当今社会，越来越多的男性重视自己的外表，皮肤黯淡不仅看起来不美观，现在的mm也可都是喜欢白净的男孩子的。男人对自己的皮肤很有必要亮肤，均匀透亮的肤质能让同样的肤色看起来更年轻健康！

男生也需美白 5习惯变小鲜肉

1.常补充维他命a

我们都知道皮肤一旦缺乏胶原蛋白，就意味着皮肤会因为蛋白质的缺乏而不再平滑有弹力。所以，告诉男友们多为肌肤补充一点维他命a类单品，它可以帮助肌肤的胶原蛋白再生。

2.吃抗氧化的食物

我们生活在重重雾霾之下，吃着不健康的食物，这些都会让肌肤加速氧化。如果还爱喝啤酒的话，问题就会更加剧。补充一些抗氧化的食物或健康类药丸是不错的选择。

3.多喝绿茶

绿茶中还有大量的egcg，一种强有力的抗氧化剂，它足以保护你的大脑，并让你远离心血管疾病的困扰。最近一段时间还有研究指出，绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤。

4.必须戒烟

如果仔细观察，你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白，即使抽烟扮相很美，也请阻止他继续下去。

5.不熬夜晚睡

皮质醇是一种身体内的应激激素，它有自己的代谢时间表，水平最高在早晨6－8点，最低点在凌晨0－2点。所以睡眠对皮质醇的调节至关重要。合理睡眠——早上最晚8点起床，晚间最晚0点入睡，是不影响生活质量的大前提，也是肌肤维持良好生态的最基础方法。

如何美白皮肤 ，对于皮肤比较暗沉、有点黑的mm来说除了能用粉底遮瑕，别无他法，今天要给大家推荐的就是如何美白皮肤，美白皮肤并不是一件易事儿，它需要长久坚持的毅力，还有你对美白皮肤的那份执着，我 下边给大家推荐的如何美白皮肤都是最纯粹的最原始的护肤方法，都是利用植物最原始的性能，来对你进行的一次蜕变，可以让你以后不用再为如何美白皮肤而犯难，会让你的皮肤如白雪般晶莹透亮，让你越来越有女人味。

如何美白皮肤第一步：

水果美白这个方法大家都是情有独钟的，给大家介绍一个很好的冬季护肤方法，原料：草莓、鸡蛋，先将草莓榨汁，将其倒入你平常做面膜容器中，再往里边倒入一个鸡蛋的蛋清，将其均匀搅拌，直接将其敷在脸上，十五分钟后用温水洗干净，坚持用你会发现效果比香蕉面膜有效的多。

如何美白皮肤第二步：

如何美白皮肤第五步：

再给大家推荐一个与众不同的面膜—橄榄油面膜，首先要将橄榄油进行加热至37度，将其放入容器中，然后再加入少量的蜂蜜，蜂蜜的功效大家一定都是很了解的，然后将其搅拌均匀，最后再将纱布侵入油中，将其敷在脸上，大概十五分钟以后取下，你会发现你白了不少，这个美白方法还能很好的让你摆脱干皮哦!

如何美白皮肤第六步：

如何美白皮肤第三步：

再给大家推荐一个 如何护肤的美白方法：食物美白法，将大家平常吃的蔬菜比如青椒、黄瓜、青苹果、一点儿苦瓜、再来一点青苹果，榨成汁来喝，这种蔬菜汁里边含有丰富的维他命c，对于全身美白效果也是很不错的。更不用担心脸部皮肤过敏怎么办这个问题哦!

如何美白皮肤第四步：