症状6：紧张的时候手脚都会出汗。

原因：当我们处于很大的压力之下时，身体会通过分泌汗液来排解紧张情绪，由于汗腺所在部位不同，其对于感觉和心理刺激及对于热的刺激的反应也有所不同。在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部，导致小汗腺的分泌排泄活动在短期内迅速增强，即产生手掌精神性出汗。这种出汗一般出现在手心部位，有时也会出现在手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。

少数人在高度精神紧张时，甚至会汗如雨下、汗流夹背。

拆招：如果出汗时还伴有发冷、手脚冰冷、脉搏不稳、气短等症状，那就不仅仅是神经性的出汗，可能心脏有问题，要做心电图检查。

症状7：吃饭时经常有气上下串，造成腹胀，影响正常吃饭。

原因：吃饭快的人容易在大口吞咽食物或饮水时吞进空气，造成腹胀。还有一种可能就是吃的纤维食物过多，因为它能增加肠腔容量并影响正常肠蠕动，因而产生腹胀。

另外，经常吃低热量的食物也会造成腹胀，因为低卡的食物一般含有山梨（糖）醇和甘露醇，这两种物质不但不利于消化，分解的时候还容易产生气体。容易引起胃肠道胀气的食物包括含高淀粉的产气类食物，如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等。

拆招：腹胀的同时还伴有体重下降、腹痛甚至肠胃出血的症状，就不单单是饮食的问题了，可能是肠炎或者是其他消化疾病的症状，尽早去医院吧。 症状8：起床时心脏总是:砰砰"快跳数秒，才会渐渐恢复正常。

原因：健康的女性在起床时心跳过速，有可能是因为压力太大。压力会使兴奋感增强，导致心跳过速、血压升高，即使我们在睡觉的时候也会出现这些现象。还有一种情况是你摄入的咖啡因或者某些药物存于体内超过6个小时以上，会导致心跳过速。此外熟睡时突然被噩梦或噪音惊醒也会影响心跳。

拆招：一般通过减少咖啡因的摄入、及时排解压力、保证充足的睡眠就能改善心跳频率。起床的时候如果经常心跳过速，同时伴有呼吸急促、头晕眼花，或者你的家人有患心脏病的，你需要先进行心脏检查，听听医生的意见。

症状9：皮肤经常莫名其妙地发痒。

原因：皮肤太干或者神经纤维受到刺激都会带给你痒痒的感觉，因为神经末梢对炎症和周围的环境尤其是气温的改变特别敏感，容易有痒的感觉。

拆招：洗浴之后试着擦些护肤产品或者爽身粉，会有效地起到止痒效果。皮肤长期瘙痒、并伴有红热的现象，应及时就诊，因为长期大面积的皮肤瘙痒可能是肝、肾、淋巴出了问题，也可能是由细菌引起的皮疹。

宝宝还不会说话，你怎么知道他这时候是高兴还是难受？是饿了还是饱了？不要着急，宝宝虽然还不会说话，但他们可以用一个表情、一个动作来表达一切。只要能破译这些身体“密码”，就能了解孩子的感受和需要，给孩子最好的呵护。

表情：懒洋洋

密码：我吃饱了

当宝宝把奶头或奶瓶推开，将头转向一边，并且一副四肢松弛的模样，多半就是已经吃饱了，妈妈就不要再勉强人家吃东西了。

动作：喊叫

密码：烦恼

不到1岁大的宝宝，在嘈杂的环境中很容易受到干扰，但苦于口不能言，只好用尖叫、大哭大闹表达自己的烦恼。大人可以带孩子去安静的地方散步，或是给点好吃好玩的东西让孩子安静下来。

表情：严肃

密码：缺铁

宝宝笑得很少，小脸严肃，表情呆板，这多半是体内缺铁所造成的。如果遇到这种情况，你最好连续一个星期给宝宝补铁，很快，他严肃的表情会逐步消失，代之以灿烂的笑容。

表情：笑

密码：兴奋愉快

这表示他很开心。这个时候，妈妈也不要吝啬自己的笑容，你充满爱心的回应会让孩子更安心，笑得更灿烂。

表情：爱理不理

密码：我想睡觉了

玩着玩着，宝宝的眼光变得发散，还时不时地打哈欠，头转到一边不太理睬妈妈，这就表示他困了。这时，就不要再逗孩子玩耍了。只要给他创造个安静而舒适的睡眠环境就好。

表情：瘪嘴

密码：提出要求

孩子瘪起小嘴，好像受了委屈，这很可能是要开哭的先兆。当父母有经验后就会知道孩子是用这种方式来表达要求。至于孩子是肚子饿了要吃奶，或尿布湿了要人换，还是寂寞了要人逗，就得根据具体情况来判断了。

表情：小脸通红

密码：大便前兆

如果看到孩子先是眉筋突暴，然后脸部发红，而且目光发呆，这是明显的内急反应，得赶紧带他便便了。不然，你就得等着收拾孩子的排泄物了！

表情：哭

密码：锻炼身体

当宝宝的哭声抑扬顿错，响亮且有节奏感时，不必担忧。那只是宝宝在告诉你：“我的身体很健康！”

表情：吮手指、吐气泡

密码：别理我

大多数宝宝在吃饱穿暖尿布干净而且还没有睡意的时候，会自得其乐地玩弄自己的嘴唇、舌头，比方说吮手指、吐气泡什么的。这时的孩子更愿意独自玩耍，不愿意别人打扰。所以，妈妈就不要去打扰人家了！

动作：乱塞东西

密码：长牙痛苦

当宝宝处于长牙期时，跟以往不一样的动作就是把乱七八糟的东西塞进嘴巴，乱咬乱啃，不给就大闹，直到牙长齐之后才会停止。可以给宝宝吃一些饼干，这些食品可以帮助孩子长牙，而且也很安全。

表情：眼神无光

密码：疾病先兆

健康的宝宝眼睛总是明亮有神、转动自如的。若发现你的孩子最近眼睛黯然呆滞、无光少神，那很可能是身体不适的征兆，也许他已经患上了疾病。这时最好带孩子去看大夫，千万不要迟疑！

表情：噘嘴、咧嘴

密码：我要嘘嘘

在每次小便之前，宝宝通常会出现咧嘴或是上唇紧含下唇的表情。当宝宝出现这种表情的时候，为了保险起见，最好是把把小便，或是检查他的纸尿裤是不是应该换了。

动作：吮吸

密码：我饿了

喂食一段时间以后，宝宝的小脸再次转向妈妈，小手抓住妈妈不放。当你用手指一碰他的面颊或嘴角，他便马上把头转向你，张开小嘴做出急急忙忙寻找食物的样子，嘴里还做着吸吮的动作，这就说明孩子又饿了。赶紧给宝宝喂吃的吧！

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拆招：如果每周抽筋超过4次，致使你晚上经常由于抽筋而疼醒，不可忽视，可能是饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足、运动神经元疾病或者局部循环不良，周边血管病变或静脉曲张。这就需要进行系统的检查，再加以治疗。 症状4：侧睡的时候呼吸困难。

原因：睡觉的时候，特别是习惯侧躺的人，常常因为地心引力的关系，使得鼻粘膜内的血液回流不良，因而造成鼻塞。还有一种可能是因为鼻内有异物。所以保持鼻腔的清洁尤其重要。

拆招：长期的鼻塞会造成鼻腔甚至鼻室内的压力，进而引起头痛。还会使存在于鼻中膜与中鼻甲之间的嗅觉神经变得狭窄，甚至完全闭合，最后无法闻到味道。如果还伴随视力减退、耳鸣等现象，就不能再忽视了。由于引起鼻塞的原因有很多，最好的方法就是认真地到耳鼻喉科做一个详细的检查。

症状5：身体经常有针扎似的刺痛，不过很快就消失。

原因：如果瞬间的刺痛出现在腹部，可能是由便秘或者岔气引起的；如果出现在肩膀，有可能患了腱炎；如果出现在脚部，可能是抽筋或者也是因为腱炎。一般这种瞬间就能消失的刺痛是没有什么可担心的。

拆招：如果这种刺痛过于频繁、痛感越来越强烈、持续时间越来越长，或者经常在运动过后出现，有可能是其他疾病的征兆。比如腹痛是消化不良的信号，足痛是骨折的症状。