家庭入厨者为了使家人节日愉快，使出浑身解数，烹调出一道道美味。这些节日菜在其采购、加工、制作等过程中，不仅有相当的工作量，而且在精心制作时，须时刻注意烹调的程序和方法，如原料的配置比例和投放时间、火候的掌握等。因而，入厨者往往在精神和体力上连续长时间地处于高度紧张状态，容易产生疲惫感。

更为重要的是入厨者在炉前、灶旁忙得团团转的时候，吸进了油烟中的丙烯醛，这是一种有碍人体健康的物质。油温越高，烹调的时间越长，丙烯醛的生成越多，空气中浓度也就越大。入厨者如果在空间狭小、门窗关闭或通风不良的厨房里呆的时间越长，吸入就越多，就有可能发生丙烯醛的中毒反应，表现为心跳变慢、呼吸不畅、血压升高等。

因此专家提醒节日入厨者要谨防“节日厨房综合症”，首先应科学地安排厨房工作量，根据家庭的实际情况准备节日菜肴，不要贪多求全，一味追求品种花样；其次，少制作油炸类食品，炒菜时的油也不要烧得太开，尽量减少厨房中的油烟生成；第三，厨房中装置抽油烟机，打开门窗通风，最大限度地发散炸、煎、烤、炒中产生的油烟；第四，统筹烹调制作程序，减少不必要的重复操作，相对缩短在厨房中的工作时间；第五，如果入厨者体质不太好，家中经济条件许可，可以考虑在饭店订好节日家宴，乐得潇洒一回。

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说起“节后综合征”，不仅成年人有，儿童也会有。七天年假又结束了，此刻很多家长正在为孩子的“节后综合征”发愁。

儿童的“节后综合征”表现为疲乏无力、精神不振、焦虑烦躁、注意力不集中、食欲下降等生物钟被打乱的现象，重者可诱发呼吸道感染和消化不良等疾病。家长帮助孩子克服“节后综合征”要特别注意以下几方面。

家长以身作则，早睡觉。节日期间，孩子因生物钟被打乱，大多处于“缺觉”状态。在节日过后，全家人均应在晚10时前睡觉，婴幼儿应在9时前入睡，家长要以身作则，关闭电视、熄灯，营造睡眠的环境，尽快使儿童的作息时间恢复正常。

认真管理，少看电视少上网。节日期间，电视播出的综艺节目、电影、儿童片多，家长忙于应酬，对孩子疏于管理；打电脑游戏、上网，也是令学龄儿童“废寝忘食”的节日活动。节日一过，家长就应尽快对孩子进行认真管理，想办法让他们告别这些不易节制的娱乐活动。家长可以带孩子到体育活动场所运动如滑旱冰等，还可以带孩子参观博物馆，以转移孩子的兴趣；同时，要督促孩子每天学习1小时至2小时。

调整饮食，克服不良习惯。节日过后，家中剩余的饮料及糖果应尽快收起来，不能让孩子们养成每餐喝饮料、没事就吃糖的习惯；对于“五一”期间进食过多脂肪、蛋白质食物的孩子，应以清淡饮食，即蔬菜、菌类食物为主，且不可进食过饱；对过节期间食欲差、未良好进食的孩子，要注意调整饮食种类，保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量，以免发生营养不良。

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据调查所知，绝大部分孕妇会得产前综合症，其实简单的说，产前综合症就是产前抑郁症。产前综合症其实是指部分孕妇会出现比较严重的产前抑郁症，像是情绪低落、食欲不振、极度缺乏安全感等。而且患有产前综合症的孕妇对外界的变化的感受度也会变很大，像是如果丈夫在这段时间的行为没有达到孕妇的期望，孕妇就会产生各种负面情绪，而这种与平常心态反差比较大的心理状态就是产前抑郁症。其实产前综合症对孕妇的心理伤害还是很大的，所以当发现家中孕妇有产前综合症的表现时，需要进行及时的心理调适。避免孕妇因为负面情绪伤害到自己和胎儿。

唐氏综合症是一种染色体疾病，唐氏综合症即21-三体综合征，又称先天愚型或down综合征，是由染色体异常，比正常人多了一条21号染色体而导致的疾病。60%患儿在胎内早期即流产，存活者有明显的智能落后、特殊面容、生长发育障碍和多发畸形。而现在的科技虽然能通过产前检查检测出唐氏综合症患儿，但是治疗方式还是很有限，而一般发现唐氏综合症患儿的最佳方式就是终止妊娠，因为及时将唐氏综合症患儿生产下来，其的健康状态也并不好，因为唐氏综合症患儿一般是伴随着多种疾病，外貌也是异于常人，而且男性唐氏婴儿长大至青春期，也不会有生育能力。患儿常伴有先天性心脏病等其他畸形，因免疫功能低下，易患各种感染，白血病的发生率比一般增高10～30倍。如存活至成人期，则常在30岁以后即出现老年性痴呆症状。所以很多时候，在唐氏综合症产前筛查中若是发生此病症，很多新晋爸妈是会选择终止妊娠的，因为这也算是在孕期发现唐氏综合症目前为止最佳的应对方案。