孕期检查对孕妈妈来说是非常重要的，因为孕期检查能帮助孕妈妈很好的了解宫内的胎儿的生长发育是否正常。那么孕中期，准妈妈要做的检查有哪些呢？

孕中期要做什么检查---b超

孕期b超是女性怀孕期间不可缺少的一项检查，但是不少的怀孕女性为了胎儿的健康，在孕期的时候都不会太愿意接受b超检查，但是小编要告诉女性怀孕期间的是，其实怀孕女性只要在限定的时间内接受b超的话，那么对宝宝的生长发育来说是没有多大影响的。而且现在大多的b超都是相对安全的，怀孕女性大可以不必过于的担忧。

此外，怀孕女性还要知道的是，b超检查在怀孕期间是必须要接受3次的，因为孕中，晚期的时候通过b超不仅能够算出胎宝宝的重量，而且也能够让医生能清除的了解到宫内的情况，从而以便于医生和您决定生长的方式。一次是在孕12周之后，第二此时在孕24或者是25周，最好是一次是在36周的时候。

孕中期要做什么检查---血检

孕中期通过血检可以对怀孕女性是否有孕期糖尿病的征兆，是否患有其他疾病，都可以有所的了解，比如唐氏筛查。孕期中可以从筛查的结果中判断胎宝宝是否有存在先天性的智力缺陷，从而及早的判断是否要终止妊娠。

孕中期要做什么检查---脐血流

关于脐血流，小编相信很多怀孕女性都不是很明白，但没关系，怀孕女性只要知道脐血流检查和做b超是类似的就可以了。另外不同的是，脐血流的检查查的是胎儿的子宫内的发育情况，比如是否有存在胎儿在宫内发育迟缓，判断是否存在胎儿宫内缺氧等问题。

孕中期要做什么检查---胎心监护

其实，做胎心监护的目的可以是说是和脐血流一致的，都是为了检查宝宝是否存在缺氧的。但是一般胎心监护从孕36周起开始做，这样数据才会比较准确，要不孕周太小了，抓不住宝宝的心跳和胎动情况，是不准的。此外，做胎心监护的时候，每次最少要15分钟。(()专稿，如需转载请注明出处。)

  在孕中期，准妈妈运动的关键是要形成规律，运动规律可由短时、经常、持续性等要素构成。

  只要体力允许，准妈妈可以多安排几次运动，早上、中午、晚饭后都可以专门抽出时间运动一会儿，每次运动时间以20~30分钟为宜。每次安排的运动量要均衡，不要忽强忽弱，更不要现在多运动一会儿，下一次运动就不做了；或者现在不做了，下次运动多做点。

  身体不适，可以把运动量调小一些，但无论怎样调整，都要遵守规律，不能三天打鱼，两天晒网。

  哪些运动准妈妈不能做

  如果准妈妈在孕前没有运动的习惯，现在可以逐渐养成，尽量有意识地寻找一些自己喜欢的运动项目，但要避开快跑、负重登山、滑雪、独自骑马、蹦极、潜水、单双杠、跳高、跳远、滑冰、拔河、篮球、足球等剧烈运动。

  如果准妈妈有流产史或有胎盘前置、子宫颈闭锁不全等症，如何运动需要请教医生。

  运动量要慢慢增加

  运动量要慢慢增加，可从每周3天，每天做两次10~15分钟的运动开始。如果没有不适，就延长运动时间至每天30分钟，每周的运动天数也可以逐渐增加。每次量不要太大，如果运动中出现了呼吸困难、头晕目眩、心慌、子宫收缩等不适，应立即停止运动。

  运动也可不拘时间、地点，比如坐车或坐在办公桌前，可以活动脚和踝关节，刷牙时弯曲两膝再伸直锻炼腹肌，坐在椅子上双手在椅子后交握，拉伸后背等。

  头天走了较远的路，第二天突然小腹抽痛，但无出血，该怎么办？

  这种情况建议马上去医院看医生，确定是否有先兆流产，请医生治疗，并注意卧床休息直到腹痛消失。

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在孕中期，你可以这么吃饭：

  一、红烧牛肉饭

  原料：牛肉75克，白萝卜、胡萝卜各15克，米饭1碗，酱油、料酒、葱丝、姜丝、白糖适量。

  做法：

  1白萝卜、胡萝卜切块，牛肉切块并放入沸水中焯烫后捞起，备用。

  2将焯好的牛肉块放入锅内，加入所有调料，炖煮约半小时。

  3将萝卜块放入红烧牛肉内，烧煮约5分钟熄火。

  4将红烧牛肉浇在米饭上即可。

  功效解析：

  牛肉营养价值高，而且具有补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨等作用。

  二、猪肝烩饭

  原料：米饭125克，猪肝35克，瘦肉20克，胡萝卜20克，洋葱50克，蒜末5克，虾仁10克，淀粉20克，色拉油50克，盐10克，白糖5克，味精2克，胡椒粉1克，酱油25克，香油5克，料酒3克。

  做法：

  1将米饭盛在盘中，待用。将瘦肉、猪肝洗净，均切成片，调入少许酱油、料酒、糖、胡椒粉、盐、淀粉。

  2将洋葱、胡萝卜择洗干净，均切成片后用开水烫熟。

  3锅置火上，放色拉油，烧热后下蒜末爆香，放入虾仁、猪肝、瘦肉略炒。

  4在锅内依次放入洋葱片、胡萝卜和盐、酱油，放水加热，用淀粉勾芡，淋上香油，淋在米饭上即成。

  功效解析：

  此饭色、香、味俱佳。营养丰富，具有补肝、养血、明目的功效，孕妇常食能防治贫血、浮肿和给胎儿增加血的供给，并可防止早产和死胎发生。

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在孕中期，你可以这么喝汤：

  一、鸭梨桃仁汤

  原料：鸭梨800克、核桃仁50克、冰糖、水淀粉。

  做法

  1先将鸭梨洗净，切成薄片。

  2锅里放清水，锅开后放入洗净的核桃仁及冰糖，煮2～3分钟后放入梨片，再煮3分钟后加入水淀粉勾芡即成。

  二、椰子鸡肉汤

  原料：椰子肉1个，香菇1两，鸡肉半个，瘦肉3两，火腿燕窝少许，盐、料酒

  做法

  1将燕窝浸水去细毛，冬菇发水。

  2把燕窝、椰子肉、香菇、鸡肉、瘦肉、火腿和浸冬菇水放入煲内，再加入适量的清水，煲至3小时便可以进食，食时可加少许酒，味道更香甜。

  三、鸡蛋黄花汤

  鸡蛋黄花汤

  原料：鸡蛋1个，黄花菜、白菜心各10克，海带、木耳各5克，高汤、淀粉、盐、味精。

  做法

  1白菜洗净；海带泡好洗净后，切丝；黄花菜拣择洗净后，切段；木耳泡发、洗净；鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。

  2锅内加高汤烧沸，放入盐及海带丝、黄花段、木耳、白菜心，烧沸后再冲入鸡蛋液，再烧片刻后用淀粉勾芡，加入味精、盐即成。

  木耳肉片汤

  原料：干木耳25克、猪瘦肉150克；水淀粉、韭菜、盐、味精、清汤。

  做法

  1将干木耳用温水浸泡发好。

  2猪瘦肉洗净，切片放入碗内，加盐适量、水淀粉少许抓匀。韭菜择洗干净，切成3.3厘米长的节。

  3锅置大火上，放入清汤、木耳烧沸，再下肉片煮一会儿，待肉片熟时，放入盐、味精、韭菜，起锅盛入汤碗即可。

  四、清汤绣球

  原料：猪里脊肉100克，肥膘肉50克，鸡蛋1个（取蛋清），嫩白菜头、香菜段、水发海米各适量，盐、味精、花椒水、胡椒粉、清汤、醋、葱、姜丝、香油。

  做法

  1把猪里脊肉剁成泥，加鸡蛋清和少量水，再加盐、葱、姜末搅匀；肥肉膘和白菜头均切成小块，海米切成末一起放入肉泥中拌匀。

  2锅内放清水烧沸，将肉泥挤成核桃大的丸子，放进锅内焯熟，捞在碗内。

  3锅内放清汤烧沸，加盐、花椒水、醋、胡椒粉、味精、葱、姜丝、香菜末、香油，浇在碗内即成。

  功效解析

  本汤色、香、味俱佳，且含有丰富的营养，孕妇多食，有利于母婴健康。

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