我们常说，一年这际在于春，一天之际在于晨，可想而知，春季对于我们来说，是一个多么好的季节呀。春季不仅是万物生长的季节，更是我们养生保健的好时机哟。春季养生吃什么好？小编今天特意为大家收集了几款既经济实惠，又营养美味的养生汤，让你越吃越青春，越吃越有活力。春季养生，就从煲汤开始吧，let's go!!!

海带排骨汤

功效：十分常见的一种汤，美味而实用。周末为父母煲上健骨御寒的海带排骨汤，让家人备感温馨。

原料：猪排骨、海带

做法：将海带浸泡后，蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，切成长方块。将排骨洗净，在沸水锅中煮一下，取出用温水泡洗干净。在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒，先用大火烧沸，再用中火煲，然后倒入海带块一起煮。

天麻补脑汤

功效：周三是一周中最难熬的时候，尤其是春节积下来的事情之多，让人一个头两个大。那些被头疼困扰的上班族们，不如自己炖一锅天麻补脑汤，补补超负荷运转的头脑吧，因为天麻可是具有祛头痛、益气养肝的效用哦!

材料：鱼头、天麻制法：用清水洗净2个大鱼头和100克天麻，将鱼头封煎后放一旁。在沙锅中倒入约8碗清水，先放鱼头，后放入天麻，隔水炖至水沸时改用中至慢火，炖两至三小时，再放入适量盐即可。

提醒：煲是将锅子直接放于火上焖煮，而炖则是用隔水方式蒸煮为原则;煲汤会使汤水愈煮愈少，食材酥软，炖汤则是原汁不动，适宜于含天麻一类药材的汤料。

金针豆腐瘦肉汤

功效：对于已显疲态的你来说，制作简单的金针豆腐瘦肉汤正好能满足需要。虽然材料简单，却有健脾安神的功效。

材料：金针菇1两、瘦肉4两、豆腐1块

制法：豆腐切块，金针菇用水浸洗。将瘦肉:出水"，金针菇放入用小火煲一小时，再将豆腐放入煲内，加盐半茶匙便可。

白玉猪小肚汤

功效：又是一年春来到，虽是万物复苏之时，却也是:春困"来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力，那么这款祛湿消肿的白玉猪小肚汤正好适合昏昏欲睡的你。

材料：白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克

制法：将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，再与猪小肚一起放入瓦罐内，加入清水8碗左右。大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生油。

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补充胶原蛋白 让肌肤弹力十足的9种美食

不少人都认为，好肌肤就是拿护肤品堆出来的，其实，这是一种错误的美容护肤认知。打造完美的肌肤肤质，并不一定要购买价格昂贵的护肤品。有一些经济实惠的护肤法，就能让你皮肤得到很好保养。

1.出门防晒五秒钟，胜过万元保养品

亚洲人皮肤中的黑色素比白人皮肤多，而且黄种人又比其它人种有更多因色素沈积造成的黑斑，这些黑斑都是老化的主要征兆。根据皮肤科医师的估计，80%的皮肤提早老化是由于受到uva的照射。于是25-30岁就可能出现光老化的初步征兆，也就是肌肤干燥、肤色暗沈以及眼睛四周出现皱纹。

所以，很多皮肤科医师不太擦保养品，但是绝对会注重防晒的部分，因为百分之九十以上的肌肤老化，其实都是因为不当的紫外线曝晒所造成，忽略防晒，会造成肌肤胶原蛋白断裂、皱纹增加，使肌肤屏障受损，刺激肌肤分泌发炎因子，造成斑点的产生。因此，在早上出门前花个五秒钟，建议选用含有氧化锌、二氧化钛成分的防晒产品，以对抗紫外线。

打造健康的秀发，与美容护肤一样，都需要你掌握一些护发宝典。正确使用护发品，掌握好用的护发技巧，这样才能让你的头发越来越漂亮。接下来，为你介绍几个经济又实惠的护发方法，如果你感兴趣不妨来试试。

第一种：活泉喷雾+橄榄油护发

橄榄油具有软化发质的作用，在活泉喷雾中加入2-3滴，制作保湿喷雾。特别适合干性发质使用，能够让头发更加柔软,是护发润发的好帮手。

第二种：柠檬汁亮发法

洗发时，在发膜中加入少许柠檬汁，柠檬的果酸能迅速渗入头发的毛鳞片，使头发更亮滑。

第三种：茶叶茶汤护发术

茶叶可以护发，洗完头发后，把微细茶粉末涂在头皮上，轻轻按摩，每天1次。或者把茶汤涂在头上，按摩1分钟后洗净。能够防治脱皮，去除头屑。

第四种：迷迭香亮发

去一支迷迭香放入温水中浸泡5分钟，用温水将头发浸湿并按摩头皮5分钟。这样可以促进头皮血液循环，使其变得有光泽。

第五种：发蜡+免洗护发乳液

头发容易干瘪，不蓬松的发质，可以使用使用这个方法让秀发更加蓬松有型。首先取适量的发蜡在手上，加上2滴免洗护发乳液，混合两者，涂抹在头发上即可。

今天介绍的护发产品，只要你能用得正确，那么，你的秀发就能得到不错的护理效果了。给秀发护理看似很难，其实非常简单。掌握正确的护发方法，找到适合自己的护发品，坚持护理一段时间，发质自然就能变好。