怀胎十月，准妈妈们都是要“步步为营”，很多事情都是要防范于未然的，比如说先兆性流产。身子比较虚弱或孕期不注重保健的女性朋友就很容易引发先兆性流产，那么先兆性流产应该要怎么预防呢？下面我们就一起来了解！

1、饮食均衡，怀孕期间需均衡的摄取六大类食物，若是准妈妈有贫血现象，可经医生诊断再另外补充铁剂，而怀孕前三个月因激素改变，孕吐现象严重，可服用维他命b6来减缓孕吐的现象。

2、合理作息，怀孕前3个月的准妈妈活动量不要太大，因可能引起先兆性流产，若是出现阴道出血、肚子闷痛等情况，即为先兆性流产的警讯，需尽快就医诊断。另外，出现这样的情况则可能过于劳累或是活动量过大，准妈妈也需多卧床休息。

3、使用药物，怀孕前3个月是胎儿中枢神经发展的关键期，因此，使用药物要特别小心，看病时要告知医生已怀孕。

4、避免放射，怀孕前3个月的活动以尽量不影响胎儿神经系统发育为主，因此，若是不得已需要照x光，也必须请医生以最低剂量照射，也要记得以防护罩覆盖肚子。

以上就是预防先兆性流产的一些方法。怀孕的过程中，准妈妈是需要很大的耐心以及细心，但是怀孕的过程也是十分甜蜜温馨的，看着肚子里的小宝贝一天天成长，妈妈也会觉得十分地幸福，所以准妈妈们在这段时间一定要多点细心多点关爱！

先兆流产的预防，可以注意以下几点：

一是注意休息。孕妇应该多卧床休息，减少活动，但并不是说24小时都躺在床上不动，应该适当地进行轻微地活动。必须禁止性生活，尽量减少不必要的阴道检查，以减少对子宫地刺激。另外，还要避免刺激乳房，因为刺激乳房也会引起宫缩，导致先兆流产的发生。

二是留意流血量和性质。随时观察阴道排液中是否有组织物排出。排出物最好能保留给医生观察。如果有出血量增多，应及时去医院就诊。

三是注意腹痛情况。准妈妈们如果出现腰酸，下腹部坠胀感，经过休息后仍不能缓解，甚至加重时，可就要提高警惕了。

若有下腹痛加剧，伴有阴道流血，并有组织样物排出应及时报告医生。

先兆流产也不是不能预防的，从以下几个方面多加注意，就可以有效预防先兆流产。

1、充分的休息，切勿过度劳累。不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水，搬重物等。

2、防止外伤。出门最好穿平底鞋;孕期尽量不要外出旅游;避免振动的工作环境;做家务时避免危险性动作，如登高等。

3、摄取均衡的营养，远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适。维生素e有保胎作用，因此孕期应多摄入富含维生素e的食物，如硬果类(松子、核桃、花生等)、豆制品等。

4、节制性生活。性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，准爸爸们应该克制一下。

5、保持心情愉快，情绪稳定。鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，还能帮你稳定情绪;橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且能让你心情愉快起来。

一些育龄女性好不容易怀上了，却出现了先兆流产，往往会令孕妇焦躁不安，严重者会出现流产，多么令人觉得可惜。可是先兆流产是可以预防的，孕妇怎样做可以预防先兆流产呢？

先兆流产症状的预防措施：

1、孕妇怀孕初期应保持心情舒畅，避免经常出现焦虑、恐惧、紧张等情绪。

2、注意休息，要有充足的睡眠时间。

3、减少刺激：禁止性交，避免不必要的妇科检查。

4、保持大便通畅：防止便秘以减轻腹压。

5、加强营养：食物要易消化，忌辛辣助热之品。注意饮食卫生，防止肠道感染，以免因腹泻引起流产。

6、防寒保暖，预防感冒：禁用妊娠禁忌药物。妊娠3个月内勿抬重物，勿攀高、远游，避免疲劳，以免伤胎。

7、尽量避免接触有毒有害物理化学物质

孕早期如果发生先兆流产症状，若阴道流血停止、腹痛消失、b超证实胚胎存活，可继续妊娠。若临床症状加重，b超发现胚胎发育不良，血hcg持续不升或下降，表明流产不可避免，应终止妊娠。