转眼间大寒就要到了，不少女性的脚部更加冰冷了。因此在冬季多数人都会选择好好的泡个脚。泡脚可以让你避免感冒的困扰可以帮你去除寒气而且还能加速血液的循环。不过冬季泡脚可是一门大学问，想要泡好脚你要怎么做才好呢。

糖尿病人适不适合冬季泡个脚

其实有很多的糖尿病患者都在问冬季是否可以泡脚，小编想说可以的，但是要多注意一下水温哦。因为患者的脚部皮肤都是比较迟缓的，温度太高也不一定觉得烫所以就经常出现烫伤的情况。不要小看这个烫伤，这对于糖尿病患者来说严重还会截肢呢。

冬季怎么泡脚才会健康呢

第一、先选好一个专用的木桶

很多人泡脚时选择的桶都是极为随便的，基本都是家里日常的水桶。其实泡脚最适合也最健康的应该是用木桶了，只有用木桶才能算是属于养生，用一般的水桶那只能说洗脚的时间比较长一点而已。

第二，备好加热水的装备

其实多数人泡脚都是一次性的，等到桶里的水直接凉掉之后就不泡了，泡下去的时间还没有十分钟呢。我们可以在身边备好热水壶或者是热水瓶，等到水凉了之后再适当的加点。

第三，这几个时间点泡脚最好

相信有不少的人经常听过晚上九点多的时候泡脚是最健康的，其实小编认为晚上的七点到九点才是最适合的。因此，你可以选择在晚饭后休息一个小时泡脚。

第四，用中药来泡脚

建议朋友们在泡脚时可以加点中药下去，比如说在烧水时直接加点五味子或者是肉桂则是可以调理好你的睡眠问题哦;或者是加点艾叶红花以及小茴香等等能帮你改善宫寒的情况。

其实糖尿病人在饮食上是极为悲哀的，一说到糖尿病吃什么好，出现的基本都是不能吃的。不过生活中还有有一些食物适合糖尿病人的。那你知道糖尿病吃什么好吗?蜂蜜是常见的保健食材，那糖尿病人能吃蜂蜜吗?它会影响到血糖吗?今天就来详细聊聊。

糖尿病人是否适合吃蜂蜜

其实不要吃是最好的选择了。大家都了解蜂蜜是属于糖分极高的食材。据悉它有八成的糖分，而且八成中大约有一半多会直接变成葡萄糖。而且蜂蜜的营养吸收比较快，因此对于血糖会造成极大的影响，因此没有控制好稳定住病情的糖尿病人最好是不要吃哦。

糖尿病适合的食物有哪些

第一、冬瓜

其实糖尿病人最适合吃冬瓜了。它的营养多，不仅钾元素高而且钠元素比较，食用之后具有减肥护肾还能降血糖以及血压的效果，所以很适合糖尿病患者哦，你可以将其拿来煲汤喝。

第二、荞麦

你知道吗?其实荞麦控制尿糖的效果比胰岛素的效果还要好哦。因为它是属于降糖类的食物，它可以加快糖代谢，帮你控制好血糖。

第三、牛油果

你知道糖尿病人适合吃什么吗?其实牛油果也是蛮不错的哦。牛油果维他命种类多而且还有各种营养素，比如说钾元素还有胡萝卜素等等，这些都是有利于帮稳住好血糖的波动哦。所以患者应该适当的吃点哦。

其实小编提醒，蜂蜜是女性经常吃的诗词啊，不过要记住了糖尿病人是不适合的。患者想要吃首先就要想象是否会影响到血糖，如果说有利于控制血糖的，那就可以食用了。那么以上的三种食物歧视对于糖尿病都有调理的，朋友们可以尝试的去吃这几种食物哦。

其实关于糖尿病吃什么好是多数病人以及其家人最关心的问题了，我们都知道糖尿吃米饭水果都是不能多的，总之糖尿病的饮食就是控制好血糖。那你知道糖尿病吃什么好呢?其实以下的几款糖尿病菜谱是不错的选择哦。

菜谱一：香菇蒸鸡腿

第一步，备好鸡腿、香菇还有葱姜蒜以及白胡椒粉，再备上酱油、米酒还有醋。

第二步，将鸡腿直接去骨洗好切块了，加上姜蒜、白胡椒粉还有酱油盐以及米酒搅拌。香菇直接泡发备用。

第三步，锅中加油将鸡腿下锅翻炒一些，再将香菇下锅翻炒，炒熟后捞出。

第四步，备好蒸锅直接将鸡腿放进去隔水蒸煮，最后加上葱花即可。

菜谱二：金针菇萝卜汤

第一步，备好金针菇、白萝卜还有盐以及香油跟葱花。

第二步，将金针菇直接洗好后处理干净了，将白萝卜削皮后切丝了。

第三步，锅中加水将白萝卜下锅了，加上金针菇喝水直接烧沸了，最后加点盐还有葱花以及香油即可。

菜谱三：红烧豆腐

第一步，备好豆腐、葱姜蒜、酱油还有植物油和盐。

第二步，将豆腐直接洗好切块了，直接在盐水中浸泡。将葱姜蒜切末切片备用。

第三步，锅中加上植物油，将姜蒜爆香了，加上豆腐直接煎煮，最后加上水，将酱油下锅，再加盐以及葱花即可。

菜谱四：小炒牛肉

第一步，备好牛肉、香菜梗、红椒、油盐味精、青蒜、料酒还有葱姜以及老抽跟淀粉。

第二步，将香菜梗切段，牛肉直接切片，葱姜蒜切片，红椒直接切丁了。

第三步，先把牛肉放入水中浸泡一会，捞出加上老抽、料酒还有盐直接搅拌一下，再将鸡蛋清还有淀粉下锅搅拌。

第四步，锅中加油烧热了，将牛肉直接下锅翻炒一下捞出。再加油，将葱姜蒜爆炒了。

第五步，放入红椒以及牛继续炒，最后将香菜梗还有料酒下锅翻炒后即可。

糖尿病人的病情主要依靠饮食来控住，吃对食物就会稳定病情，吃错则是会加重病情。那糖尿病人如何饮食呢?不妨来试试这几款食谱吧，这些食谱控制血糖的效果非常的好哦。

食谱一：黄瓜拌猪肝

第一步，准备好猪肝、黄瓜、香油、味精、大蒜、酱油还有醋。

第二步，将猪肝直接洗好了切成片，大蒜直接切莫了，黄瓜直接洗好后切片。

第三步，备好锅加水将猪肝直接下锅烫煮一会，捞出后放入冷水中清洗。

第四步，碗中摆好黄瓜，将猪肝直接放进去备用。小碗加上大蒜、香油、酱油醋还有味精调味后淋在猪肝碗中即可。

食谱二：白菜焖笋尖

第一步，准备好白菜、笋尖、虾仁、口蘑还有酱油以及葱姜，再备上油、味精还有盐。

第二步，将白菜直接洗好了切段，将口蘑直接处理后浸泡在温水中。将笋尖还有虾仁也分别浸泡在水中。

第三步，备好锅加油烧热了，将葱姜爆香了，加上白菜翻炒，接着放入虾仁、口蘑还有笋尖。

第四步，最后加上酱油、口蘑水还有虾仁水以及酱油和盐，烧煮后即可出锅。

食谱三：鸡片菜花汤

第一步，备好鸡胸肉、菜花、料酒、鸡蛋、葱姜、团粉还有鸡汤以及盐。

第二步，将鸡胸肉直接洗好后切片了，将菜花直接处理后摆开。鸡胸肉放在碗中，加上料酒还有蛋清搅拌腌制。

第三步，锅中加鸡汤直接烧开了，将菜花直接下锅了。焼沸后加上鸡胸肉继续烧煮，接着放入葱姜、鸡汤还有团粉勾芡后加盐即可。

以上就是关于几款适合糖尿病人的食谱做法了，糖友们可以来学学哦，这些食谱都是可以帮助稳定血糖哦。