生个福运当头的健康宝宝，是很多准妈妈的愿望！可你知道吗？如果想让宝宝一生平安，除了要有福气，更要有“骨气”！那么怎样尽快怀上既有“福气”更有“骨气”宝宝呢？

孕前补钙，会带来“幸孕”哦！

盼星星，盼月亮，盼着宝宝快快到来，可左等右等不见动静，怎么办？先别着急，让钙质来帮忙吧！相关研究发现，精子要经过钙离子的催化，才会变得活跃，否则无法进入卵子内受精。如果是这个原因导致不孕，那么充分摄取钙质，就能增加受孕的机会。因此，如果你的宝宝迟到了，那么试着补充一定的钙质，说不定马上就有“喜”呢！

孕中补钙，让胎宝宝“骨气”十足！

此时此刻，一个小生命正在你的体内律动，从仅仅数毫米的小胚芽，到即将发育成一个身长50厘米的新生儿，这个时候，你更不能忽略了补钙！因为胎儿的骨骼、牙齿的主要成分是钙，为了保证胎宝宝身长的发育、脊柱、四肢、头颅骨的正常骨化，需要你供给自身足量的钙质，整个过程，你要为胎宝宝提供25~30克的钙质，其中80%是在妊娠晚期提供的[1]。一旦你体内缺钙，就会影响胎盘对钙的转运，导致胎儿先天不足、骨骼及牙齿发育不良。因此，快快抓紧补钙吧，让宝宝一出生就“骨气”十足！

产后补钙，给宝宝提供高钙乳汁！

宝宝出生后，总可以松口气了吧？不！为了宝宝一辈子的健康，你要将补钙坚持到底！你知道吗？母乳也有高钙和低钙之分，只有乳母摄入充足的钙质，才能提供高钙乳汁。英国的prentice医师报道，在非洲让乳母补充钙制剂，除了每日膳食钙摄入300~400毫克以外，再补充钙制剂1000毫克，为期一年，结果补钙乳母的婴儿发育明显优于未补钙乳母的婴儿[2]。未补钙乳母的婴儿可能出现湿疹、夜惊、夜啼、抽筋、佝偻病、出牙迟、龋齿、厌食、好动症等缺钙症状的概率，高于补钙乳母的婴儿。

孕妈咪该如何科学补钙？

孕产妇对钙的需求量达到800-1200毫克/天[3]，除去每日膳食的平均摄入量389毫克外，还要额外补钙约400-800毫克[3]，平均600毫克，因此要选择钙含量高、又值得信赖的钙制剂。例如，来自美国惠氏的“钙尔奇d600片”，每片含600毫克高浓度钙，并添加维生素d促进钙吸收利用，一天一片，就能满足孕妇每日钙质所需。碳酸钙源安全性高，历经国内外循证医学验证其有效性，是准妈妈补钙的放心选择。

补钙宜早不宜迟，准妈妈们快快行动起来，祝愿每一个宝宝都能平安出生，茁壮成长！

了解钙尔奇能成为众多准妈妈安心首选的更多原因，请点击此处[1]张慧敏，《不可不知的补钙秘籍》，北京科学技术出版社，2006.47[2]陈伟，《科学新钙念》，人民卫生出版社，2003．5：61-63[3]周建烈，柳启沛，《实用维生素矿物质补充剂手册》：中国居民膳食营养素参考摄入量。北京：中国轻工业出版社，2003

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

每个妈妈都希望自家娃未来能够长得健健康康，身体强壮，就像《太阳的后裔》里面的柳时镇和姜暮烟，不仅无私奉献、守护和平，始终透着骨气十足的优秀品格，而且颜值高、身材爆，更称得上拥有骨气十足的好身体！那么，妈妈们应该如何培养自家的“骨气宝宝”呢？

研究显示，婴幼儿的骨骼可塑性较大，且骨骼情况与未来的身高发育和骨骼健康有着密切的关系。婴儿的骨骼数量比成年人多，如果骨骼发育得好，宝宝的身高或骨骼的强韧度就有了保障；如果骨骼生长出现问题，则可能导致生长障碍或畸形。因此，在日常生活中，家长一定要格外注意宝宝的骨骼发育！

人体骨骼的三大功能

运动功能：骨骼与肌肉、肌腱、韧带等组织协同构建人体的运动功能。骨骼为运动提供必须的支撑，肌肉、肌腱为运动提供必要的动力，韧带的作用是保持骨骼的稳定性，使运动得以连续的进行下去。因此，可以说骨骼是运动的必要基础。

代谢功能：骨骼与人体的代谢关系十分密切。骨骼中含有大量的钙、磷及其他有机物和无机物，是体内无机盐代谢的参与者和调节者。骨骼还参与人体内分泌的调节，影响体内激素的分泌和代谢。另外，骨骼还与体内的电解质平衡有关。

造血功能：骨骼的造血功能主要表现在人的幼年时期，骨髓腔内含有大量的造血细胞，这些细胞参与血液的形成。因此，只有骨骼的健康发育，造血功能才能得以正常的运转。

如何保证骨骼的健康发育？

1、重补充--适当补充钙质强健骨骼

人体中99%的钙质存在骨骼和牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。宝宝在出生的第一年里生长最为迅速，正处于骨骼和牙齿的生长发育的重要时期，单位体重对钙的需求量远多于成人，对钙质的需求有着明显的紧迫性和必要性。如果宝宝在这个时期没有摄入充足的钙质，会对生长发育造成不利影响，例如牙齿的生长发育会变得延迟，骨骼也会变软，严重时还会形成骨骼变形如方颅、肋骨外翻、o型腿或x型腿。

父母在日常生活中，可以让宝宝多进食一些含钙量高的食物，补钙的食物有奶制品、豆制品、禽蛋类以及海产品等。但是，中国的饮食习惯决定了我们钙质整体摄入量是不足的，对于大多数宝宝来讲，额外补充钙制剂是很有必要的。

父母们需要注意的是，给宝宝选择钙剂要遵从“五高一低”原则，即含钙量高、溶解度高、生物利用度高、肠道吸收度高、安全性高、重金属含量低。按照这些原则，小编作为一名资深辣妈，给宝宝选择的是复方碳酸钙泡腾颗粒，伊可新大家都熟悉吧？这款补钙产品和伊可新同样出自达因药业，原料是含钙量高且来源安全的矿源碳酸钙，不存在重金属超标的问题，经过泡腾后变成了易溶解好吸收的柠檬酸钙，泡腾过程中产生了气泡从而避免在宝宝胃内释放气体，从而避免了腹胀、嗳气、吐奶问题的发生。神奇的泡腾成分中的柠檬酸还能避免便秘、结石的问题，还改善了传统碳酸钙偏碱性消耗胃酸引起胃肠道不适的问题，安全性很高！

2、助吸收--补钙伴侣维生素ad

很多妈妈都知道，宝宝在补钙的同时，还需要同时补充维生素ad以促进钙的吸收和沉积。维生素d的主要作用之一，就是保证钙被肠道充分吸收。如果体内维生素d不足，机体就会表现为缺钙。另外，维生素a对促进婴幼儿骨骼生长意义重大，如果缺乏就会造成骨骺端成骨障碍，会使孩子发育迟缓。但是，维生素a和d属于脂溶性纤维，主要存在于动物肝脏中，不易通过日常食物获取。因此，医生建议妈妈们从宝宝出生15天起，每天补充伊可新维生素ad滴剂并坚持到3岁。ad同时补充，可以促进钙吸收，预防宝宝患佝偻病、o型腿、x型腿、肋骨外翻等。

3、户外行--坚持适量地户外运动

宝宝进行适量地体育锻炼可以改善血液循环、增进食欲、增强身体对营养物质的吸收，从而提高骨细胞的生长能力。另外，运动还有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨骼沉积，使骨密度增加、骨骼变得坚固结实。

据相关研究显示，孩子的“心理营养”也十分重要。影响孩子生长的生长激素，在宝宝情绪低落时分泌的较少。如果宝宝经常处于批评、责备以及父母争吵的环境中，则会导致其心情压抑、情绪低落，进而影响到宝宝的生长发育。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

妈妈们都想知道怎样能生个聪明健康的宝宝。可对于这些有什么窍门吗？当然有了，要想胎儿健康，妈妈首先得健康这是肯定的。下面一起来看看生个聪明而健康的宝宝需要做好哪些准备。

第一招：选择最佳怀孕时机

除了生理条件健全之外，若是能把握最佳的生育时机，对于培育一个健康宝宝，将会有事半功倍的效果。 最佳受孕年龄 根据研究，女性24～30岁、男性27～35岁，是最理想的生育年龄。因为，此时男女双方的体能状态达到颠峰，生殖器官的发育也较完善，不论精、卵的质量都较佳，有助培育健康的下一代。

最佳受孕季节

虽然怀孕的时节没有明显的宜和忌之分，但若从综合角度考虑，在每年的5～7月怀孕，来年3～5月生产是最理想的选择。从新生儿护理方面来看，此时出生的宝宝，刚好避开冬季流感高峰、但又尚未进入细菌、蚊虫容易孳生的夏天，在照顾与护理上都较为容易。对妈妈而言，此时正值春夏交替，蔬果产量充足，对于产后月子调理也相对轻松。

最佳受孕时间

一般来说，每个月排卵前3天至排卵后2天，是妇女最容易受孕的时期，也就是俗称的:危险期"。

生个漂亮乖巧的宝宝，这是每个人每对夫妻想要的结果。但是要如何生个漂亮宝宝呢？这是百分之百的准备当爹妈最关心的问题。

据调查统计显示，婴儿出生缺陷的原因，遗传因素占25%、环境因素占10%、两种因素相互作用及原因不　历年来，在研究如何避免出生缺陷、提高下一代人口素质工作中，总结了应具备的几个基本条件，即：优质的精子、优质的卵子、优质的受精条件、优质的孕育环境、优质的出生监护。在这众多因素中，精、卵质量被认为是优生的根本。

什么时候、什么环境下不该受精？

精子、卵子以及受精卵的形成及生长，都应有良好的环境条件。如果外界条件恶劣，伤害了精子或卵子，这时勉强受精，所形成的胎儿便可能出现不测。受精卵遇到恶劣的环境，同样也可能造成出生缺陷。在难以避免这些外界条件情况下，要想优生，便只好实行性禁忌了，即在某种特定环境下禁止性交或实行避孕。

1、嗜烟酗酒

美国在多年前研究发现，孕妇每天吸烟10支以上者，胎儿和胎盘均小于胎龄，并致胎儿发育迟缓。之后，发现孕妇吸烟与胎儿唇裂、腭裂、神经管缺损及先天性心脏病的发生率有明显正相关。人们研究了男性吸烟与胎儿畸形的关系时又发现，每天吸烟31支以上或烟龄超过10年的男性，其精子数及精子活力均大幅度下降，畸形精子则成倍增加。后者是因烟诱变的结果，1000个以上的基因突变会引起精子形态的改变，因此如何生个漂亮宝宝，戒烟酒也很重要。

孕妇吸烟可使白细胞中核糖核酸的合成能力减低，血浆中14种氨基酸的水平下降，细胞色素氧化酶活力受抑，加上烟内所含的铅、铝、氰化物的毒性作用，可对胎儿造成严重的伤害。另外，夫妇双方如有一人长期嗜酒或在酗酒后同房而怀孕者，可出现胎儿酒精中毒综合征。这说明，大量吸烟酗酒的阶段应列为性禁忌，否则应有避孕措施。

2、在大量接受放射线之时

一次小剂量辐射（200~300伦琴）便可引起大批精子畸形或无精子生成，而较大剂量（600~800伦琴）则可致不育；在女性，一次剂量200伦琴可造成暂时性停经，而500~800伦琴则可产生永久性的去卵巢作用（一次胸透的射线量约0.3伦琴）；因此，在因职业或治疗的需要而接受大量放射线的时期里，应避免性生活或避孕。

如何生个漂亮宝宝：优化的环境+优化的心境

所谓优化的环境是指男女双方的健康情况应处于最优状态，周围不存在有伤害精、卵或受精卵的不利因素；优化的心境则要求在性结合时双方的心情和性欲都必须处于最高水平中。

在性实验室里发现双方都达到高潮时射精，则精子的活力旺盛，精液中的营养物质及激素充足，有利于精子及早抵达卵子的所在地——输卵管远端1/3处。这样便可减少在运行过程中受外界因素（主要是阴道的酸性环境）的杀伤；而女性处于性高潮时，体内激素分泌旺盛，卵子生命力强，宫颈由于性的兴奋而分泌多量的碱性分泌液，这些碱性液体可中和阴道的酸性浓度以便降低对精子的杀伤力。

同时也使精子在通过子宫颈时得到碱性液的:保驾护航"，到达子宫腔后又使:获能"（获得能量以提高其运行及穿入卵子的能力）更为充分。而且，女性高潮时尚出现阴道及子宫的收缩和宫腔内的负压现象，有帮助精液或精子向前推进的作用，使精子爬行的时间及路程大大缩短。

高潮是男女婚后的渴求，但它的出现是需要在环境和心境的优化及协调情况下才能达到的。性高潮是提高婚姻生活质量必不可少的重要条件，夫妻双方在情欲极度高峰时受孕，是实现优生的良好条件。