要拥有漂亮的肌肤，清洁这个程序是下可忽略的。平时一天内，旱、晚均以洁肤品洗脸，选择洁肤品的牌子要因人而异。而其余时用湿水洗脸即可。洗面皂最好选择～些性质温和的，不会刺激皮肤的产品。

  当然，若有化妆，在洗脸前一定要先卸妆，然后再用洗面皂彻底将面部洗净，不要使污垢、油脂和化妆品残留在毛孔内。因为残留下来的的污垢、化妆品会和汗水混在一起，从而使肌肤发痒或产生皮肤病，所以不要因为一时的方便，在没有卸妆的情况下就直接洗脸。清洁完成之后，就要涂一些紧肤水以补充水分，然后再涂上保养护肤品。

  拥有中性皮肤的人，特别容易受后天环境的影响，使得原本很好的肤质发生改变。如果是是中性偏干的肌肤，则比较容易变粗糙，这时准妈妈们就应注重保湿的工作。而且化妆品的选择也要根据自己的皮肤变化情况来定。

  对准妈妈而言，在怀孕期间由于皮肤干燥缺乏水分、油分，再加上怀孕期间新陈代谢比较旺盛，特别容易产生孕斑，使得一分的皮肤出现粗糙、脱皮的现象。因此在选择皮肤保养品时就应该选择那些滋润度较高的产品。此外，每周还可以做脸部按摩与敷脸，这样可以促进皮肤的新陈代谢。

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  孕妈妈如何拥有一个好的睡眠呢？

  1．尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶，如果实在想喝，也需在早晨或下午午睡后饮用。

  2．临睡前不要喝过多的水或汤，早饭和午饭多吃点，晚饭少吃，有利于睡眠。

  3．养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。不要躺在床上干家务，除了睡觉和休闲看书躺在床上以外，其余时间尽量不要留恋床铺。

  4．睡觉前不要剧烈运动。应该放松一下神经，比如泡15分钟的温水澡，喝一杯热的、不含咖啡因的饮料（加了蜂蜜的牛奶等）。

  5．如果由于腿抽筋使你从睡梦中醒来，请用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻，这会有助于缓解抽筋。当然还要保证膳食中有足够的钙。

  6．参加瑜伽学习班，学习一些放松心情的方法。

  7．如果恐惧和焦虑使你不能入睡，就要考虑参加分娩学习班或新父母学习班。

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现在，很多准妈妈都非常关注孕妇怎样才能顺产。在剖腹产和顺产当中，很多妈妈都是会选择顺产的。那么到底怎样才能更加顺利地进行顺产呢。下面爱帝宫国际母婴月子会所的专业人士会为大家认真地解答一下，希望会对各位准妈妈们有所帮助。孕妇怎样才能顺产，这是需要一定的条件的。首先，是孕妇的年龄的问题，一般来说，如果准妈妈的年龄是25到29岁之间的话，那么她能够实现顺产的可能性是非常大的。而伴随着准妈妈的年龄不断增大，这样分娩时是比较危险的。这是因为孕妇的年龄越大，其身体的机能在分娩的时候会比较困难，其次一些病症的发病几率也会增加，所以，这样就越不利于顺产。其次，要想顺产的话，孕妇还要注意在怀孕期间营养的合理摄入，这样可以合理地控制腹中宝宝的体重和大小。为此，我们爱帝宫特意为广大准妈妈们制定了非常合理的孕期的月子餐大家可以参考一下。而且，孕妇怎样才能顺产呢，还有一个非常有效的办法就是，在怀孕期间适当地做一些针对孕妇的体操，这样可以使得孕妇的肌肉更加的放松，而且还会使其放松，能够有效地控制准妈妈在怀孕期间的体重这样是非常有利于顺产的。同时，还值得大家注意的是，孕妇还要避免疲劳，运动的程度要根据自身的具体情况来具体对待。而且，还有非常重要的一点就是，一定要按照医院的要求去进行产前检查，这样能够在发现一些问题的时候及时地治疗并采取一些针对性的措施。最后，到了分娩之前的时候，准妈妈要保持自己心情的舒畅和放松，同时也要注意准妈妈孕期保健不要过度紧张，这样就一定能够顺利生产地。以上就是爱帝宫国际母婴月子会所的专业人士为大家提出的一些关于孕妇怎样才能顺产的建议，已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-888-5248进行咨询，爱帝宫的每一位工作人员都会热心为您解答。

自古生产是女人必经的一关，在古代那么简陋的条件下，孕妇的难产率更是高得惊人，即使现在这么发达的医学，也会有一定比例的孕妇发生意外，那么孕妇怎样才能顺产？爱帝宫温馨提醒：在怀孕的这十个月要做出必要的准备，顺产生出一个健康漂亮的宝宝是我们现在最企盼的。

对于生产，很多准妈妈其实是很恐惧的，听多了关于生产前痛苦的描述，电视剧中撕心裂的喊叫，都让人不寒而栗，可是孕妇怎样才能顺产这种问题仍是让人百转千回，不得安心，其实只要在生产前有足够的健康的饮食和适量的运动，在生产时，放松自己的情绪，根据医生的指导，调整好呼吸，通常来讲，很多准妈妈都可以顺利自然的生出宝宝的。为了顺利达到这一目标，我们当然要做足之前的准备活动，比如：准妈妈们应该少吃多餐，每次吃一些高热量易消化的食物，而且每隔3小时左右排便或排尿一次。在平时的时候也可以做一些适应的运动，让自己觉得舒适和放松的运动，晚上要保证充足和稳定的睡眠，让准妈妈们能在生产前有足够的体力，来对应分娩时的痛苦。如果还有什么疑虑和不明白的地方，请咨询深圳月子中心会所，在这里你可以得到很好的答案。如果你是顺产，那么恭喜，你在产后可以很快的恢复你的身材，而且不用住很长时间，一般来讲，三天左右就可出院了，当然所花费的费用就会少很多。而且剖腹产即使再安全也是一种手术，安全性相对较低，也容易产生很多意外，而从宝宝的角度来讲，顺产生的宝宝比剖腹产出生的宝宝呼吸道疾病的发生几率会比较低。未雨绸缪，如果你希望可以顺产生出一个属于自己的宝宝，除了要看自身的体质问题，当然还要做足准备工作，对妈妈还有宝宝来讲，顺产都是生产的最佳选择，如果你真的梦想成真的话，可以去深圳最好的产后月子中心享受幸福的初为人母的感觉了。有问题可以拨打爱帝宫客服电话。