呵护多汗宝宝

夏天的房间里，开着冷气，妈妈冷的要穿外套，可宝宝却穿着背心却还直冒汗，背心从他的身上脱下来，都可以拧出水来了。难道是宝宝在玩、在运动的缘故吗？可看看在和宝宝一起玩的小伙伴，身上却一滴汗都没有，真是奇怪了。难不成是宝宝有病吗？不然怎么别人都不出汗，他却有那么多的汗呢？

所谓汗，是指从毛孔内排出的人体内的水液。当气候炎热、衣被过厚、情绪紧张或是活动、饮食时出汗会增多，一般属于人体的正常生理现象。宝宝的体质处于发育阶段，皮肤和肌肉都还很薄弱，所以比成年人更容易出汗。

正常的出汗

1．宝宝处于正常的生长发育中，代谢比较旺盛，再加上活泼好动，正常的代谢需要消耗能量，体内产生的热量多，自然出汗也比较多，借此来散发体内的热度。

2．由于宝宝的神经系统发育还不够健全，交感神经在睡眠时仍然处于兴奋的状态，所以这也是为什么宝宝在睡着以后容易出汗的原因。一般睡眠时的出汗在入睡后即开始，几个小时之后会慢慢停止。

3．因为夏天室内室外的温差比较大，有些父母怕宝宝在室内吹冷气感冒，所以给他们也穿的多盖的多一些，在这种情况下，宝宝也会出现一些多汗的症状。

4．有一些宝宝稍微一活动就很自然地出汗，这称为自汗。如果他们只是单纯的少量出汗，平时还是爱活动、兴奋活泼、饮食正常或者偏多的，生长发育良好，而且没有其他不适的症状，那这些宝宝还是正常和健康的。

多汗baby的日常护理

1．注意勤换宝宝的衣服和被褥，并随时随身备有干燥软布给宝宝擦身，或外用扑粉，以保持宝宝的皮肤干燥。

2．宝宝身上有汗时，应该避免直接空调或电风扇的吹风，以免受凉感冒，发生病变。

3．多给宝宝喝水，以补充宝宝失去的体液。饮食应注意营养，保证宝宝代谢后能及时补充营养和能量。

4．饮食要忌刺激和辛辣，防止宝宝出汗更多。

不正常的出汗

* 盗汗

盗汗亦称“寝汗”，睡时出汗，醒后即止。宝宝入睡后不久，头、胸、背等处会出许多汗，常浸湿枕巾、睡衣等。盗汗有一个共同特点，就是盗汗只是在夜里12点前（就是前半夜）出汗，到后半夜就会停止。中医认为这是因为宝宝阳气旺盛，前半夜阴气尚未到最盛之时就会出汗，到了后半夜阴气渐盛而抑制了宝宝体内的阳气外越。

父母巧应对：

1．该多给宝宝吃一些养阴生津的食物，如小米、麦粉及各种杂粮和豆制品；牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等；水果、蔬菜应多吃，特别是苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含维生素多的果类。要忌口不吃煎、炸、烤、熏、油腻不化的食物，如油饼、炸羊肉串、烤鸭，膨化食品等；辛辣食物，如辣椒、芥末、干姜、胡椒、羊肉、狗肉及肥肉等。

2．如果宝宝出现消瘦、大便干燥、小便黄、情绪烦躁等其他症状时，可以带宝宝求助医生。因为盗汗可见于交感神经兴奋性增高的疾病，如活动性佝偻病、结核病、甲亢、先天性心脏病等。

* 缺钙

宝宝由于缺钙而导致的多汗，常表现为多汗与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，且宝宝精神烦躁，有时伴有夜惊症状；1岁以后前囟门闭合延迟，外貌可见前额高突，形成方颅。

父母巧应对：

应该及时给宝宝提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素d丰富的食物，如猪肝等来促进钙的吸收。一般情况下，缺钙较轻的宝宝在食补后即可改善缺钙症状。如果症状较重，可在医生指导下补充维生素d和钙剂。

* 手足多汗症

有的宝宝平时手上和脚上就老是汗津津的，这可能是一种多汗症，与内分泌功能失调有关。比如有时因为情绪紧张、痛苦、恐惧而引起的出汗，就是因为交感神经失调而导致的。

父母巧应对：

平时应多注意宝宝皮肤的清洁，多关心宝宝的情绪，让宝宝尽量心情平和、愉快，饮食中也要注意营养的补充和均衡搭配。

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一般来说，出汗多是体虚的一种表现，而体虚分气虚和阴虚两种，所以由体虚产生的汗水也分为两种：

白天稍稍活动后出汗，称为“自汗”，汗液有溢出。在中医上称为气虚：肺气不足，表卫不固；

晚上睡着以后出汗，即安静状态下出的汗，称为“盗汗”。中医上称为阴虚：营阴不足，营卫不合。

多汗宝宝的中医小验方

虽然宝宝并未生病，但汗出过多日久也会对健康造成一定程度的影响，应对症调理。

中成药：玉屏风冲剂

可起到预防，调理的作用，对自汗的效果更好。可服至汗多表现明显缓解后两周左右。

多汗宝宝的调理食方

1．对盗汗可用的调理食方：

准备材料：太子参30克、红枣半斤、水。

煎煮方法：

用纱布将太子参包好，红枣洗净，再加入500ml的水，一同煎煮。先用武（大）火煮开，再用文（小）火慢慢熬，煮至红枣酥烂为宜，而后适量加入冰糖或白糖调味。

食用备注：此为七天的量。可以将煮好的汤药放置在冰箱内，用微波炉加温分七天食用，一天一次，四季皆可食用。可服至汗多表现明显缓解后两周左右。

2．对汗多宝宝均适用的疗方：

准备材料：糯稻根30克、水。

煎煮方法：

每次用30克的糯稻根，加入适量的水煎煮。

食用备注：此为一次的量。可服至汗多表现明显缓解后两周左右。

妈妈必须注意的3种情况

而除了因体质虚弱而出汗过多外，还有疾病导致的汗多情况，比如结核病、佝偻病，甲亢，以及内分泌、传染性的疾病。

1．如果发现孩子消瘦、食欲异常，下午低烧，干咳等，就必须带孩子到医院检查，排除患器质性疾病的情况。

2．一般6岁以下，特别是3～4岁孩子的汗水没有特殊气味。如有异味，为病理情况，须送孩子去医院治疗。

3．体虚孩子的汗液味淡，健康孩子的汗液味咸。如果汗液有异味，就属于疾病范围，须到医院治疗。

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宝宝睡眠时出汗或稍一活动就出汗是十分普遍的现象，在医院就诊的患儿中，有夜汗症及汗多的宝宝占了约70%，而其中因为患有佝偻病、肺结核、轻度贫血等疾病造成多汗的只占极少数，绝大部分的宝宝查不出特殊疾病，医生在多数情况下回答是小儿生理性出汗，无需治疗。

虽然宝宝的生长发育一切正常，排除了上述各种病症，无需治疗，但出汗太多总让人担心。据我观察，宝宝除了穿衣或盖被过多引起多汗外，与饮食也有直接的关系。现在的家长不再担心宝宝营养不良，而是要担心营养过剩，许多宝宝几乎天天都吃高热量的鱼虾，宝宝们都爱吃鲜嫩的鱼虾，父母也认为鱼虾比肉类更有营养。还有一点，对于牙齿还没完全长齐的宝宝来说，鱼虾更容易咬烂，而肉类及各种蔬菜因嚼不烂，在下咽的过程中容易噎着，宝宝噎了几次后就不再愿意吃了。

民间有句老话：“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。”鱼虾吃多了，内热重，宝宝会出现以下几种情况：

1、特别容易出汗，白天常常是一活动就出汗，晚上更是汗多湿了衣服或被子。

2、因内热重、能量大，宝宝精神旺盛，一天到晚玩个不停，不知疲乏。

3、有的宝宝因长期大量出汗使得津液耗损过多，表现为口唇、舌面发红、发干，手心、足心发热，口干，大便干燥呈颗粒状，甚至造成肛裂。

4、脾气急躁，注意力不易集中，自控能力差。

5、因出汗过多，津液耗损，水分减少，有些宝宝的皮肤偏黑。

6、因内热重，宝宝容易上火。一旦受凉感冒，宝宝容易发高烧并常伴有扁桃体发炎。

7、鼻子容易出血。

以上所列举的症状，多数与饮食不当有直接的关系。如果你的宝宝出现上述情况，不妨试试以下的方法：

1、暂停吃鱼虾1～2周，改吃各种肉类，如猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉，并多吃蔬菜如青菜、白菜、包菜、芹菜、胡萝卜、土豆等，看看宝宝是不是因为饮食的改变而使汗量明显减少。如果控制了鱼虾的摄入，宝宝的汗就明显减少，那么家长就要改变宝宝的饮食习惯，以肉类、蔬菜为主，鱼虾为辅，鱼虾一周各吃一次就可以了，冬季可以一周两次。在夏季，爱出汗的宝宝要少吃鱼虾。饮食改变后宝宝的内热小了，汗就自然减少，其它相关的各种症状也会慢慢缓解。

2、内热大的宝宝，父母可以每晚在临睡前搓搓宝宝的脚心。上下来回轻轻地搓，两只小脚各50次，这样可以起到滋阴降火的作用。

有个两岁的小男孩，因为天天喝鱼汤、吃虾，小小的年纪就常常牙痛，扁桃体发炎，还得过红眼病。爸爸妈妈皮肤都很白，可儿子却又黑又瘦，但是他非常调皮，精力旺盛，力气也很大，经常是一头一身的汗。为了防止他受凉感冒，只好经常换衣服，被子也得天天晒。后来改变了饮食，严格控制鱼虾的量，一周只准吃一次，结果3周后宝宝出现了明显的改变，皮肤白了，胖了，汗也明显少了许多，脾气不像过去那么急了，能安静下来了，再也没出现牙痛、咽喉痛了。所以家长在宝宝的饮食上应注意各种营养的合理搭配，不要偏食，一定要多吃蔬菜，保证大便的通畅，这样利于宝宝的健康成长。

另外，身体虚弱、贫血的宝宝也常会出汗，这就属于气虚出汗了，这类宝宝往往胃口不好，不愿多动、话也不多，性格较内向。父母可采用下列方法帮助宝宝调理脾胃，增加营养，补足气血。

1、脾胃虚弱的宝宝，不能吃冷饮，尽量少吃或不吃水果，水果多数寒凉，在冬季应尽量不吃。

2、黑黑瘦瘦、胃口不好的宝宝，家长可以去中药店买一两鸡内金，在粉碎机里打成粉状。取一小勺鸡内金，加半勺红糖放入碗中，冲入少量开水，在饭前半小时给宝宝吃，一日1～2次。

3、泥鳅汤：取泥鳅三四条，洗净后放入油锅内炸成微黄色，再加水，放入少量的葱、盐。宝宝吃泥鳅并喝汤，一周2～3次。泥鳅可以补气虚、暖脾胃、止虚汗，适合身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、体虚盗汗的宝宝食用，有助于生长发育。

4、多吃山药。山药能健脾补虚，清淡滋补，适宜虚汗多的宝宝食用，家长可以给宝宝做山药粥、山药汤或蒸山药。

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如果宝宝日夜啼哭，可能是疾病的原因，应带宝宝去医院检查，以免贻误病情。

细心的爸爸妈妈可能发现宝宝最近一段时间好像特别爱哭，特别是深夜，稍有声音就哇啦哇啦像个自动的大喇叭，一开就收不了场。对所有的新手妈妈们来说，宝宝没完没了地哭是最让人头痛的。

宝宝哭的原因有很多，如果发现宝宝除了哭，还伴有爱出汗、枕秃的现象，那么很有可能你的宝宝有点缺钙。 一般随着生长发育的需要，母乳中原有的少量维生素d已不能满足他对钙的吸收利用。而缺乏钙会影响神经的稳定性，从而造成宝宝夜啼症。

宝宝缺钙的其他表现还有宝宝特别爱出汗，即使天气并不热，宝宝也会满头大汗，尤其是每天睡觉，后脑勺上的汗水甚至会把枕头打湿，由于总是不断用头摩擦枕头，头后部有明显的一块没有头发；晚上睡觉容易惊醒，醒来后往往大哭不止；缺钙的宝宝常烦躁，对周围环境不感兴趣，有时候妈妈还会发现宝宝不像原来那样活泼。妈妈应在医生指导下给宝宝每日加服适量的浓缩鱼肝油和钙剂，经常带宝宝出去晒太阳。

妈妈还可以从生活上查找宝宝夜啼的其他原因，如饥饿、过饱、闷热、寒冷、虫咬、尿布浸渍、塑料尿布或毛线等硬质衣料刺激皮肤而造成皮肤痛痒等。卧室应保持清洁、安静，平时勿惊吓宝宝，以免使宝宝因精神紧张而夜啼。