随着生活水平的提高，现在出现了哺乳枕这款产品，在很多妈妈都因为母乳喂养而腰酸背痛的时候，我们的新妈妈们就可以考虑入手这样一款让你轻松哺乳的好产品啦。当时在使用过程中还是有需要注意的事项的。

1、选择透气性强、柔软而富有弹性、能够防震、缓解体重和压力的哺乳枕头。

2、使用时，把哺乳枕头按照弧度放置在小腹处，环抱住宝宝的手臂自然放置在哺乳枕上。另一手臂可环住哺乳枕头，让宝宝背部紧贴哺乳枕，微调到成人和宝宝舒适的姿势即可。

3、一些充气的枕头也能十分方便，在旅游的时候也能够用得上，但是，要避免充气过多使得枕头过硬。

4、避免可能引起宝宝皮肤过敏的质料，在选购哺乳枕的时候很多妈妈都会忽略掉这一点。一般选择柔软、不刺激、不伤皮肤的面料，最好选择全面枕头。

在哺乳期妈妈必须重视食养，不仅要补充生产的损失，而且还要满足婴儿的需要。最重要还要了解清楚应该注意的事项，哺乳期的饮食不应无限度地加强营养，而是要注意科学搭配，通过科学饮食摄取充足、均衡的营养，调养好身体。

1、哺乳期不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

2、哺乳期饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

3、哺乳期不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

4、哺乳期妈妈要特别注意饮食，饮食要清淡，禁忌辛辣刺激的食物和碳水化合物，营养要均衡，多喝猪蹄汤，豆花汤，粥等食物，可以帮助下奶，使奶量充足。宝宝在吸乳时要一侧吸完再一侧，不要淤积奶，不然会造成乳腺炎或者乳腺增生等疾病。

5、哺乳期坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品，这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。

6、哺乳期不要吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

7、哺乳期不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条，有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”，连看望产妇的亲戚也送油撒子，这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。

哺乳期的妈妈不必怀孕的时候轻松，既要注意自己的身体保证充足的奶水，又要辛苦地带宝宝，照顾宝宝的喜怒哀乐。所以很多人忽略了一些小细节，那么哺乳的注意事项有哪些呢？

一般情况下，如果选择8个月完全断奶，可以从宝贝6个月开始，逐渐减少哺乳次数，并以辅食等代替。当然母乳不足者，可提前断乳，尽量做好衔接，便于宝贝生理和心理的适应。

妈妈因为乳房特别胀满而且特别难受的情况下就可以哺喂。其次是在采取母乳喂养期间，不要额外添加一些其他的制剂，维生素d除外其他的制剂都不要添加。喂奶时，往往宝宝

  有的妈咪刚刚生完宝宝就缺奶，没有充足的奶水怎么办啊，小宝宝会吃不好，这段时间要是不能很好进食，对宝宝的健康有很大影响的，妈咪们不要着急，这里有教你如何增加乳汁的办法，可以多食用一些增乳食物，下面就让我给大家介绍些经验吧！

  1.哺乳者忌食大麦及麦制品。

  2.增加乳汁的食补方：增乳食物：虾、鲈鱼、乌仔鱼、黄鳝、乌骨鸡、红豆、红糖、芝麻、核桃、豆腐、花生、猪蹄、黄花菜、排骨、海带等。

  3.若要退奶，可服用退乳方：炒麦芽100克，熬汤作茶饮。

  4.由于排卵的生理现象是出现在月经来潮前的，产后妈咪不知道什么时候会排卵，不知道什么时候月经来潮，因为时间的长短会因人而异，差别较大。因此你在月经来潮之前的任何时候发生性生活，没有作好避孕防护的话，都有可能怀孕，所以说哺乳期只是相对的安全期，即使是哺乳期，你也要作好安全避孕措施。

  虽说哺乳期间的妈咪可以行房事，但是还是要尽量少些，刚刚生完小孩，身体各项都需要复原，妈咪们要以身体为重啊！不要一时心急！以后还有的是时间！

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