回奶的时候要是涨的厉害的时候可以挤奶吗？产后不少妈妈在回奶的时候，都会因为奶涨的难受想要将乳房里面的奶挤出。那么这样做真的可以吗？一起来看看吧！

回奶时可以挤奶吗

回奶的时候要注意是不能挤奶的，因为挤奶的时候其实是跟孩子吃奶的时候是属于一样的，如果这个时候挤奶的话就会造成无法回奶的情况，一般涨的感觉在三到五天之后就会消失，虽然这个过程是比较痛苦的，但是之后就会回奶成功的，否则早晚还是需要进行回奶这个涨奶的过程的，这几天可以清淡自己的饮食，不要吃肉类以及富含蛋白质的食物，以免造成奶比较多的情况。

回奶奶涨怎么办才好？

热敷

热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。

按摩

热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。

借助吸奶器

奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。

热水澡

当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。

温水浸泡乳房

可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

冷敷

如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

民间偏方

可用生大饼（即发酵面粉）两个，压成扁圆形，分敷两侧乳房，每隔24小时换一次，效果也很好。

看医生

如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。

回奶奶涨怎么办呢？建议妈妈根据实际情况采取相应的措施，比方说应当停止饮用过多的汤水，禁止吃炖肉，炖鸡，减少营养，或是使用回奶药来阻止乳汁分泌。

都说母爱是最伟大而无私，从备孕、分娩、到产后的抚育，宝宝成长的过程中都离不开母亲的细心照顾。在产后，妈妈们往往也会遇到一些令人困惑的育儿问题，有些妈妈想知道涨奶厉害的话可以不穿哺乳内衣吗？哺乳期内衣要一直穿着吗？而哺乳文胸又该如何正确选购呢？让我们一起来看看吧！

涨奶厉害要不要穿哺乳内衣？

即使是涨奶厉害，建议妈妈们在哺乳期记得穿哺乳内衣哦！当然了维持在白天日子里多数有穿哺乳内衣即可。在夜间睡觉或者真的感觉很有束缚感时偶尔不穿，给予胸部一定的放松空间是可以的哦！

1.不太建议长期穿哺乳内衣，建议夜间不穿

凡事讲究的是一个适度的问题。即使是年轻的女性，我们也不太建议大家在夜间的时候穿内衣入睡，因为胸部作为人体的一部分，其血液循环的畅通性和淋巴进行排毒也是必要的，夜间完全放松胸部，不仅利于个人的睡眠，也给人带来无所束缚的轻松感。

对于哺乳期的妈妈来说，更是如此。此时妈妈的乳房大小是会有变化的，在内衣选择上要选用针对哺乳期妈妈的专用哺乳内衣比较合适。

2.利于妈妈的胸部塑形，方便喂养宝宝

穿哺乳内衣，能缓解溢奶的情况，也能给胸部更好的依托，防止胸部的下垂，对于妈妈身材的塑形是有帮助的。并且有内衣作为阻隔，能保证乳头所处环境的卫生，在喂养宝宝时也不容易带去过多的细菌。在喂养时，内衣作为一种依托，更加方便妈妈对宝宝进行喂养。

如何选购哺乳文胸？

1.选择尺寸合适的内衣

在选择哺乳文胸时，合适的尺寸大小是很重要的，我们通常认为全包或者四分之三式的罩杯款式是比较合适的。这样能给予妈妈更好的包裹感，当妈妈涨奶时也能给予很好的包裹性。有效防止胸部的下垂。在大小选择中要选择穿上没有太多束缚感的，较为宽松的。紧绷感容易勒住乳房，不利于血液循环和分泌乳汁。

2.材质上的选择

妈妈在产后身体啊皮肤啊往往还是比较敏感的，要选择材质柔软的面料为宜，注意内衣的透气性，纯棉材质为最佳。内衣的颜色上建议不要选择深色系，也不要选择纯白色系（容易有漂白剂）。接近肉色的颜色或者浅色为宜。

3.钢托类型的选择

对于哺乳文胸选择带钢圈的好还是不带钢圈的好，并没有强制性的规定，各有利弊。带钢圈内衣定型与美观作用更佳。而不带钢圈的内衣舒适感更佳，但是对胸部丰满的妈妈来说可能承托力又不够。软钢托设计的款式是更合适的，肩带部分加宽的话，能给胸部带来更多的依托。

在哺乳期，总有一些时候，因为身体状况或者生活方法的转变而不得不挤奶，特别是职业妈妈。挤奶可以用挤奶器，也可以手动。今天小编就来讲解下手动挤奶的技巧。

手动挤奶步骤有这5个：

1、放：将拇指、手指和中指分别放在乳头后面约2.5-4厘米的地方。

手指所在的地方不一定在乳晕的外围，因为每个人的乳晕大小不同。拇指在乳头上方，另外2个手指在乳头下方，形成字母c的形状。手指所在的地方下面必须是储存乳汁的乳窦。切记，手不要做成杯形托住乳房。

2、推：像胸部方向推。

手指不要分开。如果乳房比较大，先向上托起，再向胸部方向直推。

3、转：拇指和另外两个手指向前转动，要像要压出指纹一样。

拇指和另外手指的转动可以按压和清空乳窦，而不会伤害乳房组织。

4、有节奏地重复。有节奏地重复上述动作，使乳窦中的乳汁排出。放，推，转；放，推，转。..。..

5、转动。转动拇指和另外两个手指的位置，挤其他乳窦中的乳汁。每侧乳房都应该两手都应该用到。

挤奶避免这些动作

1.不要挤压乳房，以免造成乳房瘀伤。

2.不要拉扯乳头和乳房，以免造成组织损伤。

3.不要搓揉推抹乳房，以免造成皮肤灼痛。

这些动作可以帮助泌乳反射

1、按摩泌乳细胞和输卵管

●从乳房上端开始，垂直往胸部方向按压，手指在皮肤上画圈。

●几秒钟后，手指移到下一个位置。

●用同样的方法往乳晕方向按摩。

●这种动作与做乳房检查很像。

2、抚摸：用挠痒般的动作轻轻按摩乳房，从乳房上方往乳头方向抚摸。

●从胸膛到乳头，围绕着整个乳房，持续做这种抚摸

●这样做有助于放松，且能刺激泌乳反射

3、摇晃乳房

●身体前倾，摇晃乳房。重力会让你产生泌乳反射。（专稿，如需转载请注明出处。）

在回奶期间出现涨奶的情况,如果没有及时处理,会给妈妈们带来不适,甚至发生乳腺疾病。那么，可以使用吸奶器吗？下面就跟着小编一起来看看吧！

回奶期间涨奶可以用吸奶器

回奶期间涨奶厉害的话，可以用奶器辅助将乳汁吸出，但是要注意力度不要太大，避免负压过大造成乳头及周围皮肤的损害。同时还可以使用生麦芽熬水喝回奶或者维生素b6来辅助回奶的，如果涨的十分厉害的话也可以到医院打退奶针。

回奶期间奶涨怎么办：

1、如果回奶期间奶涨的实在难受可以用热毛巾敷一敷会缓解一下，去药店买麦芽跟山楂熬水喝，每次10克熬两碗水一天喝完，再加维生素b6片，一天三次，每次10粒，连续吃上几天就好了。

2、不要挤压必免引起乳腺炎，胀奶比较严重时，可以挤出一部分，但不要频繁的挤出，会促进乳汁分泌，不利于回奶。

3、多吃韭菜有回奶的功效。

4、回奶期间时可以采取胀回法：任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期，必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。

5、回奶以后，乳母应该少喝汤水，以利于减少乳汁分泌和较快回奶。如果乳汁仍然较多，可用束胸布紧束乳房，或在涨的不行的时候用吸奶器吸出来一点，再用布将乳房束紧。如果不感到乳房过胀，可不要挤奶，以免刺激乳房分泌乳汁，也可以在医生的指导下使用一些药物来回奶。

6、为了减少回奶奶涨的痛苦，可服用回奶药物。根据具体情况采取不同措施，首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳，然后可用药物方法阻止乳汁分泌（产后饮食）。

涨奶几天能回奶

回奶具体要几天，因人而异，有些妈妈自然回奶只需要2天，而有的妈妈采用一些药物回奶的方法之后还迟迟不退。所以，回奶要几天不能一概而论。但是，一般回奶时间为一周左右。

回奶是一个循环渐进的过程，很少妈妈能在较短的时间能回奶成功。回奶的方法主要包括自然回奶和人工回奶，自然回奶是最好的回奶方法，主要是减少喂奶的次数和时间，让乳房停止分娩乳汁。人工回奶包括饮食调节和服用回奶药，回奶期间涨奶的妈妈也可以在通乳师的帮助下回奶。一般来说，人工回奶的方法相对较快，但自然回奶会比较安全的回奶方法。

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