孕妇安胎要怎么做？准妈咪必知这些孕早期的保胎常识。

一旦知道自己怀孕了，许多新妈妈最先想到的就是如何安胎。哪么新妈妈们你们是否知道如何正确的安胎啊。

除有流产、早产、多胎怀孕等怀孕并发症的孕妇之外，医师通常会劝告孕妇每天从事固定量的运动，以维护健康及体力。一般的体操、游泳与温和的球类运动都是在容许范围内的，野外踏青、郊游也不会有问题。太过激烈或危险的运动，如踢足球、打篮球、攀岩、百米短跑等则要避免。

怀孕并不是生病，因此一般性的工作可以照常，但是有下列情形时，工作最好停止或转换其他工作：有流产、早产现象，或前置胎盘造成阴道出血时，必须停止工作；有妊娠毒血症、怀双胞胎或胎儿体重过轻时，最好多休息；工作场所含有毒物时，最好调换工作场所，远离放射线剂量高的工作场所，如核能电厂、放射线检验室或治疗室；美容师、教师或护理人员因工作的性质常需久站，容易发生静脉曲张，应尽量减少站立的时间。

此外，孕妇要注意护肤品的使用，如尽量少用香熏美容护肤，尤其是怀孕3个月内的孕妇最好不用，因为香精油可能造成胎儿流产。孕妇可以化淡妆，但绝不能浓妆艳抹，因为化妆品中可能含有对人体不利的成分，进而对胎儿造成危害。

怀孕初期的准妈妈最重要的一件事就是保住胎儿，由于初产妇对妊娠不是很了解，一个不小心就会影响胎儿的正常发育，甚至会导致胎儿畸形、流产、早产等情况，所以做好保胎工作尤为重要，那么保胎吃什么好？保胎怎么做？下面看看孕早期保胎注意事项。

1.定期产检

定期到医院进行检查是保胎最基本的工作，这样既可以了解胎儿的发育情况、孕妇的身体情况，如果出现问题也能及时得到治疗。

2.适量运动

怀孕期间女性要进行适量的运动。比如平时多散步，适量的运动不仅可以缓解妊娠反应，提高抵抗力，而且有利于胎儿的健康发育，并且能够帮助女性顺利生产。

3.不能勉强保胎

特别是盼子心切的夫妇，要认真听取医生的意见，不可盲目保胎，以免造成稽留流产、感染，造成子宫内膜炎症或输卵管炎而致不孕。或因稽留时间过长，发生凝血功能障碍，导致dic，危及生命。

4.孕妇睡姿要正确

孕妇睡姿对胎宝宝的发育也大有影响，如果睡姿正确，宝宝能健康发育；如果睡错了，也很容易招来流产隐患。

5.心态要积极乐观

怀孕期间女性会出现一些情绪上的波动，但一定要及时调整，不要经常呆在家，要出去多呼吸新鲜空气，保持积极乐观的情绪。

保胎吃什么好？

1、最佳保胎蔬菜——菠菜

怀孕最初的三个月孕妇应多吃菠菜，或多摄入叶酸、维生素b、维生素c等。总之，女性在怀孕期间应该多吃绿色食品等。

2、牛肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物。蛋白质能够为人体提供能量，孕妇的新陈代谢要比平常人更高，因此要多摄入蛋白质和一些高热量的食物。蛋白质能够保护女性的乳房和子宫，还能够帮助胎盘的形成和胎儿的发育。

3.酸味食品：

孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，会抑制胃酸的分泌，导致消化酶的活力降低，使得孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。

爱帝宫专家提醒各位妈妈，在怀孕初期应该谨慎小心，什么该做，什么不该做，什么该吃，什么不该吃，都应该心理有数，千万不可太大意，孩子的性命在你手上呢！！除了以上孕早期保胎注意事项，如果还有其他怀孕问题可以致电咨询400 888 5248.

随着寒冷的冬季到来，冷妈咪们在添衣保暖，补充营养食物的同时也要注意一些冬季不宜孕妇的事情，因为这关系到母婴的健康和胎儿的正常发育成长。往往因为一些小细节没有关注到而导致的意外伤害是最令准妈咪们伤心难过的。

1.不宜吃火锅

到冬季，寒冷的北风呼啸，人们很容易想到吃火锅，滚热的食物下肚那叫一个爽啊！但是怀孕之后的准妈咪们却不宜吃水锅，原因是火锅里的食物混杂，各种食材都放在一个汤料里煮，就有可能存在不洁饮食，加上火锅是多人一起同吃，不同的筷子放锅里放也可导致疾病的传播，还有一些食材是怀孕之后的女性不宜进食的，综上所述怀孕之后的准妈咪们最好是少吃或是不吃火锅。如果一定想吃的话，建议不要吃麻辣汤底，最好是在自己家里做，不要到外面去吃，减少风险性。

2.不宜电热毯

寒冷的冬季到来，很多女性都会很怕冷，也就有使用电热毯的习惯，怀孕之后的准妈咪们不宜使用电热毯。电热毯的电流虽然很低，但是长时间使用会导致胚胎里的蛋白质变形，从而诱发流产等意外风险。长时间使用电器设备还有被辐射的风险，可能导致胎儿大脑发育迟缓。因此，怀孕之后的准妈咪们最好是使用比较保暖的棉被，而不是使用电热毯，对胚胎发育安全。

3.不宜热水澡

准妈咪们在秋季洗澡时大多用是温水澡，但随着冬季寒冷气候的到来，温水澡也就渐渐变成了热水澡。胚胎在发育过程中怕高温，长时间使用过热的水洗澡或引起胎儿大脑发育迟缓，导致胎儿日后智力低下等异常情况出来。并且女性皮肤本身也不宜长时间用热水冲洗，对皮肤健康不利。冬季到来，建议仍然使用温水洗澡较好。

4.不宜多去公共场所

有些准妈咪们怀孕之后就闲在家里，老是在家也很无聊，就想着四处走走。冬季是传染病高发的季节，准妈咪们如果四处走动的话，尤其是到人多密集的场所，也就等于加大了被传染的机率，对母婴健康都不利。冬季的流感非常多，很容易被传染，一旦传染对母婴健康都是很大的风险。因此，冬季到来，准妈咪们还是少到人多的地方凑热闹，在自己家屋前院后活动活动比较安全。

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