每个人都有自己喜好的口味，宝宝也一样，但是宝宝如果偏食就容易导致营养不良，宝宝偏食了该怎么办呢？

宝宝偏食的危害

1、宝宝挑食容易:烂嘴角"

:烂嘴角"在秋天出现较多，这固然与秋季人们的皮脂腺分泌减少有关，也和宝宝爱挑食脱不了干系。:烂嘴角"在医学上被称为口角炎，是宝宝的常见病，多表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。当天气干燥，再加上挑食，令身体缺乏核黄素（俗称维生素b2摄入不足）时，就非常容易出现。

2、宝宝挑食易导致营养缺乏，影响生长发育

有些宝宝平时零食吃得多，正常的三餐往往成为点缀。也有些家长轻视早餐，只让宝宝随便吃点东西就上学或进托儿所去了，这样就满足不了宝宝正常的活动和身体发育所需要的能量和营养。偏食、挑食，现已成为众多宝宝的:流行"，家长对此也司空见惯。长此以往，会造成维生素的缺乏，宝宝的免疫力受到破坏，容易感染各种疾病。

3、宝宝挑食易缺乏维生素

宝宝需要的营养素有六大类：维生素、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、水。我们日常吃的食物，会提供给宝宝不同的营养素。如果宝宝不喜欢吃荤菜，他的维生素、蛋白质、脂肪摄入会不足;如果宝宝不喜欢吃蔬菜、水果，他的维生素摄入会不足。虽然不同的偏食、挑食者缺乏的营养素不尽相同，但他们都会缺维生素。

维生素是整个营养系统的枢纽，其它维生素只有通过它的参与，才能转化为人体所需的物质。由于维生素种类繁多，达十三种之多，且不同的维生素储藏于不同的动植物中。按食物成分表计算，宝宝一天大约需要吃谷类、奶类、动物性食物、蔬菜、水果等食物6斤左右，才能满足他一天的维生素需要。

偏食的习惯会对婴儿产生以下危害：

1、偏食的孩子是爱吃的多吃，不爱吃的少吃，甚至不吃，这样饱一顿、饥一顿，易造成胃肠功能紊乱，影响消化吸收，若不纠正，可使婴儿生长发育迟缓，甚至停滞。

2、偏食可使婴儿食欲减退，久之可致营养不良及营养性贫血，抗病能力下降，容易患感染性疾病和消化道疾病。

3、偏食还能引起各种维生素缺乏性疾病。如不吃全脂乳品、蛋黄、豆类、肝等食物，或不吃胡萝卜、西红柿、绿色蔬菜等，可因维生素ａ缺乏而致夜盲症，严重者可引起角膜浑浊、软化、溃疡甚至穿孔，最终导致失明。

4、爱吃荤菜而不吃新鲜的绿叶菜、西红柿及水果和婴儿，可因体内缺乏维生素ｃ而致坏血病。轻者牙龈出血，重者引起骨膜下、关节腔内及肌肉内出血，婴儿肢体疼痛、拒抱，影响肢体活动，严重时可引起骨折。

5、不吃鱼、虾、蛋黄、香菇等富含维生素ｄ的食物，可致维生素ｄ缺乏，如不及时补充与治疗，轻者婴儿多汗，夜啼，重者可抽风，并引起骨骼畸形，如“鸡胸”、“ｏ”型或“ｘ”型腿等。

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宝宝吃不好，妈妈真烦恼！你家也有偏食宝宝吗？你是不是也经常为宝宝吃得挑，吃得少，吃得慢，吃饭边吃边玩而头痛呢？

1-7岁的宝宝中近半数存在偏食问题。作为妈妈，你肯定担心宝宝偏食造成营养缺失对身体和发育造成不良影响。

您是对的，长期偏食不仅造成营养缺失，还可能引发很多健康隐患。

1)营养易失衡

鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，只有每天吃足这7类膳食才能保障宝宝获得充足、均衡的营养，支持宝宝的生长发育。调查显示，偏食宝宝这7类食物吃得少1，更有些宝宝不爱吃其中的2-3种，营养容易会出现失衡状况。

另外，偏食宝宝往往边吃边玩、不仅吃得慢、而且吃得少，影响了营养的摄入；而吃饭不定时，还会影响胃口和食欲，甚至造成胃肠道功能紊乱，导致食物的消化及营养的吸收障碍。 七类膳食 重要的营养素 鱼 鱼肉是优质蛋白质的重要来源；深海鱼类，例如三文鱼、金枪鱼等含有重要的不饱和脂肪酸dha、aa；深海鱼也是少数几种能提供维生素d的食物 肉 肉类尤其是红肉，例如猪肉、羊肉、牛肉中铁和锌含量特别丰富；动物内脏中还含有大量的核苷酸、叶酸、维生素a 蛋 鸡蛋等禽蛋是优质蛋白质的重要来源；另外，它们维生素a以及b族维生素含量丰富，特别是含有叶黄素等 奶 奶类是钙和优质蛋白质的良好来源；配方乳更是强化了多种重要的营养素，是婴幼儿良好的营养补充 蔬菜 蔬菜中含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维，尤其维生素c、叶酸、类胡萝卜素以及钾、钙、铁、磷等含量高，绿色蔬菜的营养价值更高 水果 水果中的维生素很丰富，尤其维生素c、类胡萝卜素的含量高；另外，水果中还含有果糖等有益于人体健康的成分 谷类 各类谷物中均含大量的碳水化合物；谷类胚芽能够提供丰富的维生素e；粗粮中b族维生素含量高

另外，偏食宝宝往往边吃边玩，不仅吃的慢、吃的少，影响营养摄入；吃饭时间不定，则会影响胃口和食欲，甚至造成胃肠道功能紊乱，最终导致食物消化及营养吸收障碍。

2)容易长成 “小瘦猴”

研究发现，偏食宝宝的低体重发生率是其他宝宝的2倍。主食、肉或鱼、蛋、奶吃得少，碳水化合物、蛋白质和脂肪等养摄入不足，一不小心就成了“小瘦猴”。

3)头脑发育跟不上

研究还发现，正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分，偏食宝宝还容易注意力不集中，这可能与缺乏某些膳食营养有很大关系： 食物 对智力发育的作用 谷类 碳水化合物为大脑活动提供能量； 维生素e可防止脑组织氧化损伤，保持脑细胞活力 蛋、奶 蛋白质和脂肪构成脑细胞，增强记忆功能； b族维生素是脑智力活动的助手，在脑内帮助蛋白质的代谢 肉(肝脏、动物血、瘦肉) 儿童锌缺乏易造成阅读困难、智力低下； 婴幼儿缺铁注意力集中时间短，智商低； 儿童钙缺乏注意力不集中； 胆碱促进脑发育、提高记忆力； 牛磺酸参与脑的发育2 鱼(深海鱼) dha、aa是大脑中最丰富的两种长链不饱和脂肪酸，从出生至生后两岁在婴儿脑中持续增加 蔬菜、水果 维生素c使脑细胞结构更坚固，脑功能灵活、敏锐，儿童智商提高

4)抵抗力差病怏怏

偏食宝宝不能很好地从饮食中获取营养来提高免疫力。比方说，不吃肉容易缺锌，不吃蔬菜、水果容易缺维生素c，宝宝就很容易生病。另外，偏食宝宝更容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。

5)脾气怪怪易逆反

•各类食物在宝宝的性格发展中也扮演着重要角色。日本的研究发现，宝宝长期蛋白质摄入不足，并且不爱吃绿色/黄素蔬菜和水果，性格会过分内向。

•家长经常用威胁、责骂等方法逼迫宝宝吃东西，不仅不能纠正宝宝偏食，还会使宝宝产生逆反心理，长此以往使亲子关系“剑拔弩张”。

科学应对偏食的方法是“行为纠正+营养补充”双管齐下。行为纠正是个长期过程，需要妈妈耐心地不断纠正宝宝偏食行为。但是偏食导致的营养缺乏问题却迫在眉睫。所以，必须及时针对性补充偏食儿童缺乏的营养，使宝宝快速地达到平衡的膳食营养，惠氏膳儿加是专门为偏食宝宝研制的全营养配方奶粉，独有“7+7”配方，为宝宝科学补全营养，帮助宝宝健康成长每一天！

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宝宝偏食是妈妈在照顾宝宝的过程中经常会遇见的一件事情，这件事情常常让宝妈们头疼不已。那么宝宝偏食有哪些危害？宝妈该怎么办？

所谓宝宝偏食真的有那么可怕吗？真的需要解决宝宝偏食的问题吗？其实宝宝偏食的危害很大，如果不好好地解决对于宝宝的健康以及发育是极为不利的，这主要表现在以下几方面：

1、抵抗力差，易生病

宝宝存在偏食行为的话，最为出现的毛病就是营养不良亦或是营养过剩，这些都会导致宝宝的身体出现抵抗力下降的情况。一旦宝宝的抵抗力下降的话，宝宝就容易生小病，而小病生多了对于宝宝的身体素质也是有极大的影响的。

2、营养不良，影响发育

宝宝存在偏食行为，就容易出现饮食结构的不合理，而在这种膳食不够均衡的状态下，宝宝需要的营养就会受到缺失，这样就很难保证宝宝的身体的正常发育。

3、影响智力水平发展

据研究调查发现，一旦宝宝存在偏食习惯的话，宝宝就容易出现注意力不集中的情况，同时宝宝偏食之后对于宝宝的智力水平的发展也是会起到一定阻碍作用的。

4、性格发展受影响

偏食实际上是宝宝对于食物偏好的选择，而这种食物偏好的选择也会影响到宝宝性格的发展，据研究发现偏食的宝宝更容易存在性格缺陷，长此以往，宝宝也容易出现内向的性格。

此外如果爸爸妈妈不注意解决宝宝偏食的方式方法的话，就容易使宝宝出现抵触情绪，这样也不利于宝宝的性格发展。

其实想要解决好宝宝偏食问题并不难，只要做到以下这些方法即可。

1、以身作则

都说爸爸妈妈是宝宝的第一任老师，这更多指的是生活中爸爸妈妈给宝宝做到的榜样作用。所以想要宝宝没有偏食的行为的话，爸爸妈妈就需要以身作则，不要在宝宝面前出现偏食的行为，也不要以自己的喜好来选择食材。

2、让宝宝参与食物准备过程

在食物的准备以及烹饪的过程中让宝宝参与进去，可以让宝宝对食物的情况更为的了解，同时也能让宝宝选择自己喜欢的烹饪方式。最后在喂食方面，如果宝宝能够自己进食的话，爸爸妈妈就要学会放手，这样宝宝自己吃饭才会吃的更香。

3、合理引导

当宝宝存在偏食的行为习惯的时候，爸爸妈妈不能采取强硬的手段让宝宝吃不喜欢吃的东西，而应该积极的引导，让宝宝以一种更为平和的方式去尝试不喜欢吃的东西。同时爸爸妈妈也可以尝试转移宝宝的注意力，以此控制宝宝对于喜好食物的进食量，这样才能有更多的空间尝试不喜欢的食物。

4、控制零食进食量

有些宝宝之所以存在偏食行为，那是因为在饭前爸爸妈妈就给了宝宝很多的零食，这样就导致宝宝在正餐的时候不爱吃。所以控制宝宝零食的进食量对于宝宝进食正餐也是有很大帮助的，同时也能让宝宝少吃一些不健康的零食。

其实有很多的宝宝的偏食行为都是由于大人的错误饮食示范、单调的日常饮食、父母的纵容迁就引起的。所以当宝宝出现偏食行为的时候，爸爸妈妈首先要先检讨下自己。