随着现代女性的能力以及踏上工作的人数越来越多，而且大部分的工作都是以办公室为主，因此这些职场女性平时看似光华亮丽，实则承受着不少的隐患，比如说久坐。职场女性久坐可以说是每日必做的功课了，那久坐的人玩玩都会出现一系列的小毛病出现，总之危害极大的。所以要小心应对，下面就去了解女性久坐的那些事。

职场女性久坐都会造成哪些伤害

第一，明显胖了

其实久坐的女性下半身会明显的肥胖，这是因为整天都坐着下半身的血液循环就会受到阻碍，同时脂肪也就开始堆积在腹部一下的位置，所以说职场女性都有一个下半身肥胖的特点。

第二，腰椎疾病

久坐的朋友非常容易被腰椎疾病缠身哦，这是因为白领的坐姿都是前倾的，再加上基本运动量为零。这就会造成腰椎增生，诱发了腰间盘突出等等问题。

第三，颈椎病

也许你知道慢性宫颈炎是常见妇科病里面的一种，可是你知道不知道慢性宫颈炎会女性健康带来哪些危害呢？如果你想知道的话，那不防跟着小编我一起来了解吧！！！

1、导致不孕：发生慢性宫颈炎尤其是中度、重度慢性宫颈炎时，宫颈分泌物会明显增多，质地黏稠，并有大量白细胞，这对精子的活动度会产生不利影响，妨碍精子进入宫腔，影响受孕。

2、导致并发症：当患了慢性宫颈炎后，会造成其他器官炎症，如：慢性宫颈炎的病原体可以上行造成子宫内膜炎;可以通过宫旁韧带、淋巴管蔓延引起慢性盆腔炎;当炎症波及膀胱三角区，可引起泌尿系统的疾病而出现尿痛、尿频或排尿困难等刺激症状。

3、流产：慢性宫颈炎也是流产的一个病因，宫颈炎使组织变化，弹性下降，会使产程不顺利;严重的宫颈炎还会影响性生活。

4、增大癌变几率：一般而言，单纯患上宫颈炎不会对健康构成太大的威胁，但往往由于宫颈炎所致的白带增多、腰痛、下腹坠胀等症状影响人的情绪，并且从防癌角度来看，宫颈炎与宫颈癌关系密切。有关防癌普查资料显示，宫颈无糜烂者有0.39%患宫颈癌，而患子宫糜烂者却有2.05%患宫颈癌。说明积极治疗慢性宫颈炎，并有针对性地采取积极的预防措施，对保障女性健康及防治宫颈癌有重大意义。宫颈癌虽然可怕，但它却是目前唯一能够早发现、早治疗的癌症。另外从早期的炎症发展到恶性的癌变需要较长的时间，如果在这段时间内，定期进行妇科检查，悲剧是完全可以避免的。万万不要盲从某些误导，而去接受错误的治疗，一定要在医生的指导下，调整心态，去正规的医院积极治疗。

在生活中有多数的女性朋友因为工作等关系经常有久坐的情况，不过你知道吗?久坐的危害性还是极为严重的，但多数的女性都不当回事。那下面就详细去讲讲女性久坐会造成的具体危害。

女性经常久坐会造成这些伤害

1. 皱纹爬满脸

其实女性朋友经常久坐就会造成皱纹缠身的情况。这是因为久坐的时候会因为血液的循环关系造成了皮肤破坏，那么皱纹就会上升了。

2. 妇科炎症找上门来

我们都知道经常坐着时伤害最大的就是下半身了，尤其是盆腔经常会出现充血的情况，而造成妇科炎症的出现。

3. 造成肥胖

其实久坐最大的伤害就是腹部肥胖的出现了，因为经常坐着造成大量的脂肪在腹部位置堆积起来，时间一长就造成了肥胖。

4. 出现了腰椎老化

因为经常坐着那么腰部所承受的压力就会剧增，再加上久坐保持的姿势不变因此就出现了腰椎老化的现象。

5. 造成不孕症的出现

其实经常久坐的女性朋友也会造成不孕的现象，这是因为久坐的因素造成了卵巢出现了缺氧的情况，卵巢出现了问题就意味着排卵出现了障碍，从而影响到了生育。

女性如何避免久坐

1. 多站立站立

经常久坐的朋友每隔一段时间都应该站起来走走，你可以选择伸展伸展腰部或者是摇摇脖子等等，尽量不要长时间的久坐着。

2. 多运动运动

其实久坐就会造成血液的循环减缓了，因此应该多加强运动。下班时可以去跑跑步或者是去打打球等等，多运动才能让血液的循环加速流通起来。

其实多数人都无法避免久坐，因此小编建议上班中能多站立着就多站立着，下班之后多去运动运动就能减少伤害了。

便秘是一件非常痛苦的事情，会让人为之困扰不已，特别是职业女性，长期久坐在办公室的电脑前，一整天下来就上厕所和倒水可能会动动身体，导致每天排便不规律也是正常。那么该如何防治便秘，小编分享几个小妙招，希望对女性们都有所帮助。

1，多喝水少吃上火食物

每个人的体质大不相同，如果每天早晨能够有规律性的进行排便一次，说明她的肠胃一定很好。生物老师以前说过，晨起的你不管想不想上厕所，一定在里面蹲一蹲，这句话并非玩笑，让人的生理机能感应到一种习惯，长期的坚持会带来不一样的成效。但对于职场女性而言，并没有时间去规划一种习惯，只有在日常的饮食中去调理身体的消化系统，多喝水有利于人多跑厕所少稳坐，还有少吃上火食物，特别是睡觉前，一天下来食物全积累在人类肠胃中，适当需要消化，以便排毒排泄。如果你再积压，只会造成便秘现象。

2，早餐粗粮午后甜心小水果

考虑到职场女性对于运动的缺乏，饮食方面的注重会对轻微便秘体质有所帮助。粗粮就是五谷杂粮，有些人不忌口喜欢油炸食品早餐，但其实多吃点玉米、地瓜等具有高纤维素的事物，会让肠道更好吸收和消化，缓解便秘的痛苦。办公室喜欢点下午茶甜点，建议便秘女性千万不要贪嘴，吃点小水果反而会更好，比如香蕉、西红柿等水果可以起到润肠通便的好处。如果你不喜欢吃水果，可以榨汁加蜂蜜，或者是浇酸奶，成为一道美味的消食点心。

所谓的小妙招还是要从健康饮食出发，易上火体质者，对辛辣油炸等食物避之唯恐不及，便秘也是一样的，有些便秘者就是因为上火引起的。对于排便困难者，也存在着肠道蠕动功能比较弱，在缺水的情况下，会大便干燥等情况，这就应该多喝水。