显关系。 把生孩子的时间安排在所需的各种条件都处于最佳状态的时期最为理想。而选择适宜的时机受孕、生产，对于妇女的孕期保健、孕期营养、产后恢复、胎儿在母体内生长发育以及出生后的生长发育起到很大的影响，这是建立幸福美满家庭的一个至关重要的因素。

为了使我们后代的高智商儿童更多一些，一些科学家对具体情况进行了具体分析。他们认为，为了给孩子创造一个最佳问世条件，除了重视母亲的最佳年龄和夫妇双方的生物节律运行周期数值外，还要将妇女受孕和孩子出生的月份结合起来。据科学家们查对《大英百科全书》上所列名的著名人士和《美国科学人物》上列有姓名的科学家，结果发现，他们之中的大多数是在4月份受孕而在冬天出生的。

在我国也有人注意到冬天出生的孩子智力水平普遍高于其他季节出生的孩子，另一些人则认为婴儿出生时春天为最佳。

胚胎的发育有三个关键时期：大脑生成期(怀孕的第三个月);脑细胞分裂期(怀孕的第六个月到生产);神经及生物电系统的发育协调期(怀孕的第七、八、九三个月)。所以在胚胎发育中的第三月、第六月直到婴儿出生的这两段时间内，如果气候宜人、各种营养充足、则可能生出聪明漂亮的孩子。

结合我国的自然情况，从怀孕过程来分析，那么一般认怀孕的最佳月份是4-8月。因为受孕后第3个月正是胎儿的大脑皮层开始形成，而大脑皮肤纹沟的多少与深浅，是孩子智力高低的物质基础。在这几个月怀胎，3个月后一般已避开了高温季节，孕妇的欲增加，瓜果、蔬菜供应充足，特别是食用西瓜对大脑皮层形成十分有利。在这种情况下，便于孕女充分吸取维生素和矿物质，对胎儿摄取某些微量元素也有很大好处，有益于胎儿的健康成长和大脑发育，但孕妇在这一阶段应注意不要大量吃肉，因为过多的食肉会使胎儿大脑平滑、纹沟减少，从而影响到后代的智力发展。当然，这并不是说夏秋两季出生的孩子都是白痴，只是从优生学的角度来看孩子出生的月份可以做些适当调整。准备怀孕的年轻夫妇应尽量计划受孕，最好将受期安排在怀孕最佳季节内。