哺乳期一过，乳腺发育明显大不如前，又几乎回到怀孕之前的:平静"状态。如何留住丰满的乳房，因哺乳中的不良习惯而导致的乳房微微下垂，能否有矫正机会呢?:在哺乳后期，我发现乳房有缩小并下垂的趋势，别人忙着减肥，我却非常注意给自己滋补，什么木瓜排骨炖红枣、当归木耳炖乌鸡，每天都给自己熬汤进补。我还每天洗温水浴，一边涂抹紧致丰胸精油，一边用水龙头冲击乳房，温水和冷水交替，坚持3个多星期之后，我发现乳房的紧致度好多了。

宝宝10个月的时候，给他断了奶，我仍然坚持每半个月去做一次美胸护理，在美胸仪之前的按摩过程中，美胸疗法师给我加了辅助作用的丰胸霜。到了宝宝1岁半的时候，我渐渐把去美容院的频率调节为每月1次。现在宝宝已经两岁多了，我的乳房比生宝宝前大1号半，丰胸计划基本上是实现了!"

爸爸妈妈都希望自己的宝宝是健康的，完美的，可是很多时候并不能如愿。家里有个缺陷宝宝也会使父母感觉内疚，那么有什么妙招可以预防生出来的宝宝是缺陷婴儿呢，下面小编就把这些方法罗列出来。希望对各位爸爸妈妈有用。

妙招一：避免服用不安全的药物

很多药物孕妈妈吃后，会对胎儿造成一定的影响，所以孕妈妈们千万不可以随便乱用药。当然并不是说孕妈妈们就不可以吃药。如果孕妈妈出现紧急情况时，在医生的叮嘱下，还是可以服用药物的。只是切记，孕妈妈吃药可以，但须谨慎。

妙招二：保持愉悦的心情

好的心情就是一个好的开端。孕妈妈如果怀孕期间一直处于好的状态，那么生下来的宝宝可能也会受孕妈妈的影响，成为一个快乐的宝宝。但是如果孕妈妈怀孕期间心情低落，忧心忡忡，那么这对宝宝可不是好的兆头。妈妈们想生出健康的宝宝吗？如果想，那么开开心心的怀宝宝吧。

妙招三：饮食健康

病从口入，所以错误的饮食会影响胎宝宝的健康。作为孕妈妈，饮食不要从自己的喜好出发，一定要从宝宝的健康出发。妈妈们要禁食辛辣食品，多吃水果蔬菜，同时要注意食物的均衡，麦类豆类食物可以多吃。

妙招四：良好的生活习惯

好的生活习惯可以让一个人受益一辈子。作为准妈妈，一定要有一个好的生活习惯。平时要戒烟戒酒，烟酒对胎儿及其不利。另外，准妈妈们也不可做一个夜猫子，要记得有个好的休息规律，不要日上三竿才起床，也不要磨蹭到半夜还不睡觉。准妈妈们有好的生活习惯，不仅可以降低缺陷儿，有可能还可以让宝宝日后也成为一个有好习惯的人。

妙招五：服用叶酸

叶酸对宝宝的神经中枢起着重要的作用。所以孕妈妈们要及时的恰到好处的给宝宝补充叶酸。补充叶酸时可以咨询医生，以免补充的过少或过多。

妙招六：多到医院检查

到医院检查，不仅可以检查孕妈妈的身体情况，还可以检查胎儿的健康与否情况。如果孕妈妈有先天性疾病不适合怀孕，那么孕妈妈就可及时终止妊娠，以免出现缺陷宝宝。如果检查出胎儿已经出现了缺陷，那么也应该及早终止妊娠，以达到优生优育的目的。

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怀孕时，女性总会为自己丰满的乳房而骄傲。但断奶后，问题很快出现了，丰乳如“魔术”般消失，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前还小，而且下垂像个袋子，这可令人丧气不已。为什么乳房会变小？

在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生会使乳房增大，再加上妈咪的乳房积存大量乳汁，乳房也会膨胀。但因为哺育婴儿，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，同时哺乳期过后腺体萎缩，乳房就会变小、下垂。:这是无法避免的影响。但有些妈妈是因为不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，导致乳房出现萎缩，这是完全可以预防的。"

如何才能保持乳房的美丽？

临睡前或起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

产后做一些专门的产后恢复操。坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。

食用让乳房更为丰满的食物。维生素b族是体内合成雌激素的必需成分，维生素e则是调节雌激素分泌的重要物质，所以要多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

沐浴乳房。在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

女人产后哺乳之后乳房就容易变形，等孩子断奶之后，妈妈们就会发现，原本丰满而挺拔的胸部，此时已经变得下垂了，而且已经没有了弹性，尺寸也明显有:缩水"的现象，此时应该怎么办呢？小编告诉各位妈妈，想产后乳房不变小，就应该做好保健护理工作，这样就能让你的乳房恢复原本的丰满了。

1.选择适宜胸罩坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须每天穿戴胸罩，给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑;选择尺码适合的胸罩很重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育;太松则起不到撑托效果。

2.涂些天然护肤油，既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。

3.保持乳头清洁，用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头，使表面积垢和痂皮软化，温水洗净。

4.宝宝断奶后，不要迅速减肥，把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的胸部:缩水"。

5.坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次;五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上。